Kaip plaukti jo laikotarpiu nenešiojant tampono

Turinys

• etapai
• 1 dalis Išbandykite kitus metodus
• 2 dalis. Nukreiptų gaminių naudojimas
• 3 dalis Įpročių keitimas

Šiame straipsnyje: Išbandykite kitus metodusNaudokite kreivus produktusPakeiskite savo įpročius16 Nuorodos

Plaukimas jūsų laikotarpiu gali palengvinti mėšlungį ir sportuoti švelniau ir linksmiau. Nors dauguma moterų tamponus naudoja savo menstruacijai prie baseino, kitoms nepatinka šis sprendimas arba jos nenaudoja. Laimei, yra keletas variantų moterims, kurios norėtų maudytis savo laikotarpiu nenaudodamos tampono.

etapai

1 dalis Išbandykite kitus metodus

1. 
   

   
   Naudokite menstruacinę taurę. Menstruaciniai puodeliai, pagaminti iš silikono ar gumos, yra daugkartinio naudojimo, lankstūs, varpelio formos indai, padedantys atgauti menstruacijas. Pjūvis neturėtų nutekėti, kai tinkamai įdėtas į vietą, ir tai yra vienas iš geriausių sprendimų eiti maudytis nenaudojant pado. Padėkite jį į vietą prieš eidami maudytis ir palikite, kol nusivilksite maudymosi kostiumėlį ir apsivilksite įprastus drabužius, kad pereitumėte prie tradicinio apsaugos metodo.

   DUK apie menstruacinę taurę

   
   

   Kaip išimti puodelį? Kai kurios moterys suprato, kad pjūvį sunku sudėti ir nuimti, tačiau atliekant praktiką jis tampa lengvesnis. Peržiūrėkite šį naudingą straipsnį ir sužinokite, kaip jį įterpti ir pašalinti.

   
   

   Kiek laiko reikia laukti prieš ištuštinant? Tik kartą per dešimt valandų.

   
   
   
   

   Kaip žinoti tinkamą menstruacinės taurės dydį? Yra visų dydžių, todėl prieš išbandydami tinkamiausią variantą turėsite išbandyti kelis. Galite nusipirkti internete arba vaistinėje. Jei kankina fibroidai ar gimdos prolapsas, turėsite problemų dėl šios technikos.

   
   

   Kaip dažnai jūs turite pakeisti pjūvį? Tik kartą per metus! Ilgainiui sutaupysite pinigų moteriškoms higienos priemonėms.

   
   

   Ar pjaustymas sukelia kvapus? Ne! Tiesą sakant, tai netgi gali sumažinti kvapus menstruacijų metu.

   
   

   Ar galima naudoti jį su IUD? Jei turite IUD, prieš naudodamiesi menstruacine taurele, turėtumėte apie tai pasitarti su gydytoju. Jo įterpimas gali sutrikdyti IUD ir jūs turite įsitikinti, kad laikotės tinkamų atsargumo priemonių.

2. 
   

   
   Apsvarstykite vienkartinę menstruacinę taurę. Nors jie gali kainuoti brangiau nei daugkartiniai tamponai ar puodeliai, vienkartiniai puodeliai yra lankstesni, juos lengviau įstatyti ir gerai apsaugoti, kol jūs plaukiate. Kaip ir naudodamiesi daugkartinio naudojimo puodeliu, prieš maudydamiesi įdėkite jį į vietą ir palikite jį, kol pasikeis, o per mėnesines galėsite naudoti kitą apsaugos metodą.
   • Kaip ir daugkartinio naudojimo puodelius, vienkartinius puodelius gali būti sunku nustatyti ir išimti, todėl turėsite keletą kartų mankštintis, kad galėtumėte tinkamai įstatyti juos į makštį.
   • Internete rasite daug straipsnių, paaiškinančių, kaip tinkamai įstatyti ir išimti vienkartinį menstruacinį puodelį.

3. 
   

   
   
   
   Apsvarstykite jūros kempinę. Jei vengsite tamponų, nes nerimaujate dėl jų gamyboje naudojamų chemikalų, jūros kempinė gali būti geras pasirinkimas. Jūros kempinės yra išgaunamos iš vandenyno ir jose nėra chemikalų, jos yra daugkartinio naudojimo.

