Turinys
Šiame straipsnyje: Įėjimas į baidaręAtstovės laikymasPažaidimas baidarėmis
Baidarės yra ekstremalus ir populiarus vandens sportas. Prieš tai išbandydami, jums reikės gero patarimo ar kitaip, jūs apsiversite aukštyn kojomis. Turėdami šiek tiek kantrybės, išmoksite patarimų, kurie padės jums pradėti.
etapai
1 dalis Įveskite baidarę
- Ieškokite tinkamos vietos, kur patekti į savo baidarę. Jūs turite ieškoti tinkamos vietos įeiti į vandenį. Idealioje vietoje vanduo turėtų būti ramus, seklus ir neturi būti jokių akmenų.
-
Įmerkite baidarę į vandenį. Pirmiausia įstumkite lanką (priekį) į vandenį, tvirtai uždėkite ranką ant laivagalio diržo (gale) ir užmaukite baidarę taip, kad kabina būtų pakankamai giliame vandenyje. atsistoti. -
Priartėk prie baidarės. Paimkite savo irklą į vieną ranką ir eikite palei baidarę iki kabinos. -
Prieš įsidėdami į vidų, būtinai pritvirtinkite baidarę. Pradėkite savo irklą statmenai valčiai tiesiai už sėdynės ir prie kabinos. Uždėkite ranką arčiausiai kitos baidarės pusės, ant irklo, pirštais ant kabinos kontūro. Tada pabandykite stabilizuoti kanoją. -
Įleisk save į savo baidarę. Padėkite vieną koją į baidarę, judinkite svorį ir sėskite su kita koja ant žemės. -
Sėdi ant baidarės. Šiuo metu viena iš jūsų rankų vis tiek laiko irklą. Čiupkite ją kita ranka, kad stabilizuotumėtės, užlipkite ant baidarės ir atsisėskite galinėje kabinos vietoje. -
Įkišk kitą savo koją į baidarę. Naudokite irklą, kad stabilizuotumėtės, rankomis sugriebdami jį ant abiejų kūno pusių, atsisėskite ir laikykite koją ant baidarės grindų. Pakelkite kitą koją. -
Sėdi kabinoje. Būkite stabilūs ir abi kojas pasodinkite ant baidarės grindų, o rankas ant irklo. Dabar galite sėdėti kabinoje.
2 dalis irklu laikymas
-
Žinokite, kaip atrodo baidarių irklas. Kitaip nei kanojos irklas, baidarės irklas turi 2 ašmenis, pritvirtintus prie kiekvieno rankenos galo. Rankena yra jūsų irkluotojo dalis, o ašmenys yra dalys, kurias naudojate traukdami sau į vandenį. -
Pasukite savo irklą tinkama linkme. Pradedantieji dažnai daro klaidą laikydami savo irklas aukštyn kojomis, kai pradeda plaukti baidarėmis. Kaip pradedančiajam, ne visada lengva pasakyti skirtumą, tačiau tai daro didelę įtaką irklio jėgai. Pasukite įgaubtą ar lygią ašmenų dalį link jūsų. Irkluotojo veidas yra ta dalis, su kuria šaudote vandenyje. -
Laikykite savo irklą horizontalioje padėtyje. Dauguma baidarių irklų yra asimetriškos, tai reiškia, kad mentės turi aukštą ir žemą. Svarbu, kad juos laikytumėte taip, kaip jie buvo suprojektuoti: peilio viršuje yra horizontaliau, nei apačioje, o apačia - smailėjanti. Kartais ant irklo net turėsite horizontalų užrašą. Laikykite šį užrašą aukštyn, o ne apverstą, ir nepamiršite tinkamai laikyti savo irklas. -
Ieškokite savo laimikio. Jei esate dešinės rankos, rankena bus dešine ranka, o kai kairė - ranka, kaire ranka. Plaukdami ant baidarės, jūs turite leisti irklui pasisukti ir persikelti į kitą ranką (nedominuojančią ranką), kad įsitikintumėte, jog kiekvienas irklas visada sklandžiai teka į vandenį. Kai rankos ant irklo, laimikis nesikeičia. -
Čiupkite irklą ir tvirtai laikykite. Paimkite savo irklą ir pirmiausia padėkite laimikį. Padėkite rankas ant irklo vidurio ir įsitikinkite, kad jos yra šiek tiek platesnės už pečius.
3 dalis irklas
-
Tinkamai laikykite irklą. -
Kajake laikykitės teisingos laikysenos. Sėdėkite vertikaliai kojomis gerai padėdami šlaunų laikiklius ir pėdų padus prie pėdų strypų. -
Pasukite savo kūną. Ištiesdami ir apglėbdami rankas, turite pasukti savo kūną. Pvz., Jei norite irkluoti į dešinę, pasukite liemenį prieš laikrodžio rodyklę, ištieskite dešinę ranką ir suriškite kairę ranką. -
Duok irkluoti. Dešinę savo irklas irklą palikite vandenyje šalia kojų ir pasukite liemenį, kai traukiate panardintą peiliuką laivu. Sutraukite dešinę ranką, tempdami kairę. -
Paruoškite kitą žingsnį ir pakeiskite sukibimą. Pasibaigus irkluotojo smūgio į baidarę dešinėje pusėje, turite pasiruošti siųsti kitą šūvį į kairę. Be rankenos pakeitimo, turite sulenkti ranką, kontroliuojančią rankeną. Leiskite irklui pasisukti kita ranka (nedominuojančia ranka), kol ašmenys bus pasirengę patekti į vandenį stačiu kampu ir suimkite už rankenos savo nedominuojančia ranka. -
Duokite kitą irklų smūgį. Pakeitę sukibimą, kairįjį peiliuką įmerkite į vandenį šalia kojų ir pasukite liemenį, traukdami irklą kairėje valties pusėje. Susitraukite kairę ranką ir ištieskite dešinę.
4 dalis Išlipkite iš baidarės
-
Pelkėkite baidarę. Šis žingsnis nėra privalomas, tačiau jei sustosite prie doko, tai ypač rekomenduojama. -
Norėdami imobilizuoti baidarę, naudokite irklą. Kadangi baidarė yra vandenyje, vieną akimirką nepastebėkite ir rizikuojate išgerti taurę. -
Atsitūpti. Tai paruošia jus kitiems veiksmams.- Jei planuojate išeiti ant platformos:
- pasukite baidarę atgal į doką
- patraukite kojas ir padėkite jas prie doko
- Jei planuojate išeiti į krantą (negilus vanduo ne ant doko, o ant žemės):
- padėkite koją ant kranto
- atsistok koja ant kranto
- ištraukite kitą koją ir padėkite ant kranto
- Jei planuojate išeiti ant platformos:
-
Didžiuokitės savimi. Dabar esate iš savo baidarių ir, šiek tiek pasisekę, nebūdami per daug šlapi!
- Jei jums nepatogu patekti į baidarę ant vandens, įvažiuokite į sausą žemę. Paimkite savo baidarę ir ieškokite uolos ar lygios vietos, kur ją pastatyti. Padėkite save ir eikite į vandenį arba paprašykite, kad kas nors jus pastumtų. Eidami prie vandens, savo irklą būtinai laikykite priešais save arba vienoje rankoje.