Žinios

Kaip tobulėti gyvenime

Posted on
Autorius: Louise Ward
Kūrybos Data: 8 Vasario Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 2 Liepos Mėn 2024
Anonim
Kaip pritraukti sėkmę ir išvengti daugybės klaidų gyvenime?
Video.: Kaip pritraukti sėkmę ir išvengti daugybės klaidų gyvenime?

Turinys

Šiame straipsnyje: Kaip išsiskirti, kaip pasiekti geresnių tikslų, siekti savo tikslų, plėtoti savo pasitikėjimą savimi ir draustiRasti palaikymą19

Kiekvienas žmogus turi skirtingą idėją, ką reiškia „tobulėti gyvenime“. Esate unikalus žmogus, turintis nepakartojamą gyvenimo patirtį. Ši patirtis daro įtaką jūsų idėjoms apie save, savo tikslus, pasaulį ir sėkmės apibrėžimui. Išsipildymas gyvenime nebūtinai reiškia, kad jūsų gyvenimas visada turėtų būti lengvas, kad nugalėsite visas nesėkmes ir kad išsipildysite visos svajonės. Būkite realistiški apibrėždami sėkmingą gyvenimą. Būkite kūrybingi ir lankstūs, kai keliate savo tikslus ir ugdykite savivertę bei pasitikėjimą savimi. Taip pat labai svarbu suprasti, kad sėkmė reiškia viską, kas geriausia.


etapai

1 dalis Nuspręskite, kaip tobulėti



  1. Išvardykite savo idealus ir vertybes. Pagalvokite apie jums svarbius idealus, vertybes, moralinius požymius. Tai gali būti geras draugas ar geros sveikatos būklė. Vertybės ir idealai - tai jūsų gyvenimo idėjos, kuriomis turėsite tobulėti. Jie skiriasi nuo tikslų, kurie yra konkretūs veiksmai, kuriuos galima įgyvendinti.



  2. Išvardinkite visus būdus, kuriais galite tobulėti gyvenime. Pirmasis žingsnis bus nustatyti, ką jums reiškia „pranašumas gyvenime“, taip pat jūsų vertybės ir gyvenimo būdas. Jums gali prireikti laiko atsakyti į visus šiuos klausimus ir nuspręsti, ką iš tikrųjų reiškia „gyvenimas gyvenime“. Pabandykite sukurti kuo platesnį apibrėžimą: ilgesnėje perspektyvoje praleiskite gyvenimą, trumpalaikę, dideles svajones ir mažas sėkmes.
    • Įsigykite užrašų knygelę ar užrašų knygelę, kurią visiškai atsiduosite savo naujai gyvenimo vizijai ir tai, kaip norite sulaukti pasisekimo. Pradėkite išvardyti visus būdus, kuriais galėtumėte džiaugtis gyvenime, nesvarbu, ar tai realu, ar ne. Užsirašykite savo siekius, pradedant nuo aukščiausio ir baigiant mažiausiu tikslu, pavyzdžiui, plauti indus kiekvieną dieną.
    • Galbūt suprasite, kad jūsų sėkmės vizija gali būti nedideli pokyčiai jūsų kasdieniame gyvenime, nesvarbu, ar jie susiję su jūsų sveikata, finansai, karjera, šeima, meilės gyvenimas, asmenybė, pavyzdžiui, kad esate daugiau gražus ar su savo socialiniais santykiais.




  3. Išvardykite savo tikslus. Pažvelkite į būdų, kuriais galėtumėte pralenkti, sąrašą. Tada pažiūrėkite į savo vertybių sąrašą ir sauskelnes. Pabandykite nustatyti, ar du sąrašai sutampa. Kurie tikslai geriausiai pabrėžia jūsų pasaulėžiūrą ir kokio tipo žmogumi norėtumėte būti? Pradėkite suskirstyti į kelias kategorijas, kuriomis norėtumėte pasisekti gyvenime: karjeros tikslus, aistras, sveikatos tikslus, šeimą ir draugystę.
    • Tada suskirstykite šiuos tikslus į ilgalaikius ir trumpalaikius tikslus. Galbūt turite sportinį tikslą, kad sugebėsite priaugti 150 kg, arba karjeros tikslą tapti žurnalistu, arba galbūt norėsite kiekvieną vakarą plauti indus.



  4. Suskirstykite savo tikslus prioriteto tvarka. Dabar, kai jau pradėjote aiškiau pasakyti, kas tiksliai jums skirtas, suskirstykite prioritetus į savo tikslus. Kokie yra ilgalaikiai tikslai, kurie leis jums tobulėti gyvenime? Kokių tikslų galite pasiekti kiekvieną dieną, kad pajustumėte, kad jūsų gyvenimas juda teisinga linkme?
    • Išsipildyti gyvenime gali būti taip paprasta, kaip būti malonu žmonėms, būti organizuotesniems, apsvarstyti didesnius gyvenimo pokyčius, pavyzdžiui, pakeisti karjerą ar nuveikti daugiau laiko praleisti su šeima ir draugais.
    • Kai apibrėži, ką tau reiškia „tobulėti gyvenime“, svarbiausia, kad šis apibrėžimas atitinka žmogų, kurio giliai viduje esi, ir gyvenimą, kurį nori gyventi.




  5. Ar rasite modelių? Jūsų nešiojamasis kompiuteris taps jūsų asmeniniu susikaupimo ir įkvėpimo šaltiniu. Galbūt jūsų gyvenime yra žmonių, kurie įkvepia jus savo požiūriu, stiprybe ir atkaklumu. Suraskite šių žmonių nuotrauką (ar ką nors, kas juos reprezentuoja) ir įklijuokite ją į užrašų knygelę. Naudokite šiuos modelius kaip įkvėpimo šaltinius, kurie jums primins, kuo norite tapti.
    • Taip pat galėtumėte galvoti apie garsius žmones, tokius kaip muzikantai ar sportininkai, kurie įkvepia jus savo gyvenimu, savo veiksmais arba kuriais žavitės dėl vienokių ar kitokių priežasčių. Pavyzdžiui, Dalai Lama dešimtmečiais buvo taikos simbolis, net ir labai sunkiose situacijose. Jums nereikės tapti dalailama, kad įkvėptumėte savo stiprybės ir požiūrio, tačiau jo pavyzdys padės susikoncentruoti į norimą būti žmogaus tipą ir gyvenimą, kuriam norite vadovauti. Žiūrėkite į šiuos žmones kaip į įkvėpimo įrankius.

2 dalis Siekite savo tikslų



  1. Būkite lankstūs siekdami savo tikslų. Tegul jūsų mintis apie sėkmingą gyvenimą vystosi kartu su jumis. Padarę savo gyvenimą tokia patirtimi, kurią apibūdintumėte kaip puikią, galite priversti jus padaryti klaidų. Galite pamanyti, kad norite ką nors padaryti, pavyzdžiui, tapti žinomu teisininku, kuris dirba 80 valandų per savaitę. Bet kas bus, kai nuspręsite turėti šeimą? Galite suprasti, kad jūsų vertybės keičiasi ir kad jūsų tikslai turės būti pritaikyti prie šio pokyčio.
    • Pvz., Galbūt norėsite tapti veterinarijos gydytoju, tačiau sužinoję apie reikiamą išsilavinimą ir medicinos įgūdžius, jūs padarote išvadą, kad tikrai nenorite tokiu būdu dirbti su gyvūnais.Naudodamiesi nešiojamu kompiuteriu, pradėkite svarstyti apie kitas su gyvūnais susijusias karjeros galimybes. Galbūt norėtumėte pasigaminti natūralių šunų traktavimų, dirbti gyvūnų prieglaudoje, tapti šunų dresuotoju ar pasveikinti apleistus gyvūnus namuose. Išmokti tobulėti gyvenime reiškia mokytis pažinti save autentiškai ir būti lanksčiam dėl savo tikslų.



  2. Reguliariai peržiūrėkite savo planą. Negalima atlikti tik pakeitimų, kurie atitiktų jūsų tobulumo gyvenimo apibrėžimą. Nepaisant to, žinokite, kad atsparumas yra vienas iš svarbiausių sėkmingo gyvenimo sėkmės veiksnių.
    • Galbūt norite surengti kino vakarą savo šeimai, tačiau negalite susitarti dėl filmo, arba jūsų šeimos nariai jau turi planų tą naktį. Iš esmės jūsų dienos tikslas yra nesėkmė. Bet galbūt galite prisitaikyti paklausdami savo šeimos, ką jie norėtų padaryti, kad praleistų daugiau laiko su jumis. Galbūt jums reikia organizuoti individualų laiką su kiekvienu savo šeimos nariu, o ne bandyti organizuoti grupinę veiklą. Neatsisakykite savo tikslų: sugalvokite juos iš naujo, pakeiskite juos ir visada grįžkite prie savo pirminio projekto. Būkite atsparūs ir susitelkite ties savo tikslu: linksminkitės daugiau su šeima.