   DUK apie jūros kempines

   
   

   Ar jie saugūs? Jūros kempinių pagalvėlės kartais nerekomenduojamos mėnesinėms, nes jos gali būti susijusios su toksinio šoko sindromu. Informacijos galite rasti ieškodami internete, tačiau šį metodą naudosite savo pačių rizika.

   
   

   Kaip jie veikia? Tamponai ir jūros kempinės veikia taip pat, sugerdami mėnesinių tėkmę. Jūros kempinės pranašumai yra tai, kad ji yra natūrali, labai gerai sugerianti ir atitinka makšties formą.

   
   

   Kaip įkišti jūros kempinę? Norėdami jį naudoti mėnesinių metu, pirmiausia turite jį nuplauti švelniu muilu ir gerai nuplauti. Tada, kol jis dar šlapias, išmeskite vandens perteklių ir įkiškite į makštį, sandariai suspausdami tarp pirštų, kad suspaustumėte.

   
   

   Kaip dažnai reikia plauti jūros kempines? Jie turi būti nuplauti prieš pirmąjį naudojimą, kiekvieną dieną ir prieš juos atiduodami.

   
   

   Kaip valyti jūros kempinę? 5–10 minučių pamirkykite karštame vandenyje su dviem – trim lašais arbatmedžio aliejaus, 5 ml vandenilio peroksido arba 15 ml obuolių sidro acto.

   
   

   Ar pagal taisykles reikia nusipirkti specialią jūros kempinę? Taip, nes kempinės, kurias galite nusipirkti rankdarbiams ar kitoms reikmėms, yra apdorojamos chemikalais.

2 dalis. Nukreiptų gaminių naudojimas

1. 
   

   
   Klauskite apie diafragmą. Diafragma yra guminis puodelis su kupolu, kurį įstatote į viršutinę makšties dalį. Tai yra kontracepcijos priemonė, skirta užkirsti kelią spermos patekimui į gimdos kaklelį, ji nėra skirta kontroliuoti mėnesinių tekėjimą. Tačiau jei turite lengvą srovę, galite ją naudoti maudydamiesi, o ne padėdami padą.
   • Galite palikti jį vietoje makšties 24 valandas. Jei turite lytinių santykių, turėtumėte palikti diafragmą šešias valandas po lytinio akto pabaigos, kad išvengtumėte nėštumo. Tai neapsaugo jus nuo LPL.
   • Diafragmos taip pat padidina šlapimo takų infekcijų riziką. Negalėtumėte jo naudoti, jei esate alergiškas lateksui. Netinkamo dydžio diafragma gali sukelti mėšlungį ir dubens skausmus, todėl praradę ar priaugant 5 kg ar daugiau, būtinai pakeiskite.
   • Norėdami išplauti diafragmą, ją tiesiog išimkite ir nuplaukite švelniu muilu, prieš tai nuplaukite ir nusausinkite. Nenaudokite tokių gaminių kaip talkas, nes jie sugadins gumą.
   • Vėlgi, nerekomenduojama jų naudoti savo taisyklėms išdėstyti. Jei turite lengvą srautą ir ieškote sprendimo nenaudoti trinkelių, galite išbandyti diafragmą. Tačiau gali tekti iš anksto išbandyti šį metodą, kad neprarastumėte kraujo. Jei turite lytinių santykių po plaukimo, nepamirškite pašalinti diafragmos praėjus šešioms valandoms po lytinio akto pabaigos, kad išvengtumėte pastojimo.

2. 
   

   
   Išbandykite gimdos kaklelio dangtelį. Kaip ir diafragma, gimdos kaklelio dangtelis pirmiausia yra kontracepcijos metodas. Tačiau tai taip pat blokuoja menstruacinį srautą, todėl galite pabandyti jį naudoti eidami maudytis, jei nenorite įdėti tampono.

   DUK apie gimdos kaklelio dangtelį

   
   

   Kaip tai veikia? Gimdos kaklelio dangtelis yra silikono puodelis, kurį įdedate į makštį. Kaip ir diafragma, pagrindinis jos tikslas yra užkirsti kelią nėštumui, užkertant kelią spermai patekti į gimdą.

   
   

   Ar saugu naudoti? Apskritai taip. Tačiau jei esate alergiškas lateksui ar spermicidui ar kada nors sirgote toksinio šoko sindromu, jo vartoti negalima. Taip pat nepatartina nešioti gimdos kaklelio dangtelio, jei turite problemų su makšties raumenų valdymu, infekcija, susijusi su šlapimo takų infekcija ar LPL, arba jei turite įpjovimų makštyje.

   
   

   Kaip uždėti gimdos kaklelio dangtelį? Rasite įvairių internetinių vadovėlių, paaiškinančių, kaip jį įterpti.

   
   

   Ar įmanoma ją naudoti visoms taisyklėms? Nerekomenduojama jo naudoti visą laiką, tačiau jei artėjate prie mėnesinių pabaigos ir norite jį tiesiog naudoti maudymui, tai gali būti geras sprendimas išvengti tampono. Prieš vartodami tokį periodą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar tai geras sprendimas jums.

   
   

   Kaip nuplauti ir sutvarkyti? Gerai nuplaukite muilu ir šiltu vandeniu ir leiskite išdžiūti. Nedėkite ant jo miltelių, nes tai gali sukelti infekcijas. Laikykite sausoje vietoje, atokiau nuo šilumos ar šalčio šaltinių.

   
   

   Kur rasti? Gydytojas gali pasakyti jums tinkamą dydį, o jis paskirs.

3 dalis Įpročių keitimas

1. 
   

   
   Venkite visiškai panirti į save. Jei nerandate kitų sprendimų vietoj buferio, galite rasti būdą, kaip mėgautis vandeniu visiškai nemerkdami savęs.
   • Tuo pačiu dėvėdami higieninę servetėlę, galite įdegti, pamerkti kojas ar atsipalaiduoti po skėčiu.
   • Atminkite, kad taisyklės yra visiškai normalios ir net jei jums gali būti gėda pasakyti savo draugams, kad negalite plaukti, nes turite mėnesinių, turėtumėte būti tikri supras tave.
   • Jei nesijaučiate pakankamai patogūs, kad jiems pasakytumėte, galite tiesiog pasakyti jiems, kad nesijaučiate gerai arba nenorite maudytis.

2. 
   

   
   Dėvėkite neperšlampamus apatinius drabužius. Neperšlampami apatiniai drabužiai gali būti saugus ir patogus sprendimas jūsų laikotarpiu, jei norite maudytis ar užsiimti kita veikla.
   • Jie atrodo kaip paprasti apatiniai ar bikinio kelnaitės, tačiau jie turi vandeniui atsparų vidinį paviršių, kuris sugeria taisykles.
   • Jei norite plaukti maudydamiesi neperšlampamus apatinius, žinokite, kad jie nesugers vidutinio ar didelio srauto. Šis sprendimas veikia tik jūsų taisyklių pabaigoje arba tais mėnesiais, kai jūsų srautas yra mažas.

3. 
   

   
   Palaukite, kol srautas sumažės. Kadangi gali būti sunku rasti kitus sprendimus, kurie būtų tokie pat veiksmingi ir lengvai paslėpti marškiniuose kaip tamponas, jei turite didelį srautą, prieš eidami maudytis palaukite, kol jis nukris.
   • Tinkamai išgėrus kontraceptines piliules, gali atsirasti lengvesnis srautas. Hormoniniai IUD taip pat gali sukelti lengvesnį srautą jūsų periodais. Jei jums patinka maudytis ir jei jums nepatinka tamponai, galite išbandyti šiuos metodus, kad sutrumpintumėte mėnesinių ciklą.
   • Taip pat galite apsvarstyti kitas kontraceptines piliules, kurios sukelia mažiau menstruacijų. Kai kurie yra skirti priversti vartoti tris dienas kiekvieną dieną po „aktyviąją“ piliulę, prieš pradedant vartoti savaitę „neaktyvią“ piliulę, kad būtų galima pradėti vartoti taisykles. Nors kai kurios moterys, vartodamos aktyviąją piliulę, gali patirti lengvą kraujavimą, šis metodas gali padėti pasirinkti mėnesinių datą, kad tuo metu išvengtumėte plaukimo.
   • Stenkitės daryti energingus pratimus. Reguliarus fizinis aktyvumas, neatsižvelgiant į jo tipą, gali sutrumpinti jūsų periodų trukmę ir sumažinti srautą. Jei mėgstate maudytis, galite pastebėti, kad šiltesniais mėnesiais jūsų ciklas keičiasi, kai jūs dažniau maudotės. Tačiau jei mėnesinės tampa neįprastai mažos arba jos visiškai nutrūksta, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad atmestumėte sveikatos sutrikimo ar nėštumo galimybę.