Kaip nardyti po vandeniu

Turinys

• etapai
• 1 dalis Darbo pradžia
• 2 dalis Sužinokite, kaip išvalyti snukulį
• 3 dalis Plaukite maudydamiesi snorkeliu ir kauke
• 4 dalis Mėgaukitės sesija Nardymas su vamzdeliu

Šiame straipsnyje: Darbo pradžiaSužinokite snorkelingo snorkelio ir kaukės nurodymus.

Povandeninis snorkeling ar snorkeling Nardymas su vamzdeliu (dar vadinamas „PMT“ pGanyklų, masque ir Tuba) - tai atpalaiduojantis ir įdomus būdas pasinerti į spalvingą ir žavų pasaulį iškart po vandenyno paviršiumi. Nariai kvėpuoja, naudodamiesi skaidria plastikine kauke ir trumpu vamzdeliu, kai jie plūduriuoja vandens paviršiuje. Tokiu būdu galėsite stebėti koralus ir jūrų gyvybes, neišgąsdindami žuvų dideliais judesiais ir neprisileisdami prie paviršiaus kiekvieną minutę kvėpuoti. Plaukimas ir virimas povandeniniuose kraštovaizdžiuose leis jums pabėgti nuo kasdienio gyvenimo susierzinimo.

etapai

1 dalis Darbo pradžia

1. Įsigykite kaukę ir snorkelį, su kuriais jums patogu. Išbandykite juos ir sureguliuokite diržus, kol jie tilps į jūsų galvą. Jei įmanoma, išbandykite juos vandenyje ir įsitikinkite, kad nėra nuotėkio.
   • Jei turite blogą regėjimą, apsvarstykite kaukę, kad galėtumėte pamatyti po vandeniu be akinių.

2. 
   

   
   Uždėkite kaukę ir sureguliuokite diržus taip, kad ji tvirtai priglustų prie nosies ir akių. Įsitikinkite, kad snorkelis yra arti jūsų burnos, tačiau dar nedėkite į burną.

3. 
   

   
   Atsigulkite vandenyje ant pilvo. Padėkite veidą vandenyje maždaug 45 ° kampu.

4. 
   

   
   
   
   Švelniai įmeskite į snukio kandiklį. Leiskite savo lūpoms apkabinti ir laikykite snukurį vietoje.

5. 
   

   
   Švelniai ir reguliariai kvėpuokite snorkeliu. Kvėpuokite švelniai, giliai ir atsargiai, per burną per tubą. Nepanikuokite, visada galite bet kada pakelti galvą iš vandens. Atsipalaiduokite ir supraskite savo kvėpavimą. Jūsų kvėpavimas tuboje turi būti gana stiprus. Įsibėgėję, atsipalaiduokite ir mėgaukitės povandeniniu peizažu.

6. 
   

   
   Dėvėkite gelbėjimosi liemenę. Tai leidžia be vargo plūduriuoti vandens paviršiuje. Daugelis pajūrio kurortų, kur Nardymas su vamzdeliu dėl praktikos saugos sumetimais būtina dėvėti spalvotą gelbėjimosi liemenę.

2 dalis Sužinokite, kaip išvalyti snukulį

1. 
   

   
   
   
   Atsargiai kvėpuokite. Kiekvienos sesijos metu Nardymas su vamzdeliuVienu ar kitu atveju vanduo neišvengiamai pateks į jūsų snorkelį dėl per didelių bangų ar purslų ar leidimo jūsų galvai kristi per giliai į vandenį. Mokydamiesi išvalyti snorkelį, tai neleis rimtai sutrikdyti jūsų patirties.

2. 
   

   
   Sulaikykite kvėpavimą ir padėkite galvą po vandeniu, panardindami snorkelio galą. Turėtumėte jausti, kaip vanduo patenka į tubą.

3. 
   

   
   Padėkite galvą atgal į vandens paviršių, nepalikdami jo. Įsitikinkite, kad snorkelio galas dabar yra ore.

4. 
   

   
   Greitai ir galingai iškvėpkite per burną į tualetą. Šis išleidimo būdas pašalins iš tabako beveik bet kokį vandenį.

5. 
   

   
   Panaikinkite likusį vandenį antrą kartą stipriai pučiant. Pakartodami šį veiksmą, jūs turėtumėte visiškai išlaisvinti snorkelį iš patekusio vandens.