  3. Negalima nuvertinti smulkmenų. Išvardinkite smulkmenas, kuriomis kiekvieną dieną galite tobulėti. Tai padės jums jausti spaudimą tobulėti. Jei norite išsiskirti iš savo gyvenimo, turite pakankamai įvertinti save, kad suprastumėte, jog nusipelno sėkmingo gyvenimo. Be savo karjeros, pinigų, šeimos ... jums taip pat skaičiuok!
    • Tobulesnis gyvenimas gali reikšti bandymą daugiau juoktis, stengtis labiau patikti kasdienėje veikloje, pradėti realistišką sporto programą, geriau valgyti ar lankyti užsiėmimus, pavyzdžiui, golfą ar šokius. Dirbdami gyvenimą, kuris jaučiasi autentiškas, jūs praturtėsite. Taigi tai gali būti labai paprasta.



  4. Toliau pildykite savo tobulėjimo būdų sąrašą. Savo užrašų knygelėje tęskite savo gyvenimo būdų tobulėjimo sąrašą. Gyvenimas yra kelionė ir visada reikia daugiau ką ištirti. Toliau tobulėjant ir keičiantis ir jūsų sėkmingo gyvenimo idėjoms, būkite lankstūs ir įsiklausykite į savo intuiciją. Sužinokite, kokius tikslus siekiate pasiekti, ir nebijokite keisti krypties, jei turite naujų idėjų ar minčių.



  5. Paskelbkite savo tikslų priminimus. Prisiminkite tikslus, kuriuos norite pasiekti, ir požiūrį, kurį norite priimti. Padarykite plakatus ar kitus priminimus, kuriuos kabinsite biure ar namuose.
    • Pradėkite rinkti citatas, kurios jus motyvuoja, užrašykite jas ant mažų kortelių ir saugokite. Naudokite šias citatas internete, knygose, filmuose ar draugų namuose. Tai bus labai naudinga tomis dienomis, kai jaučiatės nusivylę ar nusivylę. Pvz., Citata „drąsa yra rečiausias talentas Padės nepamiršti, kad sėkmingai gyventi gyvenimą gali būti sunku ir tam reikia drąsos.

3 dalis. Savigarbos ir draudimo plėtra



  1. Užsirašykite savo teigiamas savybes. Norėdami tobulėti gyvenime, pirmiausia turite to norėti. Jums reikės ugdyti savo discipliną, atkaklumą, atsparumą ir motyvaciją. Lengviausias būdas ugdyti šias savybes yra išmokti atpažinti savo ir savo sugebėjimų, drąsos, vertės ir savo egzistencijos vertę. Parodykite sau teigiamą, atkreipdami dėmesį į visas savybes, kuriose esate. Padarykite sąrašą kuo išsamesnį.
    • Perskaitykite šį sąrašą kiekvieną rytą, kai pradedate dieną. Jūs esate agentas, kuris kuria jūsų gyvenimą, ir norėdami psichiškai ir fiziškai būti pasirengę kovoti už geresnį gyvenimą, turite puoselėti pasitikėjimą savimi ir daryti viską, kad tikėtumėte savimi. Pripažinkite savo nuopelnus, jei tik turite valios pagerinti savo gyvenimą.



  2. Dirbkite pagal neigiamą savęs suvokimą. Anksčiau galbūt turėjote neigiamos patirties tiek vaikystėje, tiek įvairiose socialinėse patirtyse, tiek visuomenėje, kurioje gyvenate. Šiuos dalykus galėjote integruoti daug daugiau, nei manote.
    • Užsirašykite visus neigiamus dalykus, kurie jums buvo pasakyti, arba pagalvokite apie save. Skirkite laiko perskaityti šį sąrašą ir pradėkite aiškintis, kokį poveikį šios pastabos padarė jums. Pavyzdžiui, kiekvienas savo gyvenime padarė klaidų. Ar vis dar jaučiate kaltę ir gėdą dėl savo klaidų? Ar kas nors tau pasakė, kad buvai kvailas ar nieko vertas būdamas vaikas? Ar jis vis dar nesąmoningai įsitvirtinęs jūsų smegenyse ir neleidžia jums judėti į priekį gyvenime?
    • Norėdami tobulėti gyvenime, jūs turėsite pradėti nuo to, kad atsikratytumėte šių neigiamų ir pakeistumėte juos teigiamais. Pavyzdžiui, daugelis žmonių linkę kartoti neigiamus dalykus. Tarkime, netyčia numetėte raktus. Kas yra pirmas dalykas, kuris jums ateina į galvą? Gal sakai sau “Aš tokia kvaila, net negaliu laikyti savo raktų ". Būdami dėmesingi, galite pastebėti, kad kalbate sunkiau. Nors darote viską, kad gyventumėte geresnį gyvenimą, esate treneris, komanda ir grupės žvaigždė. Turėsite pradėti elgtis su savimi kaip asmuo, nusipelnęs jūsų kuriamos kompetencijos gyvenimo.



