Turinys
Šio straipsnio bendraautorė yra Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban yra psichoterapeutas Brukline, Niujorke. Ji vienija daugiau nei 13 metų patirtį terapijoje su vaikais, šeimomis, poromis ir vienišiais. Lauren Urban 2006 m. Įgijo socialinio darbo magistro laipsnį Hunterio koledže ir dirba su savo pacientais, kad padėtų jiems pakeisti savo gyvenimą.Šiame straipsnyje yra 12 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Nepriklausomybė yra įgytas elgesys, kuris paprastai stebimas šeimose. Kadangi jis yra išmoktas, jis dažnai gali būti perduodamas iš kartos į kartą. Iš esmės priklausomybė nuo priklausomybės yra elgesys, kuris daro įtaką asmens galimybėms užmegzti sveikus ir abipusiai naudingus santykius. Jei vienas iš jūsų artimųjų yra priklausomi, galite jaustis manipuliuojami ar uždusę. Jums gali kilti problemų nutraukiant ciklą. Tačiau jūs turite galimybę tai įveikti, jei tik sugebate nustatyti priklausomą elgesį ir atsiriboti nuo žmonių, turinčių tokį požiūrį.
etapai
1 iš 3 metodas:
Bendraukite su savo mylimuoju
-
3 Elkitės su kitais emociniu požiūriu. Turėtumėte elgtis su kitais savo šeimos nariais taip, lyg jie būtų emociškai subrendę. Ne todėl, kad mylimas žmogus yra kartu priklausomas, turėtumėte galvoti, kad visi šeimoje bus vienodi. Įsitikinkite, kad jūsų vaiko elgesys nepaveikia jūsų bendravimo su likusia šeimos dalimi. Elkitės su jais taip, tarsi jie būtų emociškai subrendę, nebent jie duotų jums priežastį nesielgti tokiu būdu.- Tai, pavyzdžiui, reikštų, kad galite tiesiog paklausti ko nors tiesiogiai iš ko nors, o ne pasirinkti komandiravimo procesą, kad išvengtumėte manipuliacijų.