6. 
   

   
   Patikrinkite kvėpavimo taką. Kartais vanduo pateks į jūsų snorkelį, kai plaučiuose nebus oro. Jei tai yra nedidelis vandens kiekis, atsargiai ir atsargiai įkvėpkite, kad vanduo nepatektų į burną, kol neužteks vandens. Jei vandens per daug, turėsite ištraukti galvą iš vandens ir kvėpuoti aplink burną.

7. 
   

   
   Išmokite nardyti. Įgiję snorkelio išvalymo techniką, galėsite išmokti nardyti po vandens paviršiumi ir atidžiau pažvelgti į tai, kas patraukia jūsų dėmesį. Giliai įkvėpkite ir plaukite į dugną. Kai jums reikia oro, grįžkite į paviršių, laikykite galvą po vandeniu ir nuvalykite snorkelį, kaip išmokote.

3 dalis Plaukite maudydamiesi snorkeliu ir kauke

1. 
   

   
   Naudokite pelekus. Nešiodami plekšnes ant kojų, galėsite judėti greičiau, nesukeldami per daug bangų.

2. 
   

   
   Laikykite rankas aplink savo kūną, kad sumažintumėte atsparumą vandeniui, ir ištieskite kojas taip, kad pelekai būtų nukreipti už jūsų. Kojas laikykite arti viena kitos.

3. 
   

   
   Šiek tiek sulenkdami kelius, lėtai ir tvirtai spauskite kojas pelekais. Atlikite reguliarius ir atsipalaidavusius judesius. Stenkitės atsitraukti nuo klubų ir panaudoti šlaunų raumenis ir venkite per daug kelti judesius, nes tai tik prarastų energiją.

4. 
   

   
   Sumuškite ją sunkiau nei tada, kai pakelsite kojas ir arka nugarą. Dėl sumušimo žemyn judama tinkama technika.

5. 
   

   
   Laikykite pelekus po vandeniu, kad galėtumėte spardyti kojas. Stenkitės vengti defliacijos, nes tai gąsdins žuvis ir taip pat gali erzinti aplink jus esančius plaukikus.

6. 
   

   
   Plūduriuoju su bangomis. Žygiai po vandeniu yra malonesni, kai vanduo ramus, tačiau net ir tokiomis sąlygomis turėsite išmokti pritaikyti savo judesius prie galimų bangų.

7. 
   

   
   Norėdami taupyti energiją, plaukite patogiu, pastoviu tempu. Nardymas su vamzdeliu nėra varžybos ir geras užsiėmimas gali trukti valandas.

4 dalis Mėgaukitės sesija Nardymas su vamzdeliu

1. 
   

   
   Pasirinkite tinkamą vietą. Jūs tikrai norėsite plaukti toje vietoje, kur ramus vanduo ir kur galėsite grožėtis gyvybingu povandeniniu gyvenimu. Sekliai vandenys virš koralų yra tobuli, kaip ir gilesnės vietos, kuriomis galima patekti valtimi. Paklauskite vietinių gyventojų arba sužinokite vadove, kad surastumėte geriausias vietas, kurias žino keli kiti plaukikai.

2. 
   

   
   Išeik saulėtą dieną. Net ir kaukę sunku pamatyti po vandeniu, jei dangus tamsus ir grėsmingas. Išvykite iš Nardymas su vamzdeliu vidury saulėtos popietės, kai vanduo nėra purvas. Audros linkusios maišyti purviną vandenį. Taigi, jei dieną prapliupo lietus, jums gali tekti atidėti savo nuotykius kitai dienai.

3. 
   

   
   Išmokite atpažinti skirtingas žuvis ir koralus. Žuvis yra žuvis? Ne, jei žinai, į ką žiūri. Prisiminkite įvairių rūšių žuvų, kurios apgyvendina dažnai lankomus paplūdimius, formas ir spalvas, ir jūs galite padaryti savo plaukimą tikru povandeniniu zoologijos tyrimu. Jei matote žuvį, kurios jūs neatpažįstate, pabandykite atsiminti savybes ir atlikite keletą tyrimų vėliau.

• 1 nardymo kaukė
• 1 snorkelis
• 1 pora plekšnių
• Šaltesnių vandenų maudymosi kostiumėlis ar kostiumas
• Apsauginis kremas nuo saulės