Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 79 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir laikui bėgant tobulinime.Visi norime išlikti budrūs ir tinkami. Stengdamiesi išlaikyti aštrias smegenis, galite pagerinti savo būseną. Nieko nėra labiau gąsdinančio, nei negalėjimas atsiminti įvykio ar kažko svarbaus. Palaikydami budrumą, galite efektyviau įvertinti situaciją ir priimti protingesnius sprendimus. Yra daugybė būdų, kaip išlaikyti savo proto budrų, tuo pačiu turint tinkamą ir subalansuotą proto būseną.
etapai
-
Prisiminkite šiuos dalykus. Neįmanoma visko atsiminti, net jei turite nepaprastai budrų protą. Nekaltinkite savęs, jei ne visada atvykstate. Galite padaryti tai lengvai pastebėdami, ką norite atsiminti. -
Suraskite ir panaudokite tam tikrą talentą. Visiems kažkas gerai. Išbandykite įvairius dalykus. Galėjote atrasti paslėptą talentą, apie kurį net neįsivaizdavote. Ar jūsų atmintis yra klausos ar vizualinė? -
Palaikykite įprastą mankštos programą. Tai padės sumažinti jūsų įtampą, o tai savaime gali pagerinti jūsų mąstymą. Kuo mažiau įtampos turėsite, tuo labiau aštrės jūsų protas. Galų gale susiformuos geresnė proto būsena. Turėtumėte rasti jums tinkančią programą. -
Rašykite norėdami išreikšti save. Poezija gali būti geras laikas atsipalaiduoti, be to, tai puikus būdas išreikšti save. Ne visi sugeba apibūdinti poeziją, todėl jūs turėtumėte rasti savo būdą, kaip išreikšti save. Išbandykite siuvinėjimą, muzikos instrumentą ar sodą. Gaukite dienoraštį ir užsirašykite savo mintis. -
Neatsisakykite mokytis vien todėl, kad palikote mokyklą. Niekada nevėlu mokytis. Eikite į šalia esančią biblioteką, kad padidintumėte savo žinias. Tai puiki vieta atsipalaiduoti, surinkti savo mintis ir sutelkti dėmesį į tyrimą. Nuneškite knygą į parką, jei turite šiek tiek laisvo laiko, arba atsisėskite ant kavinės terasos. Visi šie dalykai gali padėti jums turėti sveikesnį protą ir pagerinti jūsų būseną. -
Gydykite save taip, kaip elgiatės su kitais. Tai pagerins jūsų mąstymą. Būsite laimingesnis asmuo, turintis budresnes smegenis ir geresnę proto būseną. Pabandykite padaryti mažą dovaną, kai pirksite kitus. Visada pravartu ką nors duoti ir parodyti save dosniai, tačiau gerai sutvarkyta labdara prasideda nuo savęs. Taip pat atminkite, kad dosnumas apima daug daugiau nei materialias dovanas ir jūs negalite rasti pasitenkinimo, jei tiesiog vartojate. -
Stenkitės susirasti sau tai, kas svarbiausia gyvenime. Tai darydami, jūs pasiūlysite sau budresnį protą ir geresnę būseną. Jums gali pasisekti ten, kur kitiems nepavyko, nes nežinojote, kokia yra tikroji jų gyvenimo prasmė. Eik į apačią, kad pažintum savo gilųjį aš. -
Pabandykite gyvenime naudoti šiek tiek sveiko proto. Jums labai pasisekė, jei turite sveiką protą. Niekas nepraranda šio gero seno sveiko proto. Kaip norite turėti budrų protą, jei trūksta sveiko proto? -
Naudokite savo smegenis, o ne naudokite skaičiuoklę ar kitą prietaisą. Dažniausiai tai taikoma paprastiems dalykams, kuriuos galite lengvai padaryti su galva ar su popieriaus lapu. Daugelis žmonių nuo pradinės mokyklos nepadarė didelių papildymų. Pabandykite tai padaryti kartas nuo karto. -
Visada stenkitės priimti sprendimus patys. Neleisk kitiems imtis jų į tavo vietą. Neskubėkite tvirtai gintis. Nebijokite išsakyti ir savo nuomonės. Kiekvienas žmogus turi savo nuomonę ir teisę turėti. Kas žino, jūsų sėkmė gali būti sėkminga. -
Daryk dalykus, kurie tau patinka. Vaikščiokite ar bėgiokite, žaiskite kamuolį, sodą ar darykite viską, kas jus džiugina. Tai leis jums išlaikyti protingą formą ir aiškų, taip pat geriausią įmanomą būseną. -
Sužinokite keletą pagrindinių įsiminimo būdų. Norėdami pradėti, galite rasti internetinius kūrinius, kurie veikia smegenis, turėsite pasirinkimą. -
Gaukite naudingą pamoką iš visko, ką darote. Pjaudami žolę raskite geriausią kelią. Stenkitės skaityti greičiau, stenkitės sutelkti dėmesį į kiekvieną jūsų matytą detalę, pabandykite turėti tvarkingą rašyseną, teisingai reikšti save ir pan. Jums pasiseks savo gyvenime ir aplenksite savo kolegas, jei niekada nenustosite mokytis. -
Sužinokite, kaip pagerinti savo protinius sugebėjimus tokiose srityse kaip logika, problemų sprendimas, psichinės reprezentacijos ir mąstymo pritaikymas. Tai leidžia pagerinti jūsų racionalų protą, o tai lemia geresnę proto būseną, palyginti su tam tikra situacija.
