Kaip valdyti tai, kad draugas juda

Turinys

• etapai
• 1 dalis atsisveikinimas
• 2 dalis Paremkite savo draugo nebuvimą
• 3 dalis Palaikykite ryšį

Šiame straipsnyje: atsisveikinkiteParemkite jo draugo nebuvimąRest kontaktas11 Nuorodos

Turėti judantį draugą gali būti liūdna patirtis. Jei buvote įpratęs kas nors matytis kiekvieną dieną, dabar pasitenkinkite tolimais santykiais su juo, todėl gali būti sudėtinga susitaikyti ir gyventi. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami valdyti draugo išvykimą. Norėdami pradėti, pasistenkite su juo atsisveikinti, nes galite pasukti puslapį. Vėliau galėsite susidurti su jo nebuvimu. Palaikykite ryšį su savo draugu tokiomis priemonėmis, kaip telefono skambučiai, socialiniai tinklai ar el.

etapai

1 dalis atsisveikinimas

1. 
   

   
   Palaikykite judesį. Net jei sunku, stenkitės palaikyti savo draugo žingsnį. Kad ir koks sunkus gali būti jums, stresas, kurį jis jaučia, turi būti daug blogesnis. Jam tenka įveikti šį stresą, atliekant siuntinius ir planuojant visokius dalykus. Pridėkite tai, kad turite integruoti naują bendruomenę. Taigi jūs turite įsitikinti, kad teikiate visą savo paramą savo draugui, kol jis dings. Tai gali padėti užbaigti gražiu užrašu.
   • Būk dėmesingas, jei tavo draugas turi kalbėtis. Jūsų klasės draugas gali jaustis liūdnas, stresas ar net susierzinęs dėl situacijos. Būk geras draugas ir stebėk. Leisk jam išlieti savo nusivylimą tau. Net jei galite sau leisti pasakyti, kad jis tavęs pasiilgs, venkite jo labiau pabrėžti.
   • Net jei jums liūdna matyti draugą išvykstant, pabandykite parodyti jam nuoširdų džiaugsmą. Palinkėkite jam sėkmės naujame nuotykyje. Kaip ir viskas, ką jis skelbia „Facebook“ apie įvykį. Pabandykite padėti jam susijaudinti dėl situacijos, pavyzdžiui, ieškodami naujų dalykų, kuriuos jis gali padaryti savo naujuose namuose.

2. 
   

   
   
   
   Kurkite prisiminimus, kuriuos galite išsaugoti. Atsiminimai yra svarbūs, kad padėtų susitvarkyti su draugo žingsniu. Jei paliksite tikrų prisiminimų, kuriuos galite pakabinti, galite palikti liūdesį išeidami. Pabandykite padaryti vaizdo įrašus, fotografuoti ar įrašyti jūsų ir jūsų draugo balsą. Tai gali padėti jums abiem atsisveikinti taip, kaip turėtų. Jo nebuvimo metu jausite mažiau liūdesio, jei žinosite, kad turite ką nors jį atsiminti.

3. 
   

   
   Kreipkitės į kitų pagalbą Kaip minėta aukščiau, jūsų draugas greičiausiai jau bus užsiėmęs savo žingsniu. Taigi jūs neturite interesų pilti savo liūdesio į jį. Verčiau paprašykite kitų savo draugų ar šeimos narių pagalbos. Pakalbėkite su jais apie tai, kaip jaučiatės, nes turite atsisveikinti su savo klasės draugu.
   • Pirmiausia paklauskite pasirinkto žmogaus, ar galite su juo kalbėtis, paaiškindami, kad turite valdyti, kaip jaučiatės dėl savo draugo išėjimo. Paklauskite, ar ji gali tiesiog išklausyti jūsų truputį kalbant, tada pasakykite jai savo jausmus.
   • Pasirinkite ką nors, kas gali įsijausti, pavyzdžiui, vyresnį giminaitį ar abipusį draugą. Pažvelkite į tai, kas jau anksčiau jūsų klausėsi, kai išgyvenote sunkius laikus.

4. 
   

   
   
   
   Nepamirškite surengti atsisveikinimo vakarėlio. Pastarasis gali būti puikus būdas pažymėti eros pabaigą. Paklauskite savo draugų, jei jie norėtų susitikti, atsisveikinti su jūsų draugu, kuris išvyksta. Pastariesiems tai suteiks galimybę paskutinį kartą kalbėti visiems.
   • Pagalvokite apie tokio tipo vakarėlio pasirinkimą, kuris leistų kiekvienam paversti puslapį. Pvz., Galėtumėte visiems suteikti galimybę atsisveikinti. Jūs taip pat visi galėtumėte pasirašyti sveikinimo atviruką savo draugui.
   • Nesitikėkite, kad atsisveikinimo vakarėlis bus nuolat linksmas ir užpildytas žaidimais. Taip pat tikėkitės ašarų ir liūdesio. Tai visiškai normalu. Nemėginkite priversti savo svečių ar draugų jausti džiaugsmą vieni.

5. 
   

   
   Pabandykite surasti atsisveikinimo dovaną. Apsvarstykite galimybę atsisveikinti su draugu. Tai gali padėti jums abiem pasukti puslapį. Jūsų draugas turės apie ką atsiminti, o jūs susidarysite įspūdį, kad sugebėjote su juo atsisveikinti oficialiai.
   • Norėdami gauti atsisveikinimo dovaną, jums nereikia išleisti daug pinigų. Tai gali būti kažkas, kas turi didelę sentimentalią vertę ir atspindi jūsų santykius. Pvz., Jei jūs ir jūsų draugas garbinate kavinę, nusipirkite jam pigesnį puodelį iš šios parduotuvės.
   • Taip pat galite padaryti originalią dovaną savo draugui. Parašykite jam eilėraštį, kuris švenčia jūsų draugystę. Taip pat galite redaguoti jūsų abiejų nuotraukas.

2 dalis Paremkite savo draugo nebuvimą

1. 
   

   
   Sutikite, kad normalu jausti neigiamas emocijas. Turėsite sutikti, kad normalu, jei jaučiate negatyvą, kai jūsų draugas dings. Nesitikėkite, kad tyliai grįšite į savo įprastą gyvenimą. Galite leisti sau jausti tai, ką jaučiate, ar tai geros, ar blogos emocijos.
   • Normalu, kad jus liūdina draugo išėjimas, ypač jei buvote ypač artimi. Net ir palaikydami ryšį su juo, galite ne tik eiti namo sunkios dienos pabaigoje. Normalu, kad jaučiatės nusivylę ir nusivylę šia situacija.
   • Taip pat galite jausti nedidelį nerimą. Tavo draugas sutiks naujų žmonių naujajame mieste. Galite nerimauti, kad pamiršite ar pakeisite. Tokie rūpesčiai taip pat yra gana normalūs.
   • Jei jūsų draugas išvyko dėl gerų priežasčių, pavyzdžiui, susirasti naują darbą ar įstoti į puikų universitetą, galite jaustis kaltas dėl to, kad esate liūdnas. Galite jausti, kad turėtumėte būti laimingi dėl jo ir naujo gyvenimo, kurį jis turės. Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad jums normalu jausti šį liūdesį. Bet koks perėjimas sukelia įvairių emocijų derinį. Galite būti laimingi dėl savo draugo, o liūdėti, nes jis jūsų pasiilgs.

2. 
   

   
   Išorinkite savo jausmus. Bloga idėja pasilikti sau tai, ką jauti po didelio sujudimo. Turite išreikšti savo jausmus, kad galėtumėte juos įveikti. Kaip čia jau minėta, galite pasikalbėti su šeimos nariu ar patikimu draugu. Taip pat rašydami galite išreikšti tai, ką jaučiate. Keletas kartų per savaitę turėdami savo emocijų žurnalą, galite lengviau susidoroti su perėjimu.

3. 
   

   
   Pagalvokite apie savo draugystę. Skirkite laiko pamąstyti po to, kai jūsų draugas persikėlė. Šis žingsnis gali jumyse sukelti keistą jausmą. Jūsų draugystė nesibaigė, tačiau ji drastiškai pasikeitė. Viskas niekada nebebus tas pats. Skirkite laiko pamąstyti, kokia buvo jūsų draugystė, kai gyvenote toje pačioje vietoje.
   • Pabandykite įžvelgti teigiamas ir neigiamas situacijos puses. Jūs tikrai turėsite apgailestavimų, kai jūsų draugas išeis. Yra tikrai daug dalykų, kurių negalėtumėte padaryti kartu. Nepaisant to, jūs taip pat turite būti dėkingi už kartu praleistą laiką.

4. 
   

   
   Skirkite sau laiko prisitaikyti. Kartais prisitaikyti prie situacijos reikia šiek tiek laiko. Kai mylimasis juda, jo nesant galite jaustis keistai. Pvz., Galbūt nebežinote, ką daryti savarankiškai. Taip pat galite pasijusti pasimetę, jei nežinote, ką aplankyti po įtemptos dienos. Visi šie dalykai yra normalūs. Nemėginkite priversti savęs jaustis geriau nei natūraliais tempais. Skirkite sau pakankamai laiko prisitaikyti prie draugo nebuvimo.

5. 
   

