Kaip bandyti mylėti ką nors

Turinys

• etapai
• 1 dalis. Pagrindų klojimas
• 2 dalis. Intymumo ugdymas su asmeniu
• 3 dalis Apribokite savo lūkesčius

Šiame straipsnyje: Pagrindų nustatymasIntymumo ugdymas su asmeniuPagrįskite savo lūkesčius9 Nuorodos

Nelengva bandyti ką nors mylėti. „Lamour“ yra sudėtingas aplinkybių ir cheminių medžiagų mišinys, todėl nėra geros formulės jam sukurti. Kodėl norite pabandyti ką nors mylėti? Atminkite, kad jūs negalėsite priversti dalykų. Jei esate pasiryžęs, galbūt galėsite atverti meilės duris užmegzdami intymumą ir emocinį ryšį.

etapai

1 dalis. Pagrindų klojimas

1. Būkite kantrūs. Atminkite, kad meilė iš pirmo žvilgsnio ne visada ateina iš pirmo žvilgsnio. Leisk sau jaustis patogiai su šiuo žmogumi. Atkreipkite dėmesį į prisirišimo jausmus, kurie pamažu įsiskverbia į jus kaip emps'o atvykimas. Skirkite meilę nuo noro ir pasistenkite iš tikrųjų įvertinti šį žmogų.

2. 
   

   
   Leisk sau būti pažeidžiamas. Gali būti sunku iš tikrųjų mylėti žmogų, kuris nėra nuoširdus ir sąžiningas jo akivaizdoje. Nedvejodami pasidalinkite su šiuo asmeniu savo svajonėmis, džiaugsmais, abejonėmis ir baimėmis. Užmegzkite autentišką, žmogišką ir galingą ryšį.
   • Gali būti baisu būti sąžiningam, bet būti drąsiam. Parodykite jam savo randus, verkimą ir giliausias mintis (bet galbūt ne visus tuo pačiu metu).

3. 
   

   
   
   
   Susikoncentruok į geriausią. Žmonės yra sudėtingi, o skirtingi žmogaus aspektai gali jus vienu metu patraukti ir atstumti. Jums bus daug lengviau tai mylėti, jei susitelksite į teigiamą, o ne į neigiamą. Jei neigiami aspektai yra palyginti menki, tai gali būti geras sprendimas. Tačiau jei šie neigiami elementai yra lemtingi sąžiningumo veiksniai, gali būti neprotinga jų ignoruoti.

4. 
   

   
   Apsimesk, kol ten pateksi. Remiantis kai kuriais tyrimais, apsimeta, kad myli ką nors, iš tikrųjų gali sukelti tikrus ryšio ir intymumo jausmus. Jei jums patogu su juo, pabandykite elgtis taip, lyg būtumėte jį įsimylėję. Parodykite vaizduotę ir pažiūrėkite, kur tai jus veda.
   • Būkite atsargūs atlikdami šį triuką. Įsitikinkite, kad per ilgai nesipriešinate suklysti. Darykite viską, kad galėtumėte gyventi autentišką gyvenimą.
   • Šis požiūris gali atrodyti veiksmingesnis, jei kitas žmogus taip elgiasi. Kartais sunku įkvėpti meilės, jei abu nesate visiškai įsitraukę.

2 dalis. Intymumo ugdymas su asmeniu

1. 
   

   
   
   
   Naudokite dAron metodą. Elaine ir Arthur Aron yra psichosociologai, praleidę apie 50 metų tyrinėdami, kaip ir kodėl žmonės įsimyli. Tyrinėdami laboratorijoje, jie sudarė trijų dvylikos klausimų, kurie turėtų skatinti gilų dviejų asmenų ryšį, sąrašą. Šiais klausimais galbūt neišspręsite savo problemų, tačiau šis metodas pasirodė esąs efektyvus atkuriant liepsną ilgalaikiuose santykiuose su partneriu ir sujungiant nežinomus žmones.

2. 
   

