Turinys
Šiame straipsnyje: Padėties aplankymas su rutuliuPadaryti paslaugą7 Nuorodos
Tinklinyje šaukšto paslauga yra viena pagrindinių metodų, kuriuos reikia įvaldyti. Aptarnavimas yra vienintelis mačo laikas, kai jūs turite galimybę valdyti nejudinamą kamuolį ir galite pasinaudoti proga surinkti daug taškų, todėl labai svarbu įsigyti gerą techniką. Šaukšto paslauga reikalauja mažiau jėgų nei teniso tarnyba ir mažiau treniruočių nei sutriuškinta paslauga, todėl tai yra ideali technika pradedantiesiems.
etapai
1 dalis
-
Padėkite kojas. Pakelkite koją, kurioje nedominuojate, nukreipdami pirštus į priekį. Dominuojanti koja turėtų būti perkelta atgal, kojų pirštai šiek tiek į išorę.- Nešiokite svorį ant dominuojančios pėdos.
- Laikykite klubus tiesiai į priekį ir ne nukreipkite į šoną.
-
Paruoškite balioną. Truputį sulenkite nedominuojančią ranką ir padėkite kamuolį į tuščiavidurę. Įsitikinkite, kad jis tvirtai pritvirtintas, kad jis nebankrutuotų ir nenukristų.- Laikykite pirštus lanksčius ir šiek tiek atskirtus, kad tolygiai paskirstytumėte baliono svorį. Tai padės išlikti stabiliam.
- Nespauskite rutulio pirštais. Jis turi būti stabilus, tačiau turi sugebėti be vargo pajudėti.
-
Nuleiskite balioną. Padėkite ranką, kuria laikote, priešais ranką, kuri bus naudojama smogti. Kamuolys turėtų būti ties jūsų šlaunies viduriu.- Ištieskite ranką su kamuoliu ir grąžinkite ją į kitą kūno pusę, judindami ranką ir petį, o ne alkūnę.
- Rutulys turi būti žemas, kad galėtumėte jį stumti stipriau, judindami visą kūną į priekį ir aukštyn.
-
Judink pečius. Nugarą atsukite nuo klubų ir viršutinę nugaros dalį laikykite tiesiai judindami pečius rutulio link. Jūs prieisite arčiau ir turėsite nedidelį būdą geriau jį valdyti.- Pakreipkite, bet laikykite nugarą tiesiai ir nesulenkite.
- Atsitraukdami klubus, galite pakelti į priekį nukreiptus pėdos pirštus, kad kulnas būtų ant žemės, o pėdos galiukas būtų nukreiptas į viršų.
2 dalis. Tikslas su kamuoliu
-
Pasirinkite gerą orientyrą. Tikslas - kiek įmanoma labiau subombarduoti priešingą komandą. Jei treniruojatės vienas, jums tai gali neatrodyti labai daug, tačiau kai žaidžiate kaip komanda, norite, kad kamuolys nusileistų pasirinktoje vietoje, todėl turite treniruotis taikliai.- Pradėkite siųsti kamuoliuką iki galo į dešinę arba kairę. Tokiu būdu kontrabandininkai bus išstumti iš mokymo.
- Tada atlikite pratimus, siekdami tarpų tarp priešingų žaidėjų. Tokiu būdu jie nežinos, kam reikia atgauti kamuolį, o tai suteiks jums strateginį pranašumą.
-
Pakoreguokite savo padėtį. Sureguliuokite savo kūno lygį tinklo atžvilgiu. Jei siekiate tolimiausio kampo į kairę lauko pusę, nukreipkite pečius į kairę ir šiek tiek perkelkite užpakalinę koją į dešinę. Jei nukreipiate kampą į apačią dešinėje, darykite atvirkščiai.- Įsivaizduokite tiesią liniją, einančią per lauką. Nustatykite pasirinktą kritimo tašką ir grąžinkite savo žvilgsnį į kamuoliuką toje vietoje, kur pataikėte.
- Jei turite pasukti galvą, kad atliktumėte šį žvilgsnio judėjimą tarp nusileidimo ir smūgio taškų, sureguliuokite savo pėdų ir pečių padėtį taip, kad būtų nukreipta į nusileidimo tašką.
-
Suspauskite kumštį. Uždarykite ranką, kuria paspausite kamuolį, suspaudžiant kumštį. Pasukite ranką taip, kad sulenkti pirštai ir riešo vidus būtų nukreipti į viršų.- Įsivaizduokite, kad kumštis trenktų į smūgio į balioną tašką ir tęstų jūsų pasirinktą kritimo tašką.
- Taip pat galite padėti kumštį taip, kad riešo vidus būtų nukreiptas į vidų, o nykštis - aukštyn.
3 dalis Atlikite paslaugą
-
Nustatykite baliono trajektoriją. Kelias, kurio reikia ieškoti, priklauso nuo to, ar norite, kad kamuolys nukristų į tolimą priešingos komandos stovyklos galą ar arčiau jūsų. Kuo labiau jūs smarkiai trenksite jam į priekį ir į priekį, tuo žemiau jis skris į lauko dugną. Kuo daugiau trenksite į viršų, tuo aukščiau jis kils aukštyn ir kris šalia jūsų.- Apskritai, žemos trajektorijos, kurių pagrindas yra lauko apačioje, yra geriausios tinklinyje. Kontrabandininkams sunku juos priimti ir kontroliuoti, o tai suteikia didesnę tikimybę surinkti taškus.
- Jei žinote, kad du arčiau tinklo esantys žaidėjai dvejoja, jei kamuolys patenka tarp jų, galite išbandyti aukštesnę trajektoriją, kuri pasibaigs tarp šių dviejų žmonių.
- Jei ieškote greičio ir kontrolės, galėtumėte išbandyti teniso paslaugą.
-
Juda atgal savo dominuojančią ranką. Tai padės jums pataikyti į kamuolį. Greitai sukurkite atsarginę kopiją. Greitai pasukite jį į priekį ir kumščiu smūgiuokite į kamuolio dugną.- Stumkite jį tiesiai po centru taip, kad jis apibūdintų vertikalų kelią per tinklą.
- Greičiau pasukite ranką prieš pat kumštį liečiant kamuolį.
-
Eiti į priekį. Pasukdami ranką į priekį, pakreipkite savo svorį ant jūsų nedominuojančios pėdos, kuri turi būti priešais jus. Mesti visą savo kūną į priekį ir aukštyn, kad pastumtų kamuolį per tinklą. -
Tęskite rankos judesį. Toliau aprašykite kreivę aukštyn ranka, kai pataikėte į kamuolį. Leisdami jam visiškai pakilti, turėsite daugiau šansų pasiųsti kamuolį labai tiesia ir kontroliuojama trajektorija per tinklą.- Laikykite dešinę ranką. Jis turi pasisukti aukštyn kaip švytuoklė iki tavo galvos aukščio arba tiesiai virš jos.
- Prisiminkite įsivaizduojamą liniją tarp kritimo ir smūgio vietos. Pasviręs ranką aukštyn, kumštis turi eiti šiuo keliu.
-
Padėkite sau ateitį. Kai tik patieki, ruoškis. Galva į priekį, kojos, išskyrus pečių plotį, kojos sulenktos, rankos ištiestos priešais save ir rankos sukabintos.- Baigę pasukti aukštyn, prieš sudėdami rankas atgal ir padėdami į vietą, trumpai pakelkite rankas.
- Galite greitai patikrinti savo tarnybos nusileidimo tašką, tačiau nesiblaškykite, nes jūs turite būti pasirengę pasiimti kamuolį, kai jis grįš į šoną.