  3. Priimk savo gyvenimą. Norėdami sugebėti sukurti ilgalaikius ir teigiamus pokyčius savo gyvenime, turėsite suvokti save kaip žmogų, sugebančią sukurti pokyčius. Tarkime, kas esate, ką darote ir ką pasirinksite. Pasinaudokite savo jėgomis pakeisti savo gyvenimą ir supraskite, kad kiekvieną dieną jūs darote pasirinkimą.
    • Ištrinkite posakį „Aš negaliu Iš jūsų žodyno. Ši formulė apsaugo nuo jūsų kūrybos seksualumo ir verčia jus įstrigti situacijoje. Be to, kai sakai, kad negali, labai dažnai, tu iš tikrųjų nori pasakyti, kad tu nežinau, jei negali reiškia, kad sprendimo nėra, sakydamas, kad tu nežino, kaip ką nors padarytijūs suprantate, kad turite galią pakeisti šią situaciją.
    • Pavyzdžiui, taip, jūs atsikeliate ir einate į darbą kiekvieną dieną ... bet ar jūs turite? Visiškai ne. Galėjote pasirinkti miegoti ir prarasti darbą. Pasirinkimas susijęs su pasekmėmis, tačiau labai svarbu suprasti skirtingai tai, ką matote kaip įsipareigojimus, suprantant, kokią galią turite savo gyvenime. Ar pasirinksite eiti į darbą? Taip, nes nenorite prarasti darbo. Tai vis tiek yra pasirinkimas. Esate pokyčių agentas ir kiekvieną dieną priimate sprendimus. Visiškai pripažink savo galią pasirinkti.



  4. Į dalykus žiūrėkite teigiamai. Ar stiklas pustuštis, ar pusiau pilnas? Ar tai tiesiog stiklinė su vandeniu joje? Kokybiško gyvenimo kūrimas daugiausia priklausys nuo to, kaip matysite dalykus. Be jūsų kūrybiškumo, atsparumo ir ryžto, jūsų gyvenimo supratimo būdas daugiausia lems jūsų sugebėjimą sėkmingai gyventi.
    • Atkreipkite dėmesį į kelis dalykus, kurie pastaruoju metu jus nuvylė, ir tada užsirašykite, kaip jautėtės. Pvz., Galbūt jūsų mažam keksiukų verslui sekasi ne taip gerai. Ar tau gera nugalėti? Ar tai reiškia, kad gyvenimas yra prieš tave ir kad niekada nebūsi laimingas? Pažvelkite į savo užrašus ir išanalizuokite juos. Galbūt tai yra jūsų įpročio visada pamatyti viską nespalvotai pavyzdžiai: „Niekada neturėsiu to, ko noriu, niekada nieko neatsitiks taip, kaip noriu ».
    • Pabandykite performuluoti šias išraiškas ir įtraukti naujas perspektyvas. Pavyzdžiui, užuot manę, kad jums nepavyko, pabandykite perfrazuoti šią mintį. Ar sakai „tikriausiai yra dar vienas būdas užsiimti verslu, kažkas, ką galiu išbandyti, kitas būdas reklamuoti save, o gal turiu panagrinėti kitus modelio biznius ».
    • Pabandykite pastebėti akimirkas, kai užsidarote, nebandydami pamatyti dalykų kitu kampu. Norint tobulėti gyvenime, reikės norėtiSužinok apie begalines galimybes, kurias tau teikia gyvenimas, ir ištirsi šias galimybes.



  5. Prisimink, kad darai viską. Svarbu nepamiršti būti supratingiems ir švelniems su savimi. Norėdami išsiugdyti atsparumą, savivertę ir savo vertę, turėsite sutikti su tuo, kad viskas ne visada vyksta pagal planą. Norėdami išlikti įsipareigoję tobulindami savo gyvenimą, turėsite būti sveikos psichikos ir veikti viską, atsižvelgdami į aplinkybes.
    • Visada darydami viską, kas tai bebūtų, kovosite su stresu ir susitelksite ties dalykais, kuriuos galite valdyti. Tapsi stipresnis, sustiprinsi sugebėjimą kontroliuoti situaciją ir nustosi stresuoti dėl dalykų, kurių nevaldai. Būsite padarę viską, ir tai jau yra puiku.
    • Tarkime, kad jūsų keksiukų verslas nėra reali verslo galimybė. Jei ištyrėte visas savo galimybes, padarėte kūrybinį pokytį ir tikrai padarėte viską, kad parduotumėte savo keksiukus, jūs padarėte viską ir tai savaime buvo sėkmė. Jūs panaudojote visą savo patirtį ir genialumą, o tai jau savaime yra sėkmė. Jūs išbandėte kažką kitokio. Tai sėkmė.
    • Žinojimas, kad padarėte viską, ir susitelkimas į tai, užuot galvojęs tik apie savo veiksmus, padės toliau bandyti naujus dalykus ir kovoti už norimą gyvenimą.



  6. Apsvarstykite aplinkybes. Kiekvienas iš mūsų padarys viską skirtingai, priklausomai nuo dienos, aplinkybių, kūgio. Jei sirgote ir neįgyvendinote projekto taip gerai, kaip tikėjotės, pagalvokite, kad sirgote. Jūs supratote projektą ir būdami blogi padarėte viską. Tai viskas, ką galėjote padaryti, ir galite didžiuotis, kad padarėte viską.



  7. Kiekvieną dieną užsirašykite, ką padarėte geriausiai. Savo užrašų knygelėje kiekvieną dieną užsirašykite viską, ką padarėte geriausiai. Galbūt jums teko sunki diena biure ir jautėtės nesuprastas ar kaltinamas dėl nesėkmės. Nesunku jausti gėdą ar gėdą, tačiau paklauskite savęs, ar padarėte viską. Atkreipkite dėmesį, kaip jūs tai padarėte ir ką galėjote padaryti kitaip.

4 dalis Palaikymo paieška



  1. Apsupkite save pozityviais žmonėmis. Tai draugai ir šeimos nariai, kurie jus skatins ir palaikys. Jums gali tekti rūšiuoti per savo asmeninius santykius ir priimti sprendimus dėl aplinkinių žmonių, nustatant, ar jie traukia jus aukštyn, ar žemyn. Padaryk sau garbę. Ir už tai supraskite, kad esate verti būti apsupti teigiamų žmonių, kurie jus palaiko. Tobulėjimas gyvenime nėra menkas tikslas, todėl reikia dirbti visais jūsų sąveikos aspektais.



  2. Puoselėkite savo santykius su jums svarbiais žmonėmis. Norėdami tobulėti gyvenime, turėsite palaikyti sveikus santykius, kur jūs ir kita šalis palaikysite vienas kitą. Pagalvokite, kaip galėtumėte tapti geriausiu draugu, geresniu partneriu ar geresniu tėvu. Pagalvokite, kodėl jūs tikrai vertinate aplinkinius žmones, palaikote jus ir mylite.
    • Gali būti naudinga užrašyti savo mintis apie šiuos žmones. Atkreipkite dėmesį į pagalbą, kurią šie žmonės jums suteikė. Taip pat parašykite, kaip norėtumėte jiems padėti ir palaikyti. Tai padės nustatyti konkrečius jūsų santykių stiprinimo būdus.



  3. Pateikite savo indėlį į savo bendruomenę. Būti subalansuotu, žemu ir sąžiningu žmogumi, kuris gyvena puikiai, taip pat reiškia įsitraukimą į savo bendruomenę. Klausykite savo empatijos ir užuojautos. Išmokite pademonstruoti šias savybes kitiems. Tai bus naudinga ne tik asmeniui, kuriam reikia pagalbos, bet ir jums, jūsų savęs vertinimui ir pasaulio supratimui. Tai padės jaustis stipresniam ir būti iniciatyviam.
    • Pagalvokite apie jus dominančias sritis. Galėtumėte savanoriauti benamių prieglaudoje, sriubos virtuvėje, sunkumus patiriantiems vaikams skirtoje programoje, labdaros organizacijoje ar laukinės gamtos prieglobstyje. Jei norite panaudoti kai kurias savo žinias praktikoje, galėtumėte labdarai suteikti savo įgūdžius, susijusius su interneto svetainių kūrimu, buhalterija ar apmokestinimu. Kurdami gyvenimą ir asmenybę, kuria galite didžiuotis, yra daugybė būdų, kaip padaryti save naudingais.