Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 32 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir laikui bėgant tobulinime.Kai turite mėnesinių, blogi kvapai yra problema tarp daugelio kitų, kurios norėtumėte išvengti. Šis straipsnis išmokys jus, kaip elgtis švariai, gaiviai ir be kvapo.
etapai
-
Naudokite daugiau higieniškų menstruacinių pagalvėlių. Patys nuostoliai neturi blogo kvapo: būtent bakterijos gali sukelti blogą kvapą. Kai kurie higienos produktai sudaro palankias sąlygas bakterijoms augti ir juose yra cheminių medžiagų, kurios sumažina naudingų bakterijų kiekį, todėl pasirinkę sveikesnį variantą galite sumažinti kvapus ir padėti makščiai išlikti sveikai. Išbandykite menstruacinius puodelius, nes jie neskatina bakterijų dauginimosi (skirtingai nei tamponai), neturi chemikalų, nepakelia menstruacijų praradimo ore ir leidžia makščiai natūraliai išsivalyti. -
Venkite kvapių tamponų ir higieninių servetėlių. Komercinėse tamponuose ir įklotuose esančios cheminės medžiagos gali pakeisti makšties pH, o tai daro įtaką naudingų ir kenksmingų bakterijų kiekiui makštyje. Tai gali ne tik sukelti blogus kvapus, bet ir padidinti infekcijos bei toksinio šoko sindromo riziką. Tamponuose ir rankšluosčiuose esantis kvapas gali įterpti šimtus chemikalų ir to nepakanka kvapams užmaskuoti. Priešingai, tai gali juos dar labiau pabloginti. Galų gale, jei tamponai turėtų išlaikyti nuostolius kūne, kad būtų išvengta kvapų, kodėl jie turėtų būti kvapūs? Tai ne kas kita, kaip verslo strategija. Jei naudojate vienkartinius gaminius, naudokite medvilninius įklotus ar servetėles, kurių sudėtyje nėra sintetinių medžiagų, tokių kaip viskozė, chemikalai ar balikliai, nes visi šie produktai gali turėti neigiamos įtakos makšties sveikatai ir skatinti bakterijų vystymasis, dėl kurio gali padidėti kvapai. -
Venkite valymo servetėlių. Labai pagunda jį naudoti, kad jaustumėtės švaresni ir gaivūs, tačiau jie gali pakeisti makšties pH taip pat, kaip ir bet kuriuos kitus daiktus, kuriuose yra chemikalų. Nors kai kurios servetėlės teigia, kad „palaiko pH balansą“, jos niekada neatitiks jūsų paties pH, juo labiau, kad ji keičiasi jūsų ciklo metu. Taip pat žinokite, kad antibakteriniai produktai pašalina ne tik kenksmingas, bet ir naudingas bakterijas, kurios ilgainiui gali sukelti blogus kvapus ir infekcijas. Jei norite jaustis švaresnis, pabandykite atsinešti buteliuką vandens į tualetą arba nusiprausti naudodami šlapią tualetinį popierių. -
Gerai nusiplaukite rankas. Visada turėtumėte nusiplauti rankas, bet prieš eidami į vonios kambarį ir prieš tai po to gerai nusiplauti muilu ir vandeniu. Makšties kvapai gali likti ant jūsų rankų, todėl po skalbimo galite pabandyti naudoti antibakterinį gelį ar kremą su kvapais, kad visiškai pašalintumėte kvapą. -
Laikykis savo mėgstamo kūno purškalo. Padėkite jį nuėję į vonios kambarį, tačiau atsargiai neuždėkite ant privačių dalių ir venkite per daug jo naudoti, nes tai įrodytų, kad turite ką slėpti. Geriau padaryti mažai nei per daug. Kuo šviežesnis kvapas, tuo geriau. -
Laikykite ant savęs atsarginę kelnaites. Pagalvėlės ir rankšluosčiai turėtų būti keičiami kas keturias – šešias valandas, o menstruaciniai puodeliai - kas dvylika valandų, tačiau kartais pamirštame, kad rankšluosčiai ir tamponai gali nutekėti, todėl pasiruoškite. Turėkite atsarginę kelnaitę, jei to prireiks, o ne praleiskite dieną su apatiniais drabužiais, pamerktais dėl mėnesinių praradimo. -
Reguliariai plaukite dušu. Plaukite kiekvieną dieną. Jūsų lyties organus reikia skalauti tik vandeniu, kad jie liktų švarūs: tereikia rankomis nuvalyti ir pašalinti nešvarumus. Jūsų makštis gali pati išsivalyti ir jai nieko daugiau nereikia, kad liktų švari. Muilai ir kiti valymo produktai gali būti kenksmingi. Neužtenka nusiplauti asmeninių dalių: oda ir galvos oda gali būti riebesnė, o mėnesinių metu galite daugiau prakaituoti, todėl nusiplaukite mėgstamą dušo želę, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi. - Būkite tikri. Taip, jūsų makštis turi kvapą: sveika makštis turi būti raumeningo, bet švaraus kvapo. Tai keičiasi mėnesinių ciklo metu, tačiau sveika makštis niekada neturėtų blogai kvepėti. Daugelis moterų bijo jaustis blogai, kai iš tikrųjų nėra ko jaudintis. Jūs jaučiate savo lytinius organus, nes jie yra po nosimi, tačiau tol, kol laikysitės gerų higienos taisyklių, kiti nieko nejaus.
- Kūno purškimas
- Šiltas vanduo
- Higieninės servetėlės, tamponai ar menstruacinė taurė
- Vienkartinis maišelis higienai ir blogo kvapo prevencijai (higieninis krepšys)
- Rankų muilas