Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai.Norėdami sukurti šį straipsnį, 15 žmonių (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Šiame straipsnyje yra 17 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Raumenų mazgai, dar vadinami miofascialinėmis trigerinėmis zonomis, yra skausmingi ir netgi gali sukelti galvos skausmą. Dėl per didelio raumenų srities naudojimo, blogų judesių, streso ar nerimo raumenų mazgai gali būti sunkiai gydomi. Norint pašalinti raumenų mazgus, gali prireikti pakartotinių intervencijų ir naudoti daugybę įvairių metodų, kurie atitiktų jūsų asmeninius poreikius ir tai, kas geriausiai tinka jūsų raumenims. Taip pat galite pakoreguoti savo gyvenimo būdą, kad nesusidarytumėte naujų mazgų, ir išmokite keletą metodų skausmui malšinti.
etapai
1 iš 3 metodas:
Gydykite raumenų mazgus
- 3 Paprašykite gydytojo sušvirkšti. Gydytojai gali švirkšti vaistus į svarbiausias sritis, kad palengvintų skausmą. Dažnai tai yra vietinis anestetikas. reklaminis
patarimas
- Taip pat nepamirškite patikrinti padėties, kurioje miegate, nes jos taip pat gali būti raumenų mazgų priežastis.
įspėjimai
- Dažnas karštų vonių naudojimas gali paaštrinti tokias odos problemas, kaip odos sausumas ar išsekimas.Tačiau jei jūsų problema nėra labai rimta, yra keletas paprastų priemonių, tokių kaip greitai paruošiamų avižinių dribsnių pridėjimas prie vonios vandens, švelnių muilų naudojimas arba drėkinamųjų losjonų ar kremų užtepimas išeinant iš vonios. vandens.
Skelbimas gautas iš „https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197“