Turinys
Šio straipsnio bendraautorė yra Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube yra atestuota socialinė darbuotoja Misūryje. Misūrio universitete ji įgijo socialinio darbo magistro laipsnį 2014 m.Šiame straipsnyje yra 10 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Šeimos konfliktai yra natūralūs, tačiau jie vis tiek gali pabloginti jūsų santykius su artimaisiais. Jei mama padarė tai, kas jus supykdė, gali būti, kad ji to nesuvokė. Svarbu, kad jūs skirtumėte laiko nusiraminti ir suvaldyti savo pyktį, kad galėtumėte tai ramiai aptarti. Kalbėdamiesi su mama galite išspręsti savo konfliktą kartu. Jei negalite to padaryti, galite priimti sprendimą bendrauti su ja skirtingais būdais.
etapai
1 dalis iš 3:
Kalbėkite apie jo pyktį su mama
- 5 Laikykite dienoraštį. Išreikšti save raštu (nesvarbu, ar esate nusiminę, ar ne) yra puikus būdas nusiraminti, ypač jei jaučiate, kad nesugebate išreikšti savo nuomonės žodžiu be šaukimo, nes esate per daug paliesti šio konflikto. Jei pykstate, tiksliai aprašykite, kas nutiko ant popieriaus lapo. Jūs neprivalote jo laikyti ar parodyti kam nors kitam, o baigę aprašyti galite tiesiog išmesti.
- Tai taip pat leis jums pasakyti nemaloniausius dalykus, kuriuos galėtumėte pasakyti savo motinai. Jei jaučiate, kad galite sakyti dalykų, dėl kurių galite gailėtis, ir norite vengti savęs tiesiogiai įskaudinti, užsirašykite savo pykčio priežastis ir suplėšykite popierių arba išmeskite.
- Sunaikinkite šį popieriaus lapą, kad jis nepatektų ant jo atsitiktinai. Perskaičius tai, ką parašėte ant šio popieriaus lapo, ji gali būti labai sužeista.
patarimas
- Nepamirškite padėkoti mamai už tai, kad padarėte ką nors malonaus už jus ir už jos mažus kasdienius dėmesingumus. Ji nesijaus mylima, jei tik nurodysite jos klaidas.
- Kai kurie tėvai yra autoritariškesni nei kiti, ir jei jūsų mama tai daro, ji gali blogai reaguoti, kai norite su ja pasikalbėti. Likite tvirtas, bet pagarbus ir paprašykite jo išklausyti jus, kad galėtumėte kartu išspręsti savo problemas.
įspėjimai
- Nerodykite savęs smurtaudami. Jei esate nusiminęs, kad norite ką nors ar ką nors pataikyti (ko niekada neturėtumėte daryti), išeikite pasiimti oro arba paspauskite pradurtą rutulį, kad atsikratytumėte šios neigiamos energijos.
- Neignoruokite savo motinos ar jūsų konfliktų, nes pasekmės gali būti nemalonios, todėl rizikuojate būti nubausti ir atimti išėjimą. Kalbėk su ja, kad ji negalvotų, jog esi tik nepagarbi (be jokios priežasties) jai.