Turinys
Šio straipsnio bendraautorė yra Natalija S. Davidas, Psy.D .. Dr Davidas yra psichologijos docentas Pietvakarių Teksaso medicinos centre. Tarptautiniame universitete „Alliant“ ji įgijo psichologijos daktaro laipsnį 2017 m.Šiame straipsnyje yra 11 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Dujinis apšvietimas (1944 m. Filmo „Gaslight“ terminas) yra psichologinės prievartos forma, kai asmuo ar žmonių grupė įtikina jus, kad turite trumpą atmintį, kad esate per daug jautrūs ar tiesiog pamišę, kad perimtumėte valdžią jūs. Galite manipuliuoti savo partneriu, tėvu, viršininku ar net socialiniu ar religiniu lyderiu. Pavyzdžiui, jūsų partneris dažnai gali jums pasakyti, kad įsivaizduojate žinomus pokalbius, kad išvengtumėte kalbėjimo šia tema. Laikui bėgant, pakartotinai išgirdę informaciją, kad klystate, esate neatsakingas arba esate kaltinamas dėl savo veiksmų, kurių nepadarėte, gali neigiamai paveikti jūsų pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi. sau ir kitiems. Norėdami įveikti šį protinį manipuliavimą, turite susidoroti su pasekmėmis, atgauti pasitikėjimą savimi, dar kartą pasitikėti kitais ir sukurti palaikymo tinklą.
etapai
1 dalis iš 3:
Dujinio apšvietimo padarinių sprendimas
- 3 Prisijunkite prie palaikymo grupės Vienas iš būdų atsigauti po šios prievartos yra susisiekti su žmonėmis, kurie turėjo panašios patirties. Klausymas apie jų patirtį ir tai, kaip jiems pavyko išeiti, gali padėti rasti strategijas ir patarimus, kuriuos galite pritaikyti savo situacijoje. Prisijungimas prie palaikymo grupės taip pat gali padėti padidinti jūsų savivertę per pozityvią sąveiką ir naujus socialinius ryšius.
- Kreipkitės į vietinę smurto šeimoje aukų apsaugos organizaciją, dvasinį vadovą ar psichologą, kad rastumėte pagalbos grupes jūsų rajone.
- Jei neturite galimybės dalyvauti susitikimuose, susiraskite palaikymo grupę internete.
įspėjimai
Skelbimas gautas iš „https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076“