Žinios

Kaip kovoti su kūno silpnumu

Posted on
Autorius: Peter Berry
Kūrybos Data: 19 Rugpjūtis 2021
Atnaujinimo Data: 1 Liepos Mėn 2024
Anonim
Matas Kunickis: „Turi sukovoti kovą su savimi ir sutarsi su savo kūnu“
Video.: Matas Kunickis: „Turi sukovoti kovą su savimi ir sutarsi su savo kūnu“

Turinys

Šiame straipsnyje: Rūpinkitės savo odaTeiksite receptinius aktualius produktus. Išbandykite natūralias priemonesGydykite receptus, geriamuosius vaistus, išbandykite kitus gydymo metodus, susijusius su nėriniuotomis28.

Kūno silpnumas yra problema, kuri gali būti gėdinga, nepatogi ir sunkiai pašalinama. Tai atsiranda dėl tų pačių hormoninių problemų, užsikimšusių porų ir bakterijų, kurios sukelia raižytą veidą. Yra daugybė vaistinių, kosmetinių ir žolelių procedūrų, kurios gali padėti gydyti jau išsivysčiusią kūno spuogų problemą. Sužinokite, kaip gydyti spuogus, norint atsikratyti spuogų ant jūsų kūno.


etapai

1 metodas Rūpinkitės savo oda



  1. Naudokite švelnų odos valiklį. Nėriniai veido valikliai paprastai gali būti naudojami kitose kūno vietose, kurias paveikė spuogų proveržis. Jei, pavyzdžiui, žinote, kad esate linkęs į nugaros raiščius, galėtumėte reguliariai tepti veido valiklį ant nugaros, kad išvengtumėte būsimų protrūkių.
    • Veido valikliai pašalina nešvarumus, prakaitą, kūno aliejus ir viską, kas užkemša jūsų poras.
    • Pasirinkite švelnų valiklį, kuris nedirgins ir nepakenks jūsų odai. Net jei jūsų nugara (pavyzdžiui) nėra tokia jautri kaip jūsų veidas, geriau vengti odos dirginimo agresyviu valikliu.
    • Nuplaukite valiklį, tada tepkite jį ant tos kūno vietos, kuri yra jautriausia nėriniams. Valiklį kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu, lygiai taip, kaip darytumėtės ant veido. Šį valymą geriau atlikti duše, nes sunkiau išvalyti jo nugarą ar kaklą kriauklėje.




  2. Išbandykite nereceptinius vietinius kremus ar losjonus. Lakoms gydyti yra daug aktualių nereceptinių vaistų. Gana sunku žinoti, kurie produktai yra efektyviausi, todėl galėtumėte palyginti juos pagal jų sudedamąsias dalis, kad gautumėte supratimą apie tai, ko jums reikia. Čia pateikiami keli nereceptiniuose aktualiuose produktuose esantys ingredientai:
    • alfa-hidroksi rūgštys: jos pašalina negyvą odą iš ląstelių, kad išvengtų užsikimšimo, sumažintų odos uždegimą ir skatintų naujų ląstelių augimą
    • benzoilo peroksidas: jis naikina ant jūsų odos esančias bakterijas, kurios sukelia užkimštas poras,
    • retinoidiniai losjonai / kremai: jie suteikia galimybę užkimšti poras ir pašalinti ląsteles iš negyvos odos, kad ateityje neužsikimštų poros,
    • salicilo rūgštis: ji neleidžia užsikimšti poroms
    • Siera: pašalina negyvas odos ląsteles ir kūno aliejaus perteklių.




  3. Venkite dirigavimo veiksnių. Kai kurie dirginantys produktai gali padėti paskleisti nėrinius ant jūsų kūno, ypač jei esate linkęs prakaituoti. Aptempta apranga yra vienas iš svarbiausių veiksnių kūnui, nes ji riboja prakaitavimą ir kūno aliejų prieš odos poras.
    • Dėvėkite laisvus drabužius ir venkite įtemptų diržų, tokių kaip kuprinės ir sporto įranga. Tai gali sukelti papildomą trintį jūsų jautriai odai ir įstrigti daugiau aliejaus ir nešvarumų jūsų porose.

2 metodas Taikyti receptines temas



  1. Apsvarstykite galimybę naudoti vietinius retinoidus. Panašiai kaip nereceptiniai vaistiniai vaistai, receptiniai retinoidai padeda sumažinti spuogų išsiskyrimą, užkertant kelią poroms užsikimšti. Retinoidai yra gaunami iš vitamino A ir jų gali būti įvairių formų receptiniuose produktuose, įskaitant tretinoiną (Avita), aleleną (Differin) ir tazaroteną (Tazorac).
    • Tepkite aktualų retinoidą ant savo odos. Šį produktą tepkite naktį ir duokite laiko odai priprasti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, retinoidus galėtumėte naudoti tris kartus per savaitę, palaipsniui pereidami prie kasdienio vartojimo, kai pripratote prie gydymo.



  2. Paprašykite savo gydytojo paskirti dapsoną (Aczone). Tai yra aktualus gelis, dažnai skiriamas lakui gydyti. Paprastai jis vartojamas kartu su aktualiu retinoidu, kuris optimizuoja jo veiksmingumą.
    • Tikėtina, kad „Dapsone“ gali sudirginti, parausti ir išsausinti odą.



  3. Paprašykite gydytojo paskirti vietinius antibiotikus. Receptiniai antibiotikai gali pašalinti perteklinį bakterijų kiekį jūsų odos paviršiuje, kuris gali užkimšti poras ir sukelti spuogų išsiskyrimą. Aktualūs antibiotikai taip pat gali sumažinti odos paraudimą, linkusią į raištelių atsiradimą. Daugelį aktualių antibiotikų dažnai lydi benzoilo peroksidas, nes jis sumažina antibiotikams atsparių bakterijų išsivystymo riziką.
    • Klindamicinas (benzaclinas) ir eritromicinas (benzamicinas) yra aktualūs antibiotikai, dažnai derinami su benzoilo peroksidu.

3 metodas Išbandykite natūralias priemones



  1. Ieškokite kūno prausiklio, kuriame būtų vaisių rūgščių. Vaisių rūgščių veiksmingumas kovojant su spuogais yra įrodytas, todėl galite kontroliuoti savo kūno spuogus naudodami produktą, kurio sudėtyje yra. Pavyzdžiui, galite nusipirkti valiklį, kuriame yra citrinos rūgšties, medžiagos, gaunamos iš citrusinių vaisių. Gliukolaktoonas, glikolio rūgštis, gliukono rūgštis, obuolių rūgštis ir vyno rūgštis taip pat yra vaisių rūgštys.
    • Neplaukite odos daugiau kaip du kartus per dieną.
    • Jei turite plaukų slinkimo problemų, kiekvieną dieną šampūno.
    • Jūs taip pat galėtumėte nuvalyti savo odą švelniu muilu, