Turinys
- etapai
- 1 dalis Pasikalbėkite su tėvais apie jų argumentus
- 2 dalis Žinios, ką daryti, kai tavo tėvai ginčijasi
- 3 dalis Sužinokite daugiau apie ginčus
Sunku stebėti savo tėvų argumentus ir jūs galbūt nežinote, kaip reaguoti, kai jie vėl pradeda. Jums gali kilti klausimas, ar galite ką nors padaryti, kad tai sustabdytų. Niekas, deja, negali priversti ko nors kito ką nors padaryti, tai reiškia, kad nėra garantijos, kad galite sustabdyti jų argumentus. Dar yra keletas gerų dalykų, kuriuos reikia padaryti, kad jie suprastų, ką jaučiate, kas vyksta, tikimės, sustabdykite juos du. Taip pat turime keletą patarimų, kaip išsiaiškinti, ką jaučiate, ir rasti būdą, kaip išspręsti šią sunkią situaciją, jei tėvų argumentai jus liūdina, jei tai jus gąsdina, liečia ar piktinasi. ,
etapai
1 dalis Pasikalbėkite su tėvais apie jų argumentus
-
Pažiūrėkite, ar norite apie tai pasikalbėti su savo tėvais. Daugeliu atvejų sakyti jiems, kad jų nenugalimi argumentai jus vargina, yra geras dalykas. Gali būti, kad jūsų tėvai nežino, kad galite išgirsti juos ginčijantis, nebent jie nesuvokia, kad tai jus skaudina.- Jie gali pamanyti, kad jų argumentai nėra labai rimti, ir nepagalvojo apie jūsų požiūrį.
-
Pasirinkite tinkamą laiką kalbėtis su tėvais. Kaip ir jūs norėtumėte nedelsdami nutraukti jų ginčus, geriausia, kad netrukdytumėte (jei įmanoma), kol jie atostogautų.- Palaukite, kol jie nusiramins, ir pasakykite jiems, kad norite su jais pasikalbėti apie tai, kas jus trikdo.
-
Apibūdinkite savo tėvus, kaip matote dalykus. Priimate protingą sprendimą kalbėdami su tėvais apie tai, kaip jų argumentai paveikia jus, o tai puiku! Norėdami padidinti savo galimybes gerai diskutuoti ir pasiekti rezultatą, kurio tikitės, turėtumėte pabandyti efektyviai bendrauti. Pirmiausia turėtumėte paaiškinti tėvams, ką stebite savo požiūriu.- Galite pasakyti, pavyzdžiui, kad pastebėjote, kad jūsų tėvams pastaruoju metu nebuvo bloga kova, ypač ryte, kai visi turi pasiruošti prieš išeidami.
-
Pasakyk tėvams, ką galvoji. Kadangi jūsų tėvai turi suprasti jūsų požiūrį, gali būti gerai pasakyti jiems, ką galvojate, net jei tai gana klaidina.- Galite tęsti, pavyzdžiui, sakydami, kad iš tikrųjų nežinote, kodėl pastaruoju metu buvo tiek daug argumentų. Galite manyti, kad jūsų tėvai per daug dirbo ar yra išsekę, nes jie turi jus nuvesti į mokyklą anksti ryte.
-
Paaiškinkite, kaip jaučiatės Būk sąžiningas dėl savo jausmų ir tavo tėvai tikriausiai išklausys, sugebės tave nuraminti ir nuspręs pakeisti jų elgesį.- Galite tęsti pokalbį, sakydami, pavyzdžiui, kad laikotarpis yra gana bandomas, bijote būti atsakingas už situaciją ir bijote, kad jie atsisiskirs.
-
Pasakyk tėvams, ko nori. Žinoma, jūs norėtumėte, kad jie nustotų ginčytis kartą ir visiems laikams, tačiau tai nebūtų labai realu.- Tačiau galite paprašyti jų susilaikyti arba padaryti viską, kad nesiginčytumėte priešais jus.
-
Iš anksto parašykite, ką turite omenyje. Tai gali būti sunku, jei neprisimenate, ką norite pasakyti tėvams, arba jei bijote būti užvaldytas savo emocijų.- Įsitikinkite, kad jūsų supratimas apima visa tai, kas buvo paminėta aukščiau (pvz., Pasakykite jiems, ką jaučiate), tada išmokykite save tai pasakyti.
-
Taip pat galite apsvarstyti galimybę jiems parašyti laišką. Nors geriau kalbėtis su tėvais vienas su kitu, galite tai padaryti ir su laišku, jei esate per daug nervingas tai daryti asmeniškai. Tai gali suteikti jiems laiko sugerti tai, ką jiems sakote, ir tada apie tai kalbėti.- Jūs vis tiek turėtumėte efektyviai bendrauti, jei norite rašyti tėvams. Apmąstykite aukščiau aprašytus veiksmus, kad žinotumėte, ką jums reikia įdėti į savo laišką.
-
Klausykite savo tėvų paaiškinimų. Mes tikimės, kad jūsų tėvai noriai papasakos, kas vyksta tarp jų, ir paaiškina, kodėl jie ginčijasi. Darykite viską, kad klausytumėtės jų netrukdydami, jei jie sutinka kalbėti.- Tikimės, kad jūs kartu padarysite teisingą darbą ir galėsite rasti būdą, kaip ateityje pašalinti įtampą, nesutarimus ir ginčus.
-
Kalbėkite apie tėvų argumentus tam, kuo pasitikite. Turėtumėte pabandyti surasti patikimą suaugusįjį, su kuriuo būtų galima pasikalbėti, jei iš tikrųjų nežinote, ar turėtumėte pasikalbėti su tėvais, jei nežinote, ką jiems pasakyti, ar kalbėjotės su jais, tačiau niekas nepasikeitė.- Pasirinkite ką nors, kas tau rūpi, kuo galėtum pasitikėti ir kuris pasirūpins tavo problema. Pabandykite atsikratyti kito tėvo, švietimo patarėjo, mėgstamo mokytojo ar religinės bendruomenės nario.
-
Neskubėkite prisijungti prie šeimos terapijos. Jūsų tėvai gali pasiūlyti šeimai vykti į terapijos užsiėmimus arba pas psichologą. Jie gali priimti šį sprendimą po to, kai jūs su jais kalbėsitės, tačiau jie patys gali įsitikinti, kad jų argumentai paseno ir kad jiems reikia pagalbos, net jei jūs jiems apie tai nepasakėte.- Jums tai gali visai nepatikti, ypač jei esate drovus ar drovus ar tiesiog bijote, kad tai labai nuobodu.
- Tačiau nepamirškite, kad tai geras ženklas! Jūsų tėvai stengiasi palaikyti sveikus ir laimingus šeimos ryšius, jei pasiūlo kartu vykti pas psichiatrą.
2 dalis Žinios, ką daryti, kai tavo tėvai ginčijasi
-
Stenkitės neklausyti, kai tėvai ginčijasi. Turbūt geriausia, kad nesilaikysite to, ką jie sako, nes iš tikrųjų nežinote, kodėl jie konfliktuoja, ir todėl, kad galite lengvai klaidingai interpretuoti tai, ką girdėjote.- Klausymasis, kol jūsų tėvai ginčijasi, jus tik labiau nuliūdins, kai tikėtina, kad netrukus tai baigsis.
-
Raskite ramesnę vietą. Turėtumėte bent pabandyti patekti ten, kur ginčijasi jūsų tėvai, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir leisti jiems susitvarkyti su problema.- Pavyzdžiui, galite eiti į savo kambarį ir skaityti ar žaisti vaizdo žaidimą arba išeiti žaisti.
-
Pabandykite rasti būdą, kaip išvengti ginčo, net jei negalite išeiti. Ne visada galite išeiti į kitą kambarį ar išeiti, kai jūsų tėvai ginčijasi.- Kai kurie tėvai, pavyzdžiui, tuo metu leidžiasi į ilgas keliones automobiliu ir ginčijasi. Visada galite rasti būdą jų nepaisyti, jei taip atsitiks.
- Pavyzdžiui, galite užsidėti ausines ir klausytis raminančios ar linksmos muzikos arba pabandyti sutelkti dėmesį į knygą ar žurnalą.
-
Turėtumėte žinoti, kada kreiptis pagalbos. Labai svarbu, kad galite nueiti į saugią vietą ir išsikviesti pagalbą, jei nesijaučiate saugūs, kai tėvai ginčijasi, jei tėvai grasina jums fizine prievarta arba jei abu esate sužeisti.- Galite bijoti, kad jūsų tėvai norės įtraukti policiją, tačiau atminkite, kad geriau būti saugiam nei apgailestauti ir kad ne jūs turite kviesti policiją. Tai išimtinai jų, jei atsidūrėte tokioje keblioje situacijoje.
3 dalis Sužinokite daugiau apie ginčus
-
Supraskite, kad tėvams ginčytis yra visiškai normalu. Jūsų, galbūt, pradėjo rėkti kitame kambaryje, nebent kelias dienas vienas kito ignoravo. Abiem atvejais jūs žinote, kad jie abu yra iš proto, ir tai galima padaryti.- Tačiau svarbu, kad jūs suprastumėte, jog tėvams yra normalu ir kartais labai sveika ginčytis ir nesutikti.
- Jums nereikia per daug jaudintis, jei tėvai nesiginčija dažnai ir nė vienas iš jų neatrodo ypač susirūpinęs.
-
Suprask, kodėl tėvai ginčijasi. Jūsų tėvai vis dar yra žmonės, net jei jie yra suaugę ir turėtų būti subrendę bei išmanantys. Kiekvienas gali pavargti, nusiminti ar praleisti dieną ir gali būti, kad jūsų tėvai šiandien ginčijasi dėl bet kurios iš šių priežasčių.- Tikėtina, kad jie greitai jausis geriau ir susitaikys.
-
Supraskite, kad nebūtinai blogas dalykas, jei esate savo tėvų argumentų liudytojas. Šeimos pusiausvyros specialistai tėvams visada pataria nesiginčyti su vaikais (jums nereikia žinoti visų jų rūpesčių ir jų suaugusiųjų gyvenimo detalių). Nepaisant to, vaikams svarbu žinoti, kad jų tėvai gali kartas nuo karto ginčytis.- Vienas iš jūsų tėvų vaidmenų yra išmokti, kad ne visada galite išvengti nesutarimų, net ir su mylimais žmonėmis. Tai taip pat reiškia parodyti jums, kaip elgtis tokioje situacijoje. Jums gali būti sunkiau tvarkyti šias situacijas vėliau, kai jūs taip pat gyvenate santykiuose, jei tėvai slepia nesutarimus.
- Mes tikimės, kad jūsų tėvai privers jus suprasti, kad jie nekenčia, kai nutraukia argumentą ir išsprendžia problemą. Galėtumėte paliesti žodį su jais, jei jie pamiršta kiekvieną kartą jums pasakyti ir jei turite atidžiai juos stebėti, kad sužinotumėte, ar viskas tvarkoje.
-
Supraskite, kad tėvai nebūtinai galvoja apie tai, ką sako, kai ginčijasi. Mes kartais galime pasakyti dalykus, apie kuriuos negalvojame arba vėliau apgailestaujame, kai susinerviname. Tikriausiai jūs buvote mušęsis su broliu, seserimi ar draugu ir sugebėjote pasakyti, kad daugiau nebegalite pakęsti šio žmogaus ar daugiau niekada nebežaisite su ja.- Kai nusiraminote, turbūt teko kalbėtis ir paaiškinti, kad nepagalvojai visų skaudžių dalykų, kuriuos pasakei.
- Nors visi vaikai nori, kad jų tėvai būtų tobuli, jie taip pat kartais gali pasakyti skaudžių dalykų, apie kuriuos patys negalvoja. Greičiausiai po kovos jie greičiausiai taip pat seksis.
-
Turėtumėte suprasti, kad ne jūsų kaltė, jei ginčijasi tėvai. Tėvai gali kalbėti apie įvairiausias priežastis, susijusias su darbu, pinigų problemomis ir net dėl jums rūpimų detalių. Pavyzdžiui, jie gali ginčytis dėl pinigų, kai žinote, kad jie tiesiog sumokėjo didelę sumą už jūsų prenumeratą mesti klubą. Galėtum pasakyti, kad jie nebūtų susiginčiję, jei nebūtum norėjęs pasidaryti lygties.- Labai svarbu žinoti, kad tėvai niekada nesiginčija dėl savo kaltės, net jei lengvai jaučiatės kaltas ir jums labai sunku nesijausti atsakingu.
- Jūsų tėvai priėmė suaugusiojo sprendimą su tuo susidurti ir tai yra jų kaltė, jei jie nežino, kaip tinkamai su tuo elgtis. Nepamirškite, kad net jei atrodo, kad esate jų argumentų taikinys, iš tikrųjų tai gali būti dėl daugybės kitų dalykų, kurie jums visiškai nerūpi.
-
Pabandykite suprasti, kad argumentai nebūtinai reiškia, kad jūsų tėvai ketina išsiskirti. Gali būti, kad jie skyrybų, jei daug ginčijasi. Nepamirškite to dar kartą, tai nėra jūsų kaltė, jei taip atsitiks.- Taip pat turėtumėte atsiminti, kad ginčai yra normalūs tarp žmonių, kurie vienas kitą pažįsta. Argumentas dar nereiškia, kad jūsų tėvai daugiau nebepažįsta vienas kito (arba daugiau nebeina miegoti). Net pakartoti argumentai dar nereiškia, kad jūsų tėvai išsiskirs.
-
Žinokite, kad nusiminti yra visiškai normalu. Vis tiek galite jausti liūdesį, pyktį, nerimą, nerimą, netgi pykti, net jei suprantate, kad ginčytis yra normalu. Tavo emocijos gali atrodyti keistos, tačiau jausti jas yra visiškai normalu.