   
   Rūpinkitės. Gali prireikti šiek tiek laiko, kad priprastum prie tavo draugo išvykimo. Raskite būdą, kaip pasirūpinti savimi jam nesant. Praleisk laiką su kitais draugais ar šeimos nariais. Ieškokite naujų užsiėmimų ar pomėgių, kad neužimtumėte.
   • Jei tam tikrą savaitės dieną praleidote laiką su draugu, raskite būdą, kaip tą dieną užpildyti savo tvarkaraštį. Pvz., Jei jūs visada vakarieniaujate su juo penktadienio vakarą, tą vakarą darykite keletą programų su kitais klasės draugais arba prisijunkite prie klubo, kuris renkasi penktadieniais.
   • Susisiekite su kitais draugais. Net jei trūksta jūsų draugo, turėtumėte stengtis sustiprinti ryšius su draugais, kurie visada yra šalia jūsų. Jie tikriausiai taip pat kenčia dėl to, kad nėra to, kuris persikėlė, ir jie supras, kad norite vėl prisijungti.
   • Suraskite naujų pomėgių. Jei tiksliai nežinote, ką daryti norint atstatyti savo draugo nebuvimą, suraskite naujų laiko praleidimo būdų. Ištirkite įvairius savo pomėgius. Pvz., Jei vis dar domitės viskuo, kas susiję su kulinarijos menu, pabandykite vesti maisto ruošimo pamokas.

6. 
   

   
   Pasitarkite su terapeutu. Normalu liūdėti, kai draugas išeina. Tačiau kai kurios psichinės sveikatos problemos, tokios kaip lėtinė depresija, gali dar labiau apsunkinti perėjimą. Jei jums buvo diagnozuota psichinės sveikatos problema arba pastebėjote, kad sergate depresija, kreipkitės į gydytoją.
   • Terapeutą galite rasti paprašę įprasto gydytojo pasiūlyti. Jį taip pat galite rasti pas savo draudimo paslaugų teikėją. Jei esate studentas, jums gali būti naudinga nemokama jūsų universiteto teikiama pagalba.

3 dalis Palaikykite ryšį

1. 
   

   
   Dažnai siųskite el. Laiškus ar el. Laiškus savo draugui. Nepaisant to, kad jūsų draugo nebėra, galite būti dėkingi, kad dabar technologijos yra tokios pažangios. Paprasčiau nei bet kada palaikyti ryšį su kuo nors per el. Laiškus ar el. Laiškus, kurie siunčiami akimirksniu. Pabandykite reguliariai susirašinėti el. Paštu. Galite atsiųsti jam el. Laišką kas dvi savaites ir pateikti jam naujienų. Taip pat galite atsiųsti jį kiekvieną dieną paklausti, kaip jam sekasi, ir pareikšti jam mažų komentarų.

2. 
   

   
   Paskambinkite draugui įprastu būdu arba atlikite vaizdo skambučius. Jums nereikia ilgai nebendrauti su savo draugu vien dėl to, kad jis išsikraustė. Net jei jis yra nutolęs tūkstančius mylių, vis tiek galite su juo reguliariai kalbėtis, paskambinę jam arba palaikydami vaizdo pokalbį. Pabandykite atlikti įprastus seansus naudodami „Google Hangout“, „Facetime“ arba „Skype“. Taip pat galite tiesiog paskambinti jam telefonu. Pavyzdžiui, galite susitarti diskutuoti kiekvieną antradienį.

3. 
   

   
   Palaikykite ryšį per socialinius tinklus. Tai leidžia lengvai palaikyti ryšį su persikėlusiais draugais. Savo naudai naudokite „Snapchat“, „Instagram“ ir „Facebook“. Galite būti informuoti apie tai, kas vyksta jūsų draugų kasdieniniame gyvenime su šiomis platformomis, todėl nepajusite tiek, kad atstumas yra neįveikiamas.
   • Taip pat galite žaisti žaidimus nuotoliniu būdu per „Facebook“ arba išmaniuosiuose telefonuose. Viktorinos žaidimai ar tokie žaidimai kaip „Žodžiai su draugais“ gali pajusti, kaip tavo draugas yra šalia tavęs.

4. 
   

   
   Sutikite, kad laikui bėgant jūsų tarpusavio mainai sumažės. Nors jums abiem yra lengva palaikyti ryšį, nepaisant atstumo, greičiausiai mažiau bendrausite gyvendami vienoje vietoje. Iš pradžių jums gali būti siunčiami skambučiai arba patys skambinate reguliariai, nes būsite skaudžiai praleisti, tačiau pripratus prie situacijos ir sutikus naujų žmonių bendravimas gali tapti retesnis.
   • Tai nebūtinai yra blogas dalykas ir tai tikrai nereiškia, kad jūs pasitraukiate. Daugelis yra labai arti savo draugų, kurie yra mylios nuo jų, net jei jie retai bendrauja. Galite pastebėti, kad kai ateinate pasikalbėti su savimi ir savo draugu, susidaro įspūdis, kad laikas visiškai nepasikeitė, net jei praėjo mėnesiai nuo to, kai jį aptarėte.

5. 
   

   
   Peržiūrėkite, kai tik turėsite galimybę. Net jei jūsų draugas išsikraustė, jūs vis tiek galite retkarčiais pamatyti vienas kitą. Pabandykite pamatyti jus kartą per metus ar kas dvejus metus. Jei jūsų draugas vis dar turi giminaičių, gyvenančių jūsų rajone, jis galėtų sugrįžti atostogauti. Nors šie vizitai yra šiek tiek reti, jūs galėtumėte labiau įvertinti savo draugo buvimą, kai matote jus tik kartą per metus.