Turinys
- etapai
- 1 dalis Pagrindų mokymasis
- 2 dalis Skaitymo lentos išorėje ir viduje
- 3 dalis. Tavo žinių apie plantarinę refleksologiją praktika
Padų refleksologijos lenta nustato reflekso zonas jūsų pėdoje - šios sritys atitinka kūno dalis. Ši technika sujungia akupunktūrą ir masažą ir apima tam tikrų taškų paspaudimą, kad nuraminti ir palengvinti įvairius kūno sutrikimus. Taip pat išgirsite apie akupresūrą. Jei turite šiek tiek kantrybės, per šias lentas galite išsamiai sužinoti sritis ir jų susirašinėjimą.
etapai
1 dalis Pagrindų mokymasis
-
Susipažinkite su šiomis plantacijų iliustracijomis. Pradėti mokymąsi galite atsiremdami į pėdų refleksologijos lentas. Jie leidžia greitai nustatyti pagrindines pėdos zonas.- Visų pirma, žinokite, kad kairė pėda atitinka kairiąją kūno dalį, o atvirkščiai - dešinė pėda į dešinę kūno dalį. Pvz., Skrandis yra kairėje pusėje, o kairiajai kojai bus daromas spaudimas, siekiant gydyti šio organo skausmą.
- Abiejų kojų pirštai atitinka galvą ir kaklą. Jei masažuojate kojų pirštus, jums bus padaryta galva ir kaklas.
- Vidinė pėdų pusė gydo stuburą.
- Dalis, esanti tiesiai po jūsų kojų pirštais, nurodo krūtinę.
- Ploniausia pėdos dalis sudaro horizontalią liniją, vadinamą juosmens linija, ir žymi plotą ties juosmeniu. Ši pėdos dalis yra sujungta ne tik su skrandžiu, bet ir su atliekų šalinimo organais, nes žarnynas yra žemiau skrandžio zonos.
- Vidinė pusė prie kulnų ir po pėdos juosmens linija nurodo dubens sritį
-
Naudokite lentą, kurioje pavaizduota pėdos apačia. Šis pėdos vaizdas leidžia lengviau nustatyti refleksų sritis ir atitinkamas kūno dalis. Tai bus gera priemonė mokantis. Sujungsite šias reflekso zonas tiksliau.- Kai eini prie kojų pirštų, kišiesi į akis, dirbdamas antrosios ir trečiosios kojos pirštų reflekso zonas. Taikykite šiek tiek spaudimo ant abiejų kojų pirštų, ir tai palengvins jūsų akių įtampą. Kitos pirštų sritys yra dantys, sinusai ir viršutinė galvos dalis.
- Refleksinės zonos ne visada tapačios vienoje kojoje. Rasite panašumų ir skirtumų. Pavyzdžiui, dalis, esanti po ketvirtuoju ir penktuoju kojų pirštais ir atitinkanti ausis, randama tiksliai toje pačioje vietoje kairėje kaip ir dešinėje. Panašiai, plaučiai yra toje pačioje vietoje ir sudaro plotą, panašų į ovalą, kurio centras yra pėdos viršuje, tiesiai virš juosmens linijos ir po kojų pirštais, išskyrus didžiuosius. Kojos yra jūsų abiejų kulnų vietose. Savo plonąją žarną rasite po juosmens linija ant abiejų kojų.
- Kepenis surasite ant dešinės pėdos, tiesiai virš juosmens linijos, esančios tame pačiame lygyje kaip jūsų skrandis, o ši antra sritis yra dešinėje. Kairiąjį inkstą pasieksite šiek tiek žemiau tarp kepenų ir skrandžio.
- Paimkite kairiąją pėdą, o jūs pamatysite savo skrandžio vietą virš juosmens linijos, tada kairįjį inkstą ir blužnį. Jūsų širdis yra jūsų pėdos viduryje, tik coliais virš jūsų skrandžio.
-
Studijuokite lentą, kurioje pagrindinis dėmesys būtų skiriamas tik kojų pirštams. Jei norite gilinti pėdų refleksologinį masažą, išsamiai aprašykite kojų pirštų sritis ir pamatysite meridianų buvimą. Šie akupunktūros taškai gali būti naudojami norint pasiekti tam tikras kūno vietas. Jūs atrasite 5 meridianus kiekvienoje kojoje.- Didįjį kojos pirštą sudaro 2 dienovidiniai iš abiejų pusių. Išorinis dienovidinis yra blužnis, o antrasis dienovidinis - kepenys.
