Turinys
- etapai
- 1 metodas Naudokite paprastus gydymo metodus
- 2 metodas Tarpinių procedūrų naudojimas
- 3 metodas Naudokite sunkų gydymą
Gingivitas yra dažna periodonto liga, sukelianti dantenų uždegimą, sudirginimą ir paraudimą. Jei negydomas iš karto, tai gali sukelti rimtesnę dantenų ligą, todėl svarbu nedelsiant veikti pasireiškus simptomams. Sužinokite, kaip šepetėliu ir siūlu gydyti gingivitą ir kaip išvengti jo pasikartojimo.
etapai
1 metodas Naudokite paprastus gydymo metodus
-
Valykite dantis 2 kartus per dieną. Gingivitą sukelia apnašos, lipni, nematoma bakterijų plėvelė, susidaranti ant dantų valgant cukrų ir krakmolą. Kai apnašos ant dantų išlieka per ilgai, jos sukietėja į raugėjimą, nes seilėse esantys mineralai prilimpa prie plokštelės ir sudaro tvirtą nuosėdą. Šios medžiagos dirgina dantenas, dantenų dalį prie dantų pagrindo ir sukelia kaulų rezorbciją, kuri atskleidžia dantų šaknis. Galite užkirsti kelią apnašų kaupimuisi, tepdami juos bent 2 kartus per dieną. Reguliarus šepetys yra pirmasis žingsnis gydant gingivitą.- Naudokite minkštu šeriuotu dantų šepetėliu ir pakeiskite jį kas 2 ar 3 mėnesius. Gali būti, kad elektriniai dantų šepetėliai yra efektyvesni apnašų ir raukšlių pašalinimui.Apsvarstykite jų naudojimą vietoj įprasto dantų šepetėlio.
- Neikite miegoti nevalydami dantų. Dalelės iš maisto, kurį valgėte dienos metu, prilips prie jūsų dantų. Jei apnašos susidarys ir kaupiasi per naktį, dar labiau sudirgs jūsų dantenos. Valymas prieš miegą yra svarbiausia veikla, norint išlaikyti dantis sveikus ir sumažinti bakterijų kiekį burnoje.
-
Tepkite save naudodamiesi tinkama technika. Mažiausiai 2 - 3 minutes pravalykite dantis. Ypač kreipkite dėmesį į sudirgintas dantenas, nes ten kaupiasi bakterijos. Šepetys sukamaisiais judesiais geriau pašalina apnašas nei šepetys iš kairės į dešinę.- Neleiskite, kad sudirginimas, skausmas ar kraujavimas trukdytų valytis dantis. Neatsargumas viską tik dar labiau pablogins. Jei valysite dantis tinkama technika bent du kartus per dieną, gingivitas išnyks po savaitės.
-
Dantų siūlą naudokite kartą per dieną. Valymas nesiekia tos dantenų dalies tarp dantų, kurioje lengviau kaupiasi bakterijos. Gingivitui gydyti būtina dantų siūlą naudoti kiekvieną dieną. Naudokite vašku padengtą dantų siūlą arba dantų siūlo laikiklį. -
Naudokite tinkamą techniką. Būtinai naudokite teisingą techniką. Patraukite dantų siūlą iki dantenų ir prieš tai pašalindami, judinkite jį pirmyn ir atgal, kad atskirtumėte bakterijas. Kiekvieną tarpą tarp dantų naudokite skirtingas laido dalis.- Gali būti, kad jūsų dantenos daug kraujavo, jei jau praėjo šiek tiek laiko nuo tada, kai jos nebuvo nuvalytos dantų siūlu. Naudokite siūlą kiekvieną dieną, o po 1 ar 2 savaičių jie pasveiks ir sustabdys kraujavimą.
-
Naudokite burnos skalavimo skystį. Antiseptinis burnos skalavimo skystis pašalina bakterijas nuo mažų įtrūkimų, kurių negalima pasiekti dantų šepetėliu ar dantų siūlu. Pasirinkite burnos skalavimo skysčio be cukraus ir skalaukite burną bent 30 sekundžių kartą per dieną po šepetėlio ir dantų valymo.- Garbanojimas burnos skalavimo skysčiu padeda pašalinti burnoje ir gerklėje esančias bakterijas.
-
Gerkite daugiau vandens. Geriamasis vanduo dienos metu padeda skalauti dantis ir padeda išvengti apnašų susidarymo. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pabandykite išgerti 8 stiklines vandens per dieną. Buvimas hidratuotas padeda seilėms sukurti apsauginį dantų sluoksnį.- Dienos metu turėkite su savimi buteliuką ir dažnai jį pilkite, kad įsitikintumėte, jog turite pakankamai vandens.
- Jei įmanoma, pakeiskite saldžius gėrimus, kavą, arbatą ir alkoholį vandeniu.
- Daugumoje miestų geriamasis vanduo yra fluorintas, o tai padeda sustiprinti dantų emalį. Venkite gerti butelius vandens, kad būtumėte tikri, kad turite pakankamai fluoro.
- Tačiau, jei norite sužinoti tikslų fluoro kiekį vandenyje, turėsite pasitarti su vietos valdžios institucijomis. Per didelis fluoro kiekis gali būti toksiškas ir netgi sukelti vėžį.
