Kaip neišgąsdinti pirmą kartą naudojant tamponą

Turinys

• etapai
• 1 dalis Pagalvėlių ir jos kūno supratimas
• 2 dalis Sukurkite teigiamą patirtį
• 3 dalis Įdėkite ir išimkite buferį

Šiame straipsnyje: Buferių ir jo struktūros supratimas: sukurkite pozityvią patirtįBufferio įdėjimas ir pašalinimas21 Nuorodos

Ar bijote pirmą kartą naudoti antspaudą? Daugelis moterų jautėsi taip pat kaip jūs, tačiau yra keletas žingsnių, kad jūsų pirmas kartas būtų lengvesnis. Pradėkite daugiau sužinoti apie savo kūną ir tamponus. Paklauskite patarimo savo šeimos ar draugų. Naudodamiesi tamponu atsipalaiduokite ir skirkite reikiamą laiką.

etapai

1 dalis Pagalvėlių ir jos kūno supratimas

1. 
   

   
   Sužinokite daugiau apie antspaudus ir alternatyvas. Per mėnesines nereikia naudoti tampono. Tiesą sakant, daugelis moterų renkasi higienines servetėles ar menstruacinius puodelius. Pagalvėlės suteikia daugiau komforto judėti ir yra praktiškesnės sportui, ypač vandens sportui. Tačiau norint manipuliuoti ir įterpti, reikia šiek tiek daugiau pastangų.
   • Jūsų apatiniuose drabužiuose nešiojamos higieninės servetėlės ​​kontroliuoja kraujo pylimą. Yra daugybė skirtingų dydžių, nuo ploniausių kasdieniniam naudojimui iki storiausių, kuriuos galite nešioti visą naktį. Daugeliui moterų higieninės servetėlės ​​atrodo per daug nepatogios ar sunkios, tačiau jas lengva naudoti ir tai yra saugus pasirinkimas, jei nerimaujate, kad pamiršite reguliariai keisti tamponus.
   • Menstruacinis puodelis yra mažas lankstus guminis puodelis, tinkantis jūsų makšties formai. Įkišę ją ranka, jis surenka kraują. Prieš vėl padėdami, puodelį turite reguliariai išimti. Moterims, nerimaujančioms dėl tampono medžiagos, ši parinktis gali būti patogesnė. Tačiau jūs turėsite išmokti tinkamai įstatyti ir išimti puodelį.

2. 
   

   
   
   
   Susipažinkite su skirtingomis buferio dalimis. Išėmę plastikinę pakuotę pamatysite patį antspaudą ir prie jo pritvirtintą eilutę. Aplikatorius uždengia sugeriančią tampono dalį. Jį sudaro standus plastikinis vamzdelis, sugriebimo vieta, kur manipuliavimo metu reikia uždėti pirštus, ir kitas vamzdis, padėsiantis įstumti tamponą į makštį. Paimkite tamponą į rankas ir stebėkite.
   • Jei nerimaujate dėl stygos, ištraukite ją vieną ar du kartus ir pamatysite, kad ji gerai priglunda ir nebus laisva. Jei tai jums tampa patogiau, prieš kiekvieną naudojimą galite išbandyti tampono stygas.
   • Be to, įpraskite pažvelgti į savo tampono pakuotes. Niekada nenaudokite tampono su sugadinta ar pažeista pakuote.

3. 
   

   
   Ištirkite įvairius turimus prekės ženklus. Visi buferiai yra skirtingi. Prieš eidami į parduotuvę nusipirkti antspaudų, apsilankykite skirtingose ​​pagrindinių prekių ženklų, tokių kaip „Tampax“, svetainėse ir pasižiūrėkite į įvairius antspaudų tipus. Kadangi tai bus jūsų pirmasis panaudojimas, rinkitės ploną buferį su aplikatoriumi.
   • Taip pat galite nusipirkti dėžutę su įvairaus dydžio buferiais, skirtingais srautams ir didesniems srautams. Naudokite juos tik tada, kai jums viskas gerai sekasi.
   • Tamponus taip pat galite nusipirkti be aplikatoriaus. Norėdami įklijuoti antspaudą, turėsite naudoti pirštą. Paprastai trinkelės su aplikatoriumi pirmą kartą rekomenduojamos, nes jas lengviau naudoti.

4. 
   

   
   
   
   Sužinokite daugiau apie savo kūną ir reprodukcinę sistemą. Eikite į privačią vietą, tokią kaip vonios kambarys, atsisėskite ant tualeto ir naudokite mažą veidrodį, kad stebėtumėte savo vulvą ir makšties išorę. Nebijokite, nes negalite savęs įskaudinti. Makšties angą galite pamatyti vidurinėje zonoje, taip pat matysite mažesnę skylę toje pačioje srityje, kuri yra jūsų šlaplė (šlapintis). Tamponas įkišamas į makšties angą. Išmokimas pažinti savo kūną padės labiau pasitikėti savimi tinkamai naudojant tamponą.
   • Visada nusiplaukite rankas prieš ir palietę makštį. Vengsite pernešti mikrobus.
   • Galite jausti, kad makšties anga nėra pakankamai plati, kad joje tilptų tamponas, tačiau taip būna retai. Mažai tepalo, dažnai menstruacinio skysčio, anga bus pakankamai ištempta, kad įkištų tamponą.
   • Jei atliksite internetinius tyrimus apie moters anatomiją, pamatysite, kad dėl tampono neįmanoma prarasti nekaltybės. Iš tiesų mažai tikėtina, kad tamponas suplėšys jūsų himną (membraną, iš dalies dengiančią jūsų makšties angą). Norint prarasti nekaltybę, reikia turėti lytinių santykių.

5. 
   

   
   Pažiūrėkite į schemas ir vaizdo įrašus, kaip įklijuoti antspaudą. Yra daugybė gerbiamų svetainių, tokių kaip „Doctissimo“, kuriose žingsnis po žingsnio aprašoma, kaip įterpti ir pašalinti buferį. Jūs netgi galite užduoti klausimus kai kurių svetainių forumuose, o moderatorius į juos atsakys vėliau.
   • Taip pat gera idėja perskaityti buferio dėžutėje pateiktas instrukcijas.Įraše dažnai yra aiškinamoji schema, taip pat patarimų ir informacijos apie buferio naudojimą sąrašas.
   • Studijuodami savo anatomiją ir naudojimo patarimus galėsite suprasti, kad jūsų makštis yra tik kanalas, vedantis į gimdos kaklelį. Tai reiškia, kad tamponui neįmanoma pasiklysti savo kūne. Tai tik legenda.

6. 
   

   
   Paprašykite draugo ar kito jūsų šeimos nario patarimo. Jei turite vyresnį draugą, kuriam jau yra mėnesinių, ir esate įpratęs naudoti tamponus, galite pasikalbėti su ja apie tamponų naudojimą. Ji gali suteikti jums patarimų ir patarimų. Jums gali padėti ir mama ar kita moteris jūsų šeimoje. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų diskusija ir klausimai lieka privatūs.
   • Pvz., Galite pasakyti: „Aš pirmą kartą naudoju antspaudą, ar galite rekomenduoti vieną prekės ženklą ant kito? »Arba« Ar turite kokių patarimų, kaip man palengvinti šį pirmąjį naudojimą? "

7. 
   

   
   Pasitarkite su gydytoju ar mokyklos slaugytoja. Paprašykite savo tėvų susitarti su pediatru ar bendrosios praktikos gydytoju. Jei pasitikite mokyklos slaugytoja, eikite pas ją ir paklauskite, ar galite su ja pasikalbėti privačiai. Paaiškinkite situaciją ir užduokite visus klausimus, kurie jums eina per galvą.
   • Galite pasakyti: „Aš galvoju pradėti naudoti tamponus. Ar galima rizika? Kuo tamponai pranašesni už higienines servetėles? "
   • Tai tinkamas laikas susimąstyti apie pasitikėjimą savo gydytoju ir, jei jums patogu bendrauti su juo. Jei taip nėra, paklauskite savo tėvų, ar galite pakeisti gydytojus.

2 dalis Sukurkite teigiamą patirtį

1. 
   

   
   Raskite vietą, kurioje netrukdysite. Kai jaučiatės pasirengę naudoti tamponą, eikite ten, kur niekas jūsų netrukdys. Jūsų namų vonios kambarys yra ideali vieta, jums lengviau trukdys mokyklos tualetai. Jei bijote, kad kažkas jums trukdo, galite sakyti, kad vonią ar dušą paliekate ramybėje.
   • Prieš dirbdami su tamponu, atsargiai nusiplaukite rankas.

2. 
   

   
   Pasisemkite puikių įkvėpimų. Pabandykite atsipalaiduoti. Galite atsikvėpti keletą kartų ir suskaičiuoti nuo 10. Galite padėti keletą kartų galvoje pakartoti „aš galiu tai padaryti“ kelis kartus. Taip pat galite klausytis raminančios muzikos savo „iPod“ įrenginyje arba šiek tiek tempti.

3. 
   

   
   Pagalvokite apie raminančius dalykus. Įsivaizduokite kitoje vietoje darantį tai, kas jums patinka. Pagalvokite apie visus sunkumus, kuriuos įveikėte praeityje. Atminkite, kad po kelerių metų antspaudo naudojimas bus tiesiog įprastas gestas ir tai padaryti bus tikrai nesunku. Turite būti protiškai ir fiziškai atsipalaidavę, kad makšties raumenys nesusitrauktų, o tai apsunkins tampono įdėjimą.
   • Jei negalite atsipalaiduoti, galbūt norėsite išbandyti kitą kartą. Jei jaučiate, kad makšties raumenys susitraukia, tai gali atsirasti dėl vaginizmo. Tai visiškai normalus atsakas į stresą, kuris sumažės, jei atsipalaiduosite.

4. 
   

   
   Neskubėkite. Nereikia skubėti. Net jei jūs tiesiog imate laiką antspaudui pažvelgti, tai yra progresas savaime. Be to, geriau neskubėti ir daugiau nesinaudoti buferiu, todėl reikia skirti laiko ir turėti geros patirties.

3 dalis Įdėkite ir išimkite buferį

1. 
   

   
   Priimkite pritūpusią ar sėdimą padėtį. Galite sėdėti ant unitazo ir pabandyti įkišti tamponą į šią padėtį, tačiau daugelis moterų renkasi alternatyvią poziciją. Padėkite koją ant tualeto dubenėlio, kad galėtumėte patekti į savo makšties plotą. Taip pat galite išbandyti pritūpimo padėtį, šiek tiek paskleisdami kojas. Nesivaržykite išbandyti įvairias pozicijas, kad rastumėte sau tinkamiausią.
   • Pirmą kartą kai kurios moterys mieliau vengia vonios. Vietoj to, jūs galite gulėti ant savo lovos ir išplėsti kojas. Taip pat galite atsistoti ir naudoti kėdę, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.

2. 
   

   
   Raskite makšties angą. Pirštu raskite įėjimą į makštį, ten, kur anksčiau matėte. Tada nukreipkite tampono aplikatoriaus galiuką link angos. Jei neturite patirties su tamponais, jums bus lengviau, nei ieškoti angos aplikatoriumi.

3. 
   

   
   Užfiksuokite pado sukibimo vietą. Padėkite vidurinįjį pirštą ir nykštį ant abiejų aplikatoriaus pusių ir tvirtai laikykite. Vamzdelio gale galite uždėti savo vidurinįjį pirštą. Žinoma, jūs galite praktikuoti laikydami pagalvėlę šia ranka, kol rasite teisingą padėtį. Sėkmės raktas yra tvirtai laikyti antspaudą tinkamoje vietoje.

4. 
   

   
   Įdėkite aplikatoriaus galiuką. Aplikatoriaus galiuką švelniai įkiškite į makšties kanalą. Visas aplikatorius turėtų tilpti į jūsų makštį, pirštai turėtų būti už makšties ribų. Aplikatoriaus vamzdis yra viduje, tačiau sukibimo zona lieka išorėje. Aplikatorius turi būti lygiagretus su žeme. Jei bandysite aplikatorių stumti vertikaliai, paliesite viršutinę makšties sienelę.
   • Jei sritis yra pakankamai sutepta, trinkelių aplikatorius turėtų švelniai slysti į vidų. Jūs neturėtumėte per daug pastumti ar visai spausti.
   • Tai etapas, kuris kelia daugiausiai problemų pradedantiesiems. Jei reikia, atlikite keletą gilių įkvėpimų ir padarykite pertrauką prieš įdėdami aplikatorių.

5. 
   

   
   Stumkite vamzdį, kuris tarnauja kaip stūmoklis viduje. Viduriniu pirštu paspauskite mėgintuvėlį ir stumkite, kol paliesite išorinį aplikatoriaus vamzdelį. Manevro metu tvirtai laikykitės aplikatoriaus. Kai vamzdelis yra visiškai nuspaustas, suspauskite pirštus ant aplikatoriaus ir ištraukite iš makšties.
   • Jei aplikatorius yra pakankamai giliai jūsų viduje, tampono visai neturėtumėte jausti. Jei pastatysite buferį per žemai, greičiausiai pajusite jo buvimą ir nedidelį diskomfortą. Tokiu atveju paprasčiausiai ištraukite virvelę, kad ją pašalintumėte, ir pradėkite iš naujo su nauju padu.

6. 
   

   
   Sustabdykite, jei jaučiate skausmą. Pirmą kartą įkišus tamponą, galima jausti diskomfortą. Taip yra dėl nervų, o gal jūsų tamponas yra per žemai makštyje. Tačiau jūs neturėtumėte jausti jokio skausmo. Jei taip atsitiks, nedelsdami nutraukite tai, ką darote. Vėliau galite bandyti dar kartą arba susitarti dėl susitikimo su gydytoju.

7. 
   

   
   Pašalinkite jį švelniai patraukdami virvelę. Kai jūsų tamponas bus visiškai įdėtas, turėtumėte pamatyti stygų kabėjimą už jūsų ribų, ir tai yra normalu. Nekiškite virvelės į makštį, palikite ją lauke. Kai būsite pasiruošę nuimti kilimėlį, suimkite virvelę ir švelniai patraukite žemyn. Padėklas turėtų išeiti, kol traukiate virvę.
   • Kai kurios moterys renkasi tamponą prieš šlapindamos, kad ant virvelės nebūtų šlapimo.
   • Baigę naudoti, įsitikinkite, kad įmesite visas antspaudo dalis į šiukšliadėžę. Mesti savo tamponą ar aplikatorių į tualetą nėra gera idėja.

8. 
   

   
   Reguliariai keiskite buferį. Vykdykite instrukcijas, esančias buferio dėžutėje, tačiau paprastai geriausia buferį keisti bent kas 4–6 valandas. Jei jūsų srautas yra didesnis, gera mintis yra padaryti daugiau buferio pakeitimų dienos metu. Iš anksto numatę savo buferio pokyčius, jūs patirsite tam tikrą stresą.
   • Kai kurios moterys mėgsta pakaitomis naudoti tamponus ir higienines servetėles. Tai ypač gera idėja naktį.
   • Reguliariai keičiant tamponą galima išvengti toksinio šoko sindromo (TSS). Tai pavojinga gyvybei liga, kurios paprastai išvengiama atsargiai vartojant tamponus.

9. 
   

   
   Jei nepavyksta pirmą kartą, stenkitės toliau. Jei negalite įterpti savo antspaudo pirmą kartą, tai nesvarbu. Šiuo atveju nesi vienas. Kai kurios moterys tamponus bandė tik kartą, prieš pradėdamos naudoti. Vis tiek galite naudoti higienines servetėles. Darykite tai, kas jums labiausiai tinka, ir nepamirškite prireikus paprašyti pagalbos.