   
   Atsakykite į pirmąjį klausimų rinkinį. Papasakokite apie šią patirtį savo sutuoktiniui ar asmeniui, kuris jums patinka. Sutikite sėdėti kartu, kol neatsakysite į 36 klausimus. Tai turėtų užtrukti tik keletą valandų.
   • Jei galėtumėte pasirinkti bet kurį pasaulio žmogų, kurį pakviestumėte vakarienei?
   • Ar norėtum būti garsus? Kaip?
   • Prieš skambindami kam nors pakartotumėte tai, ką sakote? Kodėl?
   • Kaip tau atrodytų tobula diena?
   • Kada paskutinį kartą dainavai sau? O kitam žmogui?
   • Kurį pasirinktumėte, jei turėtumėte galimybę gyventi iki 90 metų ir turėtumėte 30-mečio kūno ar proto per pastaruosius 60 savo gyvenimo metų?
   • Ar turite slaptą intuiciją apie tai, kaip jūs mirsite?
   • Pasakykite tris dalykus, kurie, jūsų manymu, yra bendri su partneriu.
   • Už ką gyvenime jautiesi labiausiai dėkingas?
   • Jei ką nors pakeistumėte į tai, kaip užaugote, kas tai būtų?
   • Skirkite 4 minutes partneriui kuo išsamiau papasakoti savo gyvenimo istoriją.
   • Jei galėtum rytoj atsikelti turėdamas naują įgūdį ar kokybę, kas tai būtų?

3. 
   

   
   Pereikite prie kito klausimų rinkinio. Atsakę į pirmuosius 12 klausimų, dar kartą įvertinkite patirtį. Jei vis tiek gerai susitvarkote su šiuo asmeniu, eikite į kitus 12 klausimų. Žinokite, kas yra sukurta taip, kad pamažu atsakymai būtų vis asmeniškesni ir gilesni.
   • Ko jūsų paklausite, jei krištolo rutulys galėtų atskleisti tiesą apie jūsų gyvenimą, save, savo ateitį ar dar ką nors?
   • Ar yra kažkas, ką jūs norėjote padaryti ilgą laiką? Kodėl to dar neplauti?
   • Koks yra didžiausias tavo gyvenimo laimėjimas?
   • Kas tau labiausiai patinka drauge?
   • Kokia tavo brangiausia atmintis?
   • Kokia skaudžiausia tavo atmintis?
   • Jei žinotumėte, kad per metus staiga mirsite, ar pakeistumėte dabartinį gyvenimo būdą? Kodėl?
   • Ką tau reiškia draugystė?
   • Kokia meilės ir meilės svarba jūsų gyvenime?
   • Taip pat galite pasidalyti penkiomis savybėmis, kurios, jūsų manymu, yra teigiamos kitame asmenyje.
   • Ar artima ir šilta jūsų šeima? Kaip manote, ar vaikystėje buvote laimingesni nei dauguma žmonių?
   • Ką manote apie santykius, kuriuos turite su mama?

4. 
   

   
   Atsakykite į paskutinį dvylikos klausimų rinkinį. Šiuo metu svarbu palaikyti gilų pokalbį su kitu žmogumi. Galite jausti intymų ir galingą ryšį arba jums gali būti pakankamai patogu, kad su ja kalbėtumėte. Jei manote, kad ši patirtis vis dar yra teigiama, tęskite su paskutiniais dvylika klausimų ir pasiruoškite dar turtingesnei patirčiai.
   • Ištarkite tris sakinius naudodami įvardį „mes“. Pavyzdžiui, „mes esame šiame kambaryje. "
   • Užbaikite šį sakinį: „Norėčiau, kad mano gyvenime kažkas pasidalintų su ...“
   • Jei norite būti artimas savo partnerio draugas, pasidalykite su ja tuo, kas būtų svarbu, kad ir ką ji žinotų.
   • Pasakyk jai, kas tau labiausiai patinka jos namuose. Būkite labai nuoširdūs ir pasakykite jam dalykų, kurių nepasakytumėte naujam pažįstamam.
   • Pasidalinkite su ja nepatogiu savo gyvenimo momentu.
   • Kada paskutinį kartą kažkam verkėte? Ir vienas?
   • Pasakykite šiam asmeniui tai, kas jums jau patinka namuose.
   • Ar yra kas nors per daug rimto, kad galėtum paversti pokštu?
   • Jei numirtumėte tą naktį negalėdami su niekuo pasikalbėti, kas priverstų apgailestauti nepasakius? Kodėl dar jam nepasakėte?
   • Įsivaizduokite, kad jūsų namas dega su visais jūsų daiktais viduje. Išgelbėję savo artimuosius ir augintinius, turite laiko paskutinį posūkį ir išsaugokite vieną daiktą. Kas tai butu Kodėl?
   • Kas iš visų jūsų šeimos narių yra tas asmuo, kurio mirtis privers jus kentėti labiausiai? Kodėl?
   • Papasakokite asmeniui apie jums kylančią problemą ir paprašykite jo papasakoti, kaip jie ją išsprendė. Paklauskite jo, kaip jūs jaučiatės dėl problemos, apie kurią kalbėjote.

5. 
   

   
   Pažvelk jai į akis. Įrodyta, kad gilus ir nuolatinis akių kontaktas gali nueiti ilgą kelią intymių jausmų sukūrimui tarp dviejų žmonių. Vien vizualinis kontaktas tikriausiai neprivers jūsų įsimylėti, bet vis tiek tai yra dėlionės gabalas.Jei norite būti su kuo nors arčiau, pasakykite jiems, kad norite pažvelgti jiems į akis 4 minutes.
   • Jei jums šiek tiek gėda pranešti jam, pabandykite gerai žiūrėti, kai tik atsiranda galimybė. Idealiu atveju turėtumėte tai padaryti pokalbio metu ar intymioje akimirkoje.

3 dalis Apribokite savo lūkesčius

1. 
   

   
   Būkite sąžiningas su savimi. Pagalvokite, kodėl norite įsimylėti šį žmogų, ir būkite tikri, kad jiems gera. Atminkite, kad nereikia mylėti kažko vien todėl, kad mylimas. Venkite priversti save patikti dėl patogumo ar socialinių formalumų.

2. 
   

   
   Įveskite meilės sudėtingumą. Lamoras gimsta iš sąmoningo ar nesąmoningo kintamojo būdo. Gilūs prisirišimo ir traukos jausmai yra subtilių hormonų ir feromonų (cheminių elementų, kurie veikia atsargiai) rezultatas ir priverčia jį daugiau ar mažiau mylėti iš pirmo žvilgsnio.
   • Vienaip ar kitaip, galite sudaryti idealias sąlygas kurti meilę. Kita vertus, tikrieji jausmai gali išvengti jūsų kontrolės. Pabandykite viską išdėstyti perspektyvoje.
   • Studijuok meilę. Supraskite, kodėl žmonės įsimyli: kaip intymumas ir latentumas maitina dopamino ir serotonino receptorius smegenyse ir priverčia mus taip stipriai eksterinuoti savo jausmus? Jei įsisavintumėte meilės mokslą, galėtumėte geriau suprasti, kaip jis pasireiškia.

3. 
   

   
   Įsitikinkite, kad norite. Galbūt jūs įsimylėjote ilgametį partnerį ir norite vėl uždegti liepsną. Ar darote tai dėl to, kad norite, ar dėl stabilumo priežasčių: vaikai, draugai ar hipoteka? Galbūt esate vedę santuoką ar užmezgę rimtus santykius su žmogumi, kurio dar nepažįstate. Be socialinių pasekmių, atsiminkite, kad nereikia priversti savęs mylėti niekų! Leisk sau sąžiningai ir natūraliai atrasti meilę, kurios esi vertas.

patarimas

• Būkite tolerantiški. Atminkite, kad jums nepavyks rasti idealaus partnerio. Niekas nėra tobulas.
• Neskubėkite dalykų. Būkite kantrūs. Meilė ne visada pasireiškia greitai.
• Negalima apsimesti kažkuo kitu, kad tik patiktų kitiems. Meilė, paremta tokiu melu, gali būti klaidinga. Anksčiau ar vėliau jis žlugs, net jei jis bus minimalus.
• Sutikite, kad jei kibirkšties nebeliko, gali būti, kad taip ir yra. Nemėginkite nieko priversti.

įspėjimai

• Atkreipkite dėmesį. Raskite racionalumo ir emocijų pusiausvyrą. Negalima taip įsimylėti, kad prarastum save!