2 metodas Tarpinių procedūrų naudojimas
-
Naudokite burnos laistiklius. Odontologijos specialistai rekomenduoja burnos drėkinimą kaip gerą dantų ir dantenų valymo būdą. Šepetys ir siūlai nepateks į dantenas, kur įsikūrė bakterijos. Burnos drėkintuvai pašalina tai, ko dantų šepetėliai ir dantų siūlas negali pašalinti, o tai visam laikui neleidžia grįžti apnašų ir rauginių medžiagų.- Burnos irigatoriai užtvindo burną slėgio vandens srove, kad pašalintų maisto daleles ir bakterijas.
- Nepaisant šepečio, jie gali pašalinti likusias šiukšles. Jie taip pat masažuoja dantenas, o tai pagerina kraujotaką ir apsaugo nuo uždegimo.
- Burnos drėkintuvai, tokie kaip Oral Breeze ar WaterPik, dabar gali būti tvirtinami prie dušo galvutės ar vonios maišytuvo ir yra labai lengvai naudojami.
- Burnos drėkintuvai niekada neturėtų būti naudojami norint pakeisti dantų siūlą.
-
Venkite saldumynų. Jei jūsų racione yra daug saldžių gėrimų, saldainių ir kitų cukraus šaltinių, nustokite jų valgyti, kad ant jūsų dantų nesikauptų apnašų. Net vaisių sultyse yra pakankamai cukraus, kad būtų galima pagerinti jo išvaizdą, ir krakmolingi maisto produktai, tokie kaip pica.- Kai valgote ar geriate cukrų, išgerkite jį iškart po stiklinę vandens. Prieš išbrinkdami, išbrinkite vandenį burnoje, kad pašalintumėte cukrų.
-
Valykite dantis po valgio. Valgykite dantis po valgio, kuriame yra daug cukraus ar krakmolo, net jei tai reiškia, kad dantis valote 3 kartus, o ne 2 kartus. Laikykite dantų šepetėlį automobilyje, biure ar krepšyje, kad galėtumėte naudokite kiekvieną kartą, kai jaučiate plėvelę, susidarančią ant jūsų dantų.- Atminkite, kad valydami dantis iškart po valgio, ilgainiui galite sunaikinti jų natūralų emalį. Tai būtinai darykite tik po valgio, kurie prisideda prie bakterijų kaupimosi.
-
Venkite maisto produktų ir rūgščių gėrimų. Kai kuriuose maisto produktuose yra labai daug rūgšties. Šios rūgštys ardo jūsų dantų emalį ir skatina bakterijų dauginimąsi. Tai padidina gingivito riziką. Maistas ir gėrimai, kuriuose yra daug rūgščių, apima:- citrinų sultys ir citrusiniai vaisiai,
- alkoholis, kuriame yra daug fosforo,
- tam tikros rūšies mėsa, pavyzdžiui, jautienos arba kalakutienos konservai,
- kai kurie sūriai, pavyzdžiui, parmezanas, taip pat turi daug rūgšties.
3 metodas Naudokite sunkų gydymą
-
Norėdami reguliariai valytis, pasitarkite su savo odontologu. Kai apnašos yra sutankėjusios, jų beveik neįmanoma pašalinti tik valant dantis ar siūlus. Norėdami įsitikinti, kad apnašų pėdsakai reguliariai pašalinami, kas 6 mėnesius valykite dantis dantų gydytojui. Kol apnašos liks ant jūsų dantų, dantenos toliau uždegs dantenas. -
Gingivitą gydykite pas odontologą. Jei einate pas odontologą gingivito gydyti, jis atliks išsamų valymą ir rekomenduos higienos planą, kurio laikysitės namuose. Kadangi gingivitas gydomas laikantis geros higienos principo, joks vaistas ar kitas gydymas nėra skiriamas. -
Laikykitės savo odontologo rekomendacijų. Kaip minėta anksčiau, odontologas gali paskirti kasdienę higienos procedūrą, kad gingivitas nepasikartotų. Svarbu, kad laikytumėtės jo rekomendacijų, kad burna būtų švari ir sveika tarp dviejų susitikimų.- Kai kuriais atvejais dantų implantas, pavyzdžiui, gaubtas ar nuolatinis protezas, gali trukdyti efektyviai valyti dantis ir dantenas. Paklauskite savo odontologo, kokiomis priemonėmis galite išvalyti burną ir užkirsti kelią dantenų uždegimui.
-
Nepamirškite įprastų vizitų. Dantų priežiūros srityje svarbu laikytis nuoseklios tvarkos ir elgesio, kad neliktų bakterijų ir apnašų, atsakingų už gingivitą. Reguliariai susitiksite su savo odontologu, net jei tai bus tik įprastas egzaminas. Greitas dantų ir dantenų valymas arba trumpas patikrinimas gali sustabdyti problemas dar prieš jų atsiradimą. -
Nustokite rūkyti. Tabakas padidina dantenų ligų, įskaitant gingivitą, riziką. Kaip ir daugelį kitų sveikatos problemų, kurias pabrėžia tabakas, jei norite imtis veiksmingų priemonių problemai išspręsti, pirmiausia turite mesti rūkyti. Jei įmanoma, mesti rūkyti.- Kiti tabako gaminiai, tokie kaip uostomasis ar kramtomasis, yra tokie pat kenksmingi jūsų dantenoms. Kuo greičiau nustokite kramtyti tabaką, kad išsigydytumėte dantenas ir kitus burnos negalavimus.
- Rūkydami ar kramtydami tabaką, nedelsdami valykite dantis, kad gingivitas nepasikartotų.