Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 97 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir laikui bėgant tobulinime.Spuogai paveikia daugelį žmonių ir visi naudojasi jiems tinkamiausiu metodu. Kartais tai reiškia, kad turėsite paruošti savo spuogų sprendimą. Jei ieškote jums tinkančio gydymo, galite išbandyti receptus, kurie pasitarnavo kitiems, visada atminkite, kad šios namų gynimo priemonės nebuvo moksliškai patikrintos ir kad niekas negarantuoja jų veiksmingumo jums!
etapai
1 iš 2 dalių:
Naudokite namų gynimo priemones
- 5 Pakankamai pailsėkite. Odos labui turite pakankamai pailsėti, sportuoti ir sumažinti stresą savo gyvenime. Ryšys su spuogais nebūtinai yra akivaizdus, tačiau žinokite, kad visi šie dalykai gali labai prisidėti prie jūsų odos kokybės.
- Gydytojai tiksliai nežino kodėl, tačiau stresas apsunkina spuogus. Kai žmogus patiria stresą, sebumas reguliuojantys hormonai (medžiaga, skatinanti spuogus) nustoja tinkamai veikti. Štai kodėl jūs turite ieškoti būdų, kaip sumažinti stresą dėl jūsų odos gerovės!
- Kuo daugiau miegate, tuo mažiau streso patirsite savo kūną. Kiekviena miego valanda, kurią nepaisote, sukelia 15% papildomo streso. Tačiau, kaip ką tik sužinojome, stresas sukelia spuogus, todėl miegokite pakankamai, kad pagerintumėte odos būklę.
- Pratimai taip pat yra geras būdas kovoti su stresu. Grynai ir tiesiog sunkiau patirti stresą, kai visas kūnas yra užimtas. Eikite į sporto salę, atlikite keletą vidaus pratimų ar eikite bėgioti.
patarimas
- Venkite liesti savo spuogus ir, jei jūsų oda riebi, venkite jos pirštais, nes rizikuojate, kad plinta tik sebumas, taip pat bakterijos. Nuplaukite veidą ir gerkite daug vandens.
- Niekada neturėtumėte subraižyti pluta ar spuogų ant veido, rizikuodami patekti į randą.
- Tepkite alavijo sultis ant savo odos. Šis sprendimas yra ypač efektyvus nuo spuogų, nes atgaivina odą ir apsaugo nuo per didelio riebalų susidarymo bei paraudimų!
- Būkite kantrūs, nes spuogai neišnyksta per naktį!
- Norėdami apsaugoti savo odą, naudokite apsauginius kremus, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 15.
- Mišinį patepkite audiniu.
- Venkite liesti paveiktą vietą.
- Nevalgykite per daug saldumynų kiekvieną dieną. Turite sutelkti dėmesį į sveiką maistą, kad jūsų oda būtų sveika.
- Nuplaukite veidą bent 2 kartus per dieną, bet ne per dažnai, kad neišsausintumėte odos.
- Norėdami atsikratyti spuogų, supjaustykite citriną į 2 dalis ir padėkite 2 - 4 minutėms ant apdorojamų sričių, prieš tai nuplaukite karštu vandeniu.
įspėjimai
- Venkite spuogų subraižyti ar pradurti! Jums gali tekti tik randai, kurie nepadės jums atrodyti geriausiai!
- Gerkite daug vandens, kad drėkintumėte savo kūną.
- Reguliariai palietus ar bakstelėjus į gydomą vietą, ji gali skaudėti, žvyruoti ir išsausėti. Jei ant jūsų odos yra ką nors, venkite kuo daugiau jo liesti!