Turinys
Šio straipsnio bendraautorė yra Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube yra atestuota socialinė darbuotoja Misūryje. Misūrio universitete ji įgijo socialinio darbo magistro laipsnį 2014 m.Tai skamba kaip pasaulio pabaiga, tačiau jūs nesate pavienis atvejis - depresija yra neįtikėtinai dažna liga, ja serga beveik kas penktas prancūzas. Depresija yra sunki liga. Negydant jis gali kelti rimtą grėsmę visais jūsų gyvenimo aspektais. Neleisk jai pakabinti. Kovok su savo depresija, pradėdamas čia.
etapai
1 iš 3 metodas:
Pripažinkite depresiją
- 12 Stiprinkite savo proto ir kūno ryšį. Alternatyviosios medicinos praktikai įsitikinę, kad tarp proto ir kūno turi būti harmonija. Kūno ir proto ryšio stiprinimo būdai yra šie:
- akupunktūra
- Joga
- Meditacija
- Prižiūrima psichinė liga
- Masažo terapija
patarimas
- Jei kyla minčių apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Prancūzijoje yra nemokamas skambučių centras savižudybių prevencijai 0800 32 123, Arba paskambinkite į medicinos paslaugų skyrių.