- Ant kito kojos piršto matysite dienovidinį, išdėstytą kairėje. Tai atitinka jūsų skrandžio vidurį.
- Pirštu galite dirbti šalia mažesniojo, paspausdami dienovidinį, esantį kairėje šio kojos pusėje, kad įsikištų į jūsų tulžies pūslę.
- Tokiu pat būdu jūsų mažasis pirštas leis jums veikti savo šlapimo pūslę, o jos dienovidinis yra kairėje.
2 dalis Skaitymo lentos išorėje ir viduje
-
Atsiremkite į lentas, vaizduojančias pėdą jos išorinėje pusėje. Ši iliustracija parodo kitas reflekso zonas, esančias šioje pėdos dalyje ir atitinkančias organus bei kitas kūno vietas. Nepamiršta ir pėdos viršutinė dalis. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite internete pateiktas lentas.- Pėdos viršuje yra jūsų limfinė sistema. Limfinė sistema yra jūsų imuninės sistemos komponentas. Tai padeda filtruoti toksinus ir atsikratyti atliekų.
- Plotas virš jūsų kojų pirštų yra jūsų krūtinė. Pėdos pusė virš jūsų kulno grįžta į klubus ir kelius.
- Pėdos šone žemiau juosmens bus nustatyta alkūnė. Jei šiek tiek pajudėsite link savo mažojo piršto, sritis turės įtakos pečiui.
-
Tada sustokite ant vidinės šoninės pėdos lentos. Surasite pėdos vidinės pusės iliustraciją. Ši nauja informacija bus labai naudinga atliekant plantacijų masažo praktiką.- Ši pėdos dalis nuo jūsų didžiojo kojos galiuko iki kulno žymi jūsų stuburą. Reflekso zona taip pat atitinka jūsų stuburo kreivę.
- Raskite ovalią masę, šiek tiek pripūstą po juosmens linija. Ši masė rodo jūsų šlapimo pūslę.
-
Neskirkite laiko mokymuisi. Atminkite, kad šias iliustracijas lengva perskaityti patyrusiems žmonėms. Prieš eidami toliau, būtinai sugebėkite valdyti šias šonines zonas. Patobulinkite savo žinias susitikdami su profesionalais ar dalyvaudami mokymuose šia tema.
3 dalis. Tavo žinių apie plantarinę refleksologiją praktika
-
Pradėkite nuo kojų pirštų. Iš pradžių pradėkite nuo kojų pirštų. Jūs naudosite nykščio pasukimo techniką. Tai yra nykščio tiesios padėties padėjimas ant vidinio paviršiaus ir kiekvieną kartą mažoje zonoje atliekant sukimąsi ir vibraciją.- Pradėkite masažuodami didžiojo kojos pirštą iki jo galo. Atlikite tuos pačius gestus su kitais kojų pirštais.
- Masažuodami praleiskite rodomąjį pirštą ir nykštį tarp kiekvieno kojos piršto.
-
Masažuokite kairę koją. Kai pirštai bus masažuoti, susikoncentruokite ties kaire koja. Padėkite ranką ant šios pėdos uždėdami nykštį iš vienos pusės, o rodomąjį pirštą - iš kitos. Masažuokite nykščiu iš kairės į dešinę kiekvieną šoninę pėdos dalį, tada atlikite tą patį judesį nuo pėdos galo iki kulkšnies. -
Pakeiskite koją. Eikite dešine koja ir pakartokite tuos pačius judesius, kaip aprašyta aukščiau. Toliau naudokite nykštį, visada laikydamiesi masažo krypties. -
Masažuokite pėdos galiuką ir šoninius paviršius. Atlikdami šiuos gestus ant pėdos galo ir šonų, masažas bus pelningesnis. Tada jūsų žinios bus reikalingos norint optimizuoti rezultatus.- Jei turite virškinimo problemų, pabrėžkite ir arką, ir plotą virš juosmens linijos. Atminkite, kad pirmiausia turėsite dirbti kaire koja.
- Jei turite kepenų ar tulžies pūslės problemų, geriau reikalaukite dešinės kojos.
- Jei inkstai kelia jums problemų, dirbkite kulkšnis ir kulnus.