- Miegas yra būtinas norint išlaikyti budrų protą ir gerą nuotaiką. Tačiau gulėti kovoti su pagalvėmis nėra labai juokinga. Todėl turėtumėte įsitikinti, kad esate pakankamai pavargę, kad gerai išsimiegotumėte. Geriau gerai išsimiegoti, nei miegoti ir neramias naktis.
- Prieš priimdami bet kurį sprendimą gerai pagalvokite ir visada paprašykite gerų patarimų.
- Stenkitės apriboti alkoholio vartojimą ir saugokite narkotikus bei kitus vaistus, nes jie rūko jums galvoje.
- Susisiekite su žmonėmis, kurie turi aštresnį protą nei jūs, ir padarykite juos savo pasekėjais.
- Stenkitės savo pasyviąją ranką naudoti viskuo, ką darote, ypač rašydami ar piešdami. Atsisėskite ir pamėginkite ką nors apibūdinti nedominuojančia ranka. Pirmiausia tai greičiausiai bus liūdnai pagarsėjęs rašymas, tačiau jūs galėsite geriau valdyti save ir geriau suvokti pečių bei kūno įtampą ir galėsite naudotis abiem savo smegenų pusėmis. Šis pratimas taip pat naudojamas epilepsija sergantiems pacientams gydyti.
- Jei norite greičiau atlikti protinę matematiką, galite supaprastinti aritmetiką. Tarkime, kad turite pridėti 433 ir 433, kurie gali būti suskirstyti į 33 + 33 = 66 ir į 4 + 4 = 8. Taigi gausite 866 rezultatą.
- Sužinokite, kaip suapvalinti skaičius, kai apsipirkinėjate. Nenaudokite skaičiuotuvo, net jei jūsų biudžetas yra mažas. Protingai suapvalinkite 70 centų, o kainuoja 69 centai. Tai visada priartėja prie bendros sumos, kurią reikia sumokėti fondui. Tai veikia gerai, nebent niekada nematote savo pirkinių sąrašo, o tai nerekomenduojama.
- Laikykitės savo veiksmų meistriškumo.
- Perskaitykite knygas ir žurnalus, kurie gali jus kažko išmokyti, kad padidintumėte savo žinias.
- Grožinės literatūros skaitymas taip pat gali paaštrinti jūsų mintis. Tai skatina jūsų vaizduotę ir paskatina jūsų proto kūrybinę galią.
- Kasdien darykite jogą, kad jūsų kūnas ir protas būtų sveiki. Joga yra indiška kūno ir kūno forma.
- Pasidalykite savo idėjomis ir požiūriais su kitais. Padėkite kitiems išspręsti jų problemas, ir jūs patirsite skirtingas situacijas.
- Psichiškai įsivaizduokite, ką reikia atsiminti, kad nepamirštumėte.
- Būk atsargus žmonėms, norintiems galvoti apie tave. Vis dėlto turėtumėte priimti patarimus. Gerus patarimus atpažinsite, kai jūsų mintys bus aštresnės.
- Nemėginkite įtikti visiems, nes kenksmingi žmonės gali jus išnaudoti. Tavęs neatsitiks, jei žinai, kaip išlikti budriems.
- Gera išbandyti įvairius metodus, kad būtų budrus protas, tačiau tai galite padaryti ir nekeldami sau spaudimo. Reikėtų vertinti tai darant nieko nejaučiant.