Turinys
- etapai
- 1 dalis. Plaukų ir plaukų priežiūra
- 2 dalis Tinkamų produktų ir įrankių pasirinkimas
- 3 dalis Apsaugokite plaukus naktį
Norėdami, kad jūsų ilgi plaukai būtų gražūs, turite jais tinkamai pasirūpinti. Palaikykite juos reguliariai pjaustydami ir laikydamiesi sveikos mitybos. Pasirinkite priemones ir produktus, kurie yra naudingi jūsų plaukams, apsaugokite juos ir venkite tų, kurie jiems kenkia ir šukuoja. Prieš miegą atlikite kitus veiksmus, kad apsaugotumėte plaukus naktį.
etapai
1 dalis. Plaukų ir plaukų priežiūra
-
Tegul patarimai reguliariai pjaustomi. Jūsų plaukai neauga greičiau, jei juos dažnai kirpsite, tačiau tai leis jiems išlaikyti ilgį. Iškirpkite patarimus kas šešias – aštuonias savaites, kad pašalintumėte pažeistas dalis ir dar labiau išvengtumėte šakių šakių. Jei kirpote plaukus tokiu dažniu, jums kiekvieną kartą reikės kirpti tik 1 arba 2 cm. -
Ar jūs darote mažiau šampūnų? Šampūnas atima iš galvos odos natūralių maitinamųjų aliejų, tačiau būtent šie aliejai daro jūsų plaukus sveikus. Jei naudojate šampūną, darykite tai du ar tris kartus per savaitę ir visada tepkite kondicionierių. Jei norite išvengti šampūno, pakeiskite jį valomuoju kondicionieriumi.- Visada tepkite šampūną tiesiai ant galvos odos ir kondicionieriaus ant savo patarimų.
-
Švelniai nusausinkite plaukus. Išplovę plaukus, sugerkite vandens perteklių rankšluosčiu. Norėdami atsukite plaukus, naudokite plataus danties šukas. Jei įmanoma, leiskite jiems išdžiūti ore, o ne naudokite plaukų džiovintuvą.- Venkite energingai trinti savo plaukus, nes jie susigers ir sušals.
-
Valgykite sveikai. Jūsų dieta turi įtakos jūsų plaukų būklei. Kad jie išlaikytų sveiką spindesį, geria daug vandens ir laikosi dietos, kurioje gausu vitaminų A, B, C, D, E ir K.- Norėdami padidinti vitaminų A, C, E ir K suvartojimą, valgykite mangus, kopūstus, špinatus, saldžias bulves, avokadus ir obuolius.
- Norėdami padidinti suvartojamų B ir D vitaminų kiekį, valgykite daugiau gyvūninės kilmės produktų, įskaitant žuvį ir pieno produktus.
-
Venkite griežtų šukuosenų. Ponių uodegos, pynės ir aukštos bandelės gali būti gražios ir elegantiškos, įtampa, kurią jie daro plaukams, gali juos sugadinti. Geriausia šukuosena ilgiems plaukams - tiesiog išlaikyti juos atskirtus. Jei norite juos surišti, padarykite žemą bandelę ar arklio uodegą ir per daug netraukite. -
Sumažinkite trintį, dėl kurios atsiskleidžia plaukai. Kai jūsų plaukai trinasi ant tam tikrų audinių, trintis sugadina jūsų taškus. Padarykite žemą bandelę arba padėkite ją ant šono dėvėdami kailį, dirbtinį kailį ar vilną.
2 dalis Tinkamų produktų ir įrankių pasirinkimas
-
Naudokite maitinančius produktus, pagamintus pagal jūsų plaukų tipą. Rinkdamiesi produktus atidžiai perskaitykite ingredientų sąrašą. Visada pirkite produktus, pritaikytus jūsų konkrečiam plaukų tipui. Venkite tų, kuriuose yra natrio laurilo sulfato, natrio laureto sulfato arba izopropilo alkoholio. Verčiau pirkite produktus, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip avokadų aliejus, medus ar kokosų pienas.- Nebandykite naujų produktų atsitiktinai.
-
Šildymo prietaisus rinkitės atsargiai. Jei reguliariai paliesite ilgus plaukus dideliu karščiu, jūs juos sugadinsite. Jei įmanoma, nusipirkite profesionalios kokybės įrankius. Pirkdami plaukų tiesintuvą ar tiesintuvą rinkitės tokį, kuris būtų nustatytas laipsniais, o ne „karšta“, „vidutinė“ ar „šalta“. Tokiu būdu galite tiksliai sureguliuoti temperatūrą. Pirkdami plaukų džiovintuvą, ieškokite prietaiso su šilumą paskirstančiu antgaliu ir (arba) šilumos difuzoriumi, kuris reguliariai paskirstytų šilumą ant jūsų plaukų. -
Pirkite geros kokybės plaukų šepetėlį. Jei turite ilgus plaukus, verta nusipirkti gerą plaukų šepetėlį. Pasirinkite vieną su natūraliais plaukais. Šerno plaukai yra tobuli. Šepetys turi būti pakankamai tvirtas, kad atlaisvintų plaukus, tačiau pakankamai minkštas, kad neprisviltų. -
Apribokite dažų ir plaukų priežiūros priemonių naudojimą. Spalvos pažeidžia plaukus ir stiliaus gaminių juostelė juos sveria.- Geriau visai nedažyti plaukų. Didžiuokitės savo natūralia spalva! Jei dažote plaukus, darykite tai tik tada, kai to tikrai reikia.
- Norėdami išlaikyti plaukų apimtį ir lankstumą, naudokite minimalų stiliaus gaminių kiekį. Laikui bėgant, produktai galvos odoje susikaupia. Jei naudosite per daug, pasveriate jau sunkius plaukus, jie atrodys nuobodu ir plokšti.
3 dalis Apsaugokite plaukus naktį
-
Prieš miegą nusivalykite plaukus. Vakarinės rutinos metu apsvarstykite galimybę plauti plaukus. Praleisk plačiais dantimis šukas ar šerio šerių šepetėlį plaukuose, kelis kartus eidamas nuo šaknų iki smaigalių. Tokiu būdu jūs juos išardysite, paskirstydami natūralų aliejų, kurį gamina jūsų galvos oda. -
Naktį naudokite audinio elastingumą. Paprasta elastinė danga gali pažeisti plaukų šaknis ir stiebus, kai jie dėvimi naktį. Jei norite pririšti plaukus prie miego, naudokite audiniu padengtą elastinę medžiagą (naminį gyvūnėlį). Prieš miegą pasigaminkite aukštą bandelę ir suriškite ją su augintiniu. -
Naudokite šilko pagalvės užvalkalą. Kai jūsų plaukai liečiasi su medvilnės užvalkalu, trintis juos sugadina. Norėdami išvengti šakių, naudokite šilkinį pagalvių užvalkalą. Jei šilko pagalvės užvalkalas jums per brangus, apvyniokite plaukus šilko skara. -
Dėvėkite naktinę kepurę. Niekada nėra malonu pabusti susivėlusiais plaukais. Dėvėkite naktinę kepuraitę, kad apsaugotumėte plaukus miegodami. Naktinės kepurės sulaiko plaukus. Jei naktį plaukai juda mažiau, atsibudę turėsite mažiau mazgų.