Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 14 žmonių (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Ar norite žinoti atsistojimo ant stovo pagrindus? Pradėjusiesiems, atsistokite irkluodami, geriausia pradėti dieną, kai vanduo ramus, o silpnas vėjas. Ramus vanduo yra idealus būdas išmokti rasti pusiausvyrą lentoje be bangų judesių. Bangos padarys jūsų lentą nestabilią. Nors tai pakankamai įprasta pažengusiems irkluotojams, pirmasis bandymas su bangomis gali jus atgrasyti.
etapai
-
Pradėti. Rami vėjuota diena nėra būtina, tačiau visada geriau praleisti pirmąsias valandas laive. Jei paliksite paplūdimį su savo lenta, vėjas gali lengvai nustumti jus atgal į paplūdimį, o jei pučia pakankamai stipriai, pamatysite, kad jūsų lenta gali elgtis kaip burė. Treniruokitės ramiame vandenyje, nes bangos gali apsunkinti jūsų stabilizavimąsi.- Patogumas yra raktas pradedantiesiems! Geriau, kai naujus irkluotojus pradedame prie silpnos srovės upės, kad prireikus jie galėtų lengvai grįžti į krantą.
-
Treniruokitės rankomis. Irklavimas rankomis gali būti naudingas norint atsitraukti nuo kranto ir patekti į gilesnius vandenis. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant lentos ir padėkite irklą horizontaliai ant lentos su ašmenimis po krūtine, už kurios jis ne dreifuoja. Padėkite vieną ranką ant kiekvienos lentos pusės ir irklą taip, lyg plauktumėte. -
Pabandykite irkluoti ant kelių. Sėdėkite švelniai ant savo kelių. Atsargiai laikykite savo irklą tam, kas ne dreifuoja. Stenkitės likti lentos centre, kad priekis ir galas visada liktų tame pačiame lygyje kaip vanduo. -
Patikrinkite, ar laikote savo irklu. Tvirtinimo ant stovo irklas yra panašus į tai, kaip laikyti kanojų irklą. Vieną ranką uždėkite ant rankenos viršuje, o kitą - šiek tiek virš rankenos vidurio, arčiau ašmenų. Jei reikia, galite pakeisti rankas, kad irkluotumėte abi puses, kad lenta būtų tiesi. Būkite atsargūs, kad irklas būtų teisinga linkme! Ašmenų liežuvis turi būti priešingas jums, kad jūsų lėtinimas nenutrūktų. -
Tinkamai užklijuokite. Sureguliuokite savo irklą tinkamame aukštyje, maždaug 240 cm aukštyje. Norėdami laisviau judėti, laikykite rankas gana tiesiai. Taigi naudosite viso savo kūno viršutinę dalį, o ne vien tik rankų jėgas. Judėkite žemyn ir atgal. Įmerkite savo irklą į vandenį priešais lentą ir stumkite atgal. Pakeiskite šonus po keliais irklais, kad lenta būtų tiesi. -
Keltis. Padėkite irklas vertikaliai ant savo lentos priekio ir padėkite kojas lentos centre, kur buvo jūsų keliai. Turėtumėte būti pritūpęs. Lėtai atsikelkite atsiremdami į savo irklą. Kelius sulenkite ir kojas laikykite atskirai pečių plotyje. Jūsų kojos turėtų būti lygiagrečios. Padėti vieną koją prieš kitą gali būti nepatogu rasti pusiausvyrą. -
Pasukite. Irkluokite vienoje lentos pusėje, nekeisdami šonų, kol eisite norima linkme. Pasisuksite priešinga kryptimi į tą lentos pusę, kurioje irkluojate. -
Padėkite atgal, jei reikia. Plaukimas atgal leidžia pasukti greičiau, pasukti trumpiau. Perkelkite raketę iš užpakalio į priekį. Padėkite savo irklą vandenyje, už savęs, o ne priešais jus, ir pastumkite irklą į priekį. -
Sustabdykite lentą. Padėkite šiek tiek atgal, kad sulėtintumėte lentą. Jei irkluosite toliau atgal, jūsų lenta įsijungs pati. Pažangesni žmonės uždeda koją ant lentos galo tam, kas krinta į vandenį ir sustos.
- Jei žinote, kad krisite, pasilenkite į šoną, kad nesusižeistumėte paliesdami lentą ar irklą.
- Keliai šiek tiek sulenkti padeda išlaikyti pusiausvyrą.
- Visada pabandykite irkliauti su draugu ar turėti aplinkinių žmonių.
- Prieš nuspręsdami nusipirkti savo įrangą, pabandykite išsinuomoti irklinę lentą.
- Sustokite kuo arčiau atvykimo taško. Irklų lentos yra sunkios.
- Atsistokite irklu geromis sąlygomis ir venkite pavojingų oro sąlygų.