Turinys
- etapai
- 1 dalis Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
- 2 dalis Pakeisti savo įpročius
- 3 dalis Pašalinkite baltą sluoksnį
Galite patirti nedidelį šoką, atidarę burną valyti dantis ryte ir suprasdami, kad jūsų liežuvis yra padengtas baltu sluoksniu. Liežuvis tampa baltas, kai aptiktos papilomos išsipučia ir sulaiko negyvas ląsteles, bakterijas ir nešvarumus. Net jei tai atrodo šlykštu, tai yra gerybinė problema, kuri turėtų išsispręsti savaime. Yra paprastų būdų, kaip greitai atsikratyti jo ir įsitikinti, kad jūsų baltas liežuvis nenurodo, kad turite rimtesnę problemą.
etapai
1 dalis Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
-
Kreipkitės į gydytoją arba stomatologą, jei turite kitų simptomų, kurie gali rodyti rimtesnį sutrikimą. Čia yra ir kitų simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.- Kalbos skausmai
- Dehidracija
- Karščiavimas
- Baltų kalba, kuri išnyksta po kelių savaičių
-
Žinokite, kuo skiriasi baltų ir geografinė kalba. Nei vienas iš šių sutrikimų paprastai nėra sunkus.- Geografinis liežuvis išsivysto, kai liežuvis pažeidžiamas lygiai taip, lyg skonio pumpurai būtų per daug nusidėvėję.
- Maisto produktai, turintys stiprų skonį (aštrus, rūgštus ar sūrus), gali sukelti skausmą.
-
Žinoti, kaip atpažinti burnos pienligę. Burnos pienligė yra grybelinė infekcija, dėl kurios liežuvis dažnai būna baltas. Paprastai jis pašalinamas vartojant antibiotikus.- Taip pat galite degti liežuvis, o lūpų kampai gali įtrūkti ir būti skausmingi.
- Burnos pienligė gali būti išgydoma vartojant priešgrybelinius vaistus, tokius kaip burnos skalavimo skysčiai ar tabletės. Būtinai laikykitės jums paskirto gydymo.
- Kai kurie probiotiniai maisto papildai arba probiotinio jogurto vartojimas gali padėti atstatyti bakterijų pusiausvyrą burnoje.
- Naudokite priešgrybelines savybes turinčius prieskonius, tokius kaip česnakai, raudonėliai, cinamonas, šalavijas ir gvazdikėliai.
- Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra mielių, pavyzdžiui, pieno produktų (išskyrus jogurtą) ir cukraus. Laikykitės dietos, kurioje gausu riešutų, neskaldytų grūdų ir maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino C.
-
Sužinokite daugiau apie rimtesnes bėdas, kurios gali sukelti baltųjų kalbų atsiradimą, tačiau nepanikuokite. Daugeliu atvejų baltas liežuvis yra nekenksmingas ir išnyksta savaime. Tačiau jei manote, kad turite ką nors rimtesnio, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Galimos priežastys yra tokios įvairios, kad neįmanoma tiksliai nustatyti diagnozės.- Leukoplakija yra sutrikimas, pasireiškiantis baltomis dėmėmis ant liežuvio dėl per didelės ląstelių ir baltymų produkcijos. Paprastai tai nėra pavojinga, tačiau geriau, jei jį patikrins gydytojas, kad įsitikintumėte, jog jis nėra vėžinis.
- Burnos kerpių planus yra imuninės sistemos sutrikimas, kurį gali lydėti skausmas ar deginimo pojūtis.
- Sifilis yra lytiškai plintanti liga, dėl kurios besivystant liežuviui gali atsirasti baltasis sluoksnis. Jei manote, kad buvote paveiktas, pasitarkite su gydytoju, nes sifilį galima gydyti penicilinu.
- Burnos ar liežuvio vėžys.
- AIDS.
2 dalis Pakeisti savo įpročius
-
Venkite dehidratacijos. Dehidratacija ir burnos džiūvimas gali sukelti liežuvio balinimą. Galite levitacija, likdami gerai hidratuoti.- Vandens kiekis, kurio jums reikia per dieną, priklauso nuo jūsų svorio, jūsų aktyvumo lygio ir klimato, kuriame gyvenate. Nepamirškite gerti reguliariai. Jei esate ištroškęs, tai reiškia, kad jūs jau esate dehidratuotas.
- Stebėkite kitus dehidratacijos požymius, tokius kaip retas šlapinimasis, tamsios spalvos šlapimas, nuovargis ir galvos skausmai.
-
Nustokite rūkyti. Rūkymas gali paskatinti liežuvio papilių uždegimą, palengvindamas nešvarumų ir negyvų ląstelių įstrigimą. Tai sukuria puikią aplinką bakterijoms augti.- Dūmuose yra chemikalų, kurie yra kenksmingi burnos audiniams.
-
Sumažinkite alkoholio vartojimą. Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti liežuvio skonio pumpurų uždegimą.- Dėl alkoholio vartojimo jūs labiau linkę į dehidrataciją, dar vieną dažną liežuvio balinimo priežastį.
-
Pagerinkite burnos higieną. Tai padės sumažinti bakterijų kiekį burnoje.- Valykite dantis ir liežuvį iškart po kiekvieno valgio.
- Prieš miegą valykite dantis ir liežuvį.
- Kiekvieną dieną naudokite antiseptinį burnos skalavimo skystį.
3 dalis Pašalinkite baltą sluoksnį
-
Valykite liežuvį dantų šepetėliu. Tai pašalins negyvas ląsteles, bakterijas ir nešvarumus, kurie įstrigo tarp skonio pumpurų ir liežuvio kraštų.- Tai galite padaryti su dantų pasta arba be jos, tačiau dantų pasta gali padėti jums išlaikyti vėsesnį laiką.
- Netrinkite taip stipriai, kad galėtumėte sudirginti liežuvį. Tai neturėtų jus įskaudinti!
-
Švelniai įtrinkite liežuvį liežuvio šepetėliu. Kai kurie dantų šepetėliai turi liežuvio šepetėlį galinėje šepetėlio pusėje.- Švelniai įtrinkite atgal. Nedėkite šepetėlio taip toli už gerklės, nes suaktyvinsite regurgitacijos refleksą.
- Jei skauda, spaudžiate per stipriai. Jūs neturėtumėte sukelti atvirų žaizdų, kurios galėtų būti pažeistos.
-
Nuplaukite burną vandeniu. Tai padeda pašalinti burnos nešvarumus, bakterijas ir negyvas ląsteles.- Kadangi burnos džiūvimas taip pat gali sukelti balto liežuvio atsiradimą, tai gali padėti priversti jį pranykti.
-
Dezinfekuokite burną stipriu antiseptiniu burnos skalavimo skysčiu arba druskos tirpalu. Net jei šie tirpalai paprastai nėra labai gero skonio, jie sunaikins besivystančias bakterijas.- Norėdami paruošti fiziologinį tirpalą, ištirpinkite nuo ketvirčio iki pusės c. į c. druskos puodelyje karšto vandens.
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, burnos skalavimo skystį ar druskos tirpalą laikykite burnoje ir skalaukite burną 2 minutes. Labiau koncentruoti tirpalai turėtų sukelti lengvą deginimo pojūtį.
- Pasilenkite galvą atgal ir 1 minutę pagirkite. Tuomet išspjaukite neišbrinkdami. Tai padės sunaikinti bakterijas, kurios gali išsivystyti toliau gerklėje ir kurių negalite pasiekti valydami liežuvį.
- Jūsų odontologas gali paskirti galingą burnos skalavimo produktą.
-
Pašalinkite liežuvį natūralia priemone. Nors ši priemonė nebuvo moksliškai patikrinta, kai kurie žmonės tvirtina, kad tai gali padėti padaryti liežuvį mažiau baltą.- Paruoškite tešlą su citrinos sultimis ir ciberžole ir patrinkite liežuvį dantų šepetėliu. Ciberžolė pasižymi antibakterinėmis savybėmis, o citrinų sultys padės ištirpinti negyvas ląsteles ir sunaikinti bakterijas.
- Pabandykite pagaminti tešlą su kepimo soda ir citrinos sultimis, kad įtrintumėte ją ant savo liežuvio. Kepimo soda padės jums išbalinti liežuvį.