Turinys
Šiame straipsnyje: Namų gynimo priemonių naudojimasKonsultacijos su gydytoju16 Nuorodos
Sinusų perkrova dėl kvėpavimo takų infekcijos ar alergijos gali patekti į nuobodžią situaciją, tačiau tai taip pat gali paveikti jūsų sugebėjimą gerai išsimiegoti ir turėti įtakos jūsų produktyvumui darbe. Dėl užsitęsusių sinusų perkrovos gali atsirasti sinusų infekcija. Šie sutrikimai gali sukelti tokius simptomus kaip nosies užgulimas, stori, žali ir pūlingi nosies sekretai, veido skausmas, galvos skausmai, kurie spaudžia kaukolę, kosulys ir mažas karščiavimas. Jei vargina nosies užgulimas, yra daugybė būdų, kaip išvalyti sinusus.
etapai
1 metodas Namų gynimo priemonių naudojimas
-
Kvėpuokite garais. Garas yra vienas geriausių būdų, kaip išvalyti sinusus. Norėdami pagaminti pakankamai garų, kad tai būtų naudinga, prieš eidami į duris, norėdami į vonią įleisti garą, turite eiti į savo vonios kambarį ir įjungti karštą vandenį duše. Būti vonioje su karštu vandeniu nuo trijų iki penkių minučių. Nosies išskyros turėtų tapti skystesnės, ir tuo atveju galėsite pūsti nosį. Taip pat galite uždėti veidą virš didelio salotų dubenėlio, pripildyto verdančio vandens, ir uždengti galvą rankšluosčiu, kad būtų garai. Kvėpuokite 10 minučių arba tol, kol pagerės nosies užgulimas.- Jei svaigsta galva vartojant kurį nors iš šių dviejų būdų, įkvėpkite gryno oro, atsisėskite ir kvėpuokite normaliai. Tai praeis. Jūs neturite jaudintis, galvos sukimasis išnyks per kelias minutes.
- Garų vonelėje galite naudoti levandų, eukalipto ir pipirmėčių eterinius aliejus. Jie turi natūralių dekongesyvių savybių, kurios gali būti naudingos daugeliui žmonių. Eukalipto aliejus turi dekongesyvių, antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti išlaisvinti sinusus ir užkirsti kelią sinusų infekcijai. Tiesiog įpilkite 10 lašų aliejaus į vonią arba į salotų dubenį, užpildytą vandeniu.
- Nepalikite eterinių aliejų vaikams prieinamoje vietoje. Nurijus ar netinkamai naudojant, jie gali sukelti rimtų problemų ir net mirtį.
-
Pirkite drėkintuvą. Kartais jūsų sinusai gali būti tokie sausi, kad tai gali sukelti sinusų perkrovą. Drėkintuvas gali jums padėti tokiu pat būdu, kuris padeda garuoti. Laikykite namie, kol esate ten arba miegate, kad padidėtų nosies drėgmės lygis ir padėtų sušvelnėti nosies sekretas.- Į drėkintuvo vandenį galite supilti penkis lašus eterinių aliejų, tokių kaip eukaliptas ar pipirmėčių, kad išvengtumėte spūsčių. Eukalipto aliejus turi antimikrobinių, dekongesyvių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti jums pasveikti.
-
Naudokite karštą kompresą. Karštis taip pat gali palengvinti nosies užgulimą ir ištuštinti sinusus. Paimkite šlapią skalbinių servetėlę ir mikrobangų krosnelėje pakeiskite dvi – tris minutes. Jis turi būti pakankamai karštas, kad būtų patogu su juo elgtis. Uždėkite prausyklę ant nosies ir leiskite sėdėti, kol atvės. Pakartokite tiek kartų, kiek reikia. Tai turėtų padėti sušvelninti išskyras ir išvalyti nosį, kai purškiate.- Išimkite skalbinių servetėlę iš mikrobangų krosnelės, nesudeginkite savęs. Visi mikrobangų krosnelės parametrai yra skirtingi, todėl jūsų skalbimo skudurėlis perkaista.
-
Paruoškite druskos purškalą. Druskos tirpalas garintuve gali padėti pašalinti nosies užgulimą. Norėdami pasigaminti savo, sumaišykite 250 ml šilto vandens ir pusę puodelio vandens. į c. dubenyje. Norėdami sušvirkšti kriaušę iš vaistinės. Kriaušės galą panardinkite į tirpalą, paspauskite žemyn ir atleiskite, kad užpildytumėte kriaušę. Tada įkiškite galą į nosį ir du kartus paspauskite, kad tirpalas susimaišytų su nosies sekretais, kad būtų lengviau juos pašalinti.- Taip pat vaistinėse galite nusipirkti lašų ar nosies druskos purškalų (ne gydomųjų). Šiuos purškalus galite naudoti kas dvi ar tris valandas, nes juose nėra jokių vaistų. Druskos lašai yra labai saugūs ir veiksmingi net kūdikiams.
-
Naudokite neti puodą. Neti puodas yra tam tikras mažas arbatinukas, kurį naudojate sinusams valyti, tekančiu vandeniu per vieną šnervę, kad išeitumėte iš kitos. Jo naudojimas yra paprastas: pripildykite puodą maždaug 50 laipsnių temperatūros vandeniu. Pakreipkite galvą į kairę, šiek tiek už nugaros, ir puodo galą padėkite į dešinę šnervę. Pakelkite puodą ir supilkite vandenį į dešinę šnervę. Tada vanduo tekės per kairę šnervę.- Įsitikinkite, kad vanduo yra švarus ir sterilus. Prieš naudodami vandenį, užvirkite, kad pašalintumėte nešvarumus, jei nesate tikri dėl šaltinio.
-
Gerkite ar valgykite karštą maistą. Yra gėrimų ir maisto produktų, kurie gali padėti išvalyti sinusus. Pabandykite išgerti karštos arbatos, kurios poveikis bus panašus į garų. Arbatos šiluma sušildys sinusus ir padės juos ištuštinti. Galite naudoti bet kokio tipo arbatą, tačiau pipirmėčių arba levandų arbata gali suteikti daugiau naudos.- Pakeiskite valgymo būdą. Pabandykite valgyti karštus padažus, paprikas ar bet kokį kitą maistą, kuriame yra prieskonių.Tai suteiks šilumos jūsų sinusams ir padės sekretams pasidaryti skystesniems.
- Karšta sriuba ar karštas sultinys gali padėti sušvelninti nosies gleivinę.
-
Pratimas. Net jei nenorite mankštintis, kai nosis yra užkimšta, fizinis aktyvumas padeda padidinti gleivių tekėjimą jūsų sinusuose, todėl jų lengviau atsikratyti. Pabandykite atlikti 15 - 20 minučių aerobikos pratimų.- Jei esate alergiškas žiedadulkėms ar kitoms medžiagoms, pabandykite mankštintis sporto salėje ar namuose, kad išvengtumėte dirginančių alergenų poveikio.
-
Atlikite masažą. Kartais rankomis galite padėti nusausinti sinusus. Naudodamiesi rodomuoju pirštu ir viduriniu pirštu, švelniai spauskite ir atlikite sukamaisiais judesiais ant kaktos, nosies tiltelio, šalia akių ir po akimis. Ant kaktos naudokite eterinį aliejų, pavyzdžiui, rozmarinų aliejų, kad būtų lengviau atidaryti sinusus.- Šis masažas gali leisti rankiniu būdu arba struktūriškai suskaidyti sekretų sankaupas ir sušildyti vietą.
2 būdas Pasitarkite su gydytoju
-
Stenkitės vartoti vaistus. Yra daug nereceptinių ir receptinių vaistų, galinčių palengvinti nosies užgulimą nosyje. Flonazė yra nosies steroidas, parduodamas kaip nereceptinis purškiklis. Du kartus per dieną švirkškite vaistą į kiekvieną šnervę. Tai taip pat naudingiau, jei turite alergiją. Taip pat galite išbandyti Zyrtec - antihistamininį vaistą, kuris nesukelia mieguistumo ir gali padėti sumažinti sinusų perkrovą. Išgerkite 10 mg vieną kartą per dieną. Taip pat galite išbandyti Claritin - dar vieną antihistamininį vaistą, kuris nesukelia mieguistumo ir jūsų atveju gali veikti geriau. Išgerkite 10 mg vieną kartą per dieną. Taip pat gali būti naudinga vartoti geriamąjį dekongestantą, pvz., Pseudoefedriną.- Jei nereceptiniai vaistai neveikia, kreipkitės į gydytoją dėl stipresnių šių vaistų variantų ar kitų dekongesyvių vaistų, kurie jūsų atveju gali veikti geriau.
- Taip pat gali būti naudinga vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo, susijusius su sinusų skausmu, tokius kaip paracetamolis ar libuprofenas.
- Nosies sausumą mažinantys vaistai, tokie kaip Afrin, gali greitai sumažinti nosies užgulimą, tačiau neturėtumėte jų vartoti ilgiau kaip tris dienas. Jei naudosite juos ilgiau, simptomus galite pradėti atpažinti nutraukę.
- Nėščios moterys ir žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies, aukštas kraujospūdis ar skydliaukės ligos, neturėtų vartoti šių vaistų nepasitarę su gydytoju. Prieš suteikdami vaikui, taip pat pasitarkite su savo pediatru.
-
Aptarkite imunoterapiją su gydytoju. Jei sergate sunkia alergija, sukeliančia sinusų problemas, apsvarstykite imunoterapiją, kad pašalintumėte sinusų perkrovą. Imunoterapija - tai procesas, kai injekcijos būdu ar po liežuviu švirkščiamos mažos jautrių alergenų dozės, tokios kaip žiedadulkės, pelėsiai ar plėvelė. Pirmasis žingsnis apima alergologo patikrinimą, kad būtų galima tiksliai sužinoti, kam esate alergiškas. Kai gydytojas patvirtins jūsų alergiją, jis pradės skirti jums aptariamus alergenus injekcijomis arba po liežuviu. Gydytojas skiria jums alergeno dozę, kad kūnas prie to priprastų ir nebelaiko įsibrovėlio, kuris slopina alerginį atsaką - jūsų atveju sinusų užgulimas ir sloga.- Šios injekcijos ar gydymas bus atliekamas kiekvieną savaitę pirmus keturis – šešis mėnesius. Tuomet turėsite tęsti gydymą dar dvi ar keturias savaites. Palaipsniui tarpai tarp procedūrų bus išdėstyti tol, kol jums to prireiks tik kartą per mėnesį. Po vienerių metų, jei jūsų kūnas tinkamai reaguos į terapiją, neturėsite jokių simptomų ar simptomų, kurie pagerėtų, ir tęsite gydymą dar trejus – penkerius metus, kai tapsite visiškai atsparūs alergenui.
- Jei jūsų kūnas neatsakė į gydymą, jis nebus tęsiamas.
- Šis gydymas užima daug laiko ir gali būti labai brangus, tačiau daugelis žmonių stengiasi pašalinti sinusų perkrovas ir pagerinti jų gyvenimo kokybę.
-
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Yra keletas situacijų, kai reikia kreiptis į gydytoją. Jei peršalimo simptomai pasireiškė ilgiau nei dvi savaites, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad patikrintumėte, ar neturite didesnės problemos, tokios kaip bakterinė infekcija. Jei savaitę stebite alerginių sekretų pokyčius ar įprastus simptomus, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei simptomai sustiprėja septintą dieną, o ne gerėja.- Kartais nosies užgulimas gali sukelti bakterinę sinusų infekciją, o gydytojas paskirs antibiotiką. Sinuso operacija retai atliekama perkrovos ar lėtinės infekcijos atvejais.
- Jei pasireiškia kraujavimas iš sinusų, jei jūsų spūstis yra susijusi su stipriais galvos skausmais ar karščiavimu, sumišimu, kaklo sustingimu ar silpnumu ar jei kuris nors iš simptomų pasunkėja vartojant namų gydymo priemonę; nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Nosies užgulimo nutekėjimas gali sukelti simptomus žmonėms, sergantiems astma ar plaučių problemomis. Jei kosulys, švokštimas ar dusulys yra susijęs su nosies užgulimu, pasitarkite su gydytoju.