Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 32 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir laikui bėgant tobulinime.Norėdami valgyti saulėgrąžų sėklą, turite apvynioti liežuvį aplink sūdytą lukštą, sutraiškyti jį tarp dantų ir išspjauti, kad galėtumėte suvalgyti pačią sėklą. Ir darykite tai kiekvieną kartą. Šis straipsnis išmokys jus tapti valgytoju ar sėklų valgytoju: tada galėsite valgyti saulėgrąžų sėklas darydami ką nors kita, net negalvodami apie tai.
etapai
1 iš 2 metodas:
Išmokite techniką
- 7 Palaipsniui didinkite sėklų kiekį, kurį galite laikyti savo skruostuose. Tai daro profesionalai ir vengia kelis kartus įlašinti į maišą. reklaminis
patarimas
- Jei norite išspjauti sėklų lukštus, apsvarstykite galimybę išgerti puodelį ar dubenį. Tačiau būkite mandagūs ir netrukdykite aplinkiniams žmonėms nemalonių dulkinančių garsų.
- Jei sunaudojate daug sėklų, pabandykite pasodinti saulėgrąžų ir nuskinti savo sėklas. Galite juos pasūdyti jums patogiu metu.
- Nesinervinkite, jei tai padarote ne pirmą kartą. Profesionalūs sėklų valgytojai daugelį metų mokėsi, kad į juos patektų taip lengvai. Praktika tobulinti save.
- Važiuodami valgydami sėklas įsitikinkite, kad turite puodelį ar dubenį automobilyje.
- Atidarydami sėklas dantis, saugokitės liežuvio.
- Norėdami netrukdyti bendradarbiams, pabandykite atidaryti sėklas užmerktą burną, kad sumažintumėte triukšmą, kai korpusas lūžta.
įspėjimai
- Dažnai valgydami saulėgrąžų sėklas gali sudirginti liežuvį, nes jame yra didelis druskos kiekis.
- Per didelis jų vartojimas gali turėti vidurius laisvinančią įtaką dėl sėklose esančių skaidulų.
- Būkite atsargūs ir neužspringkite.
- Pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad galite kelis kartus per dieną suvartoti 110 mg druskos (didelės porcijos sėklų). Patikrinkite mitybinės informacijos etiketę ant jūsų saulėgrąžų sėklų pakuočių.
Būtini elementai
- Maišelis saulėgrąžų sėklų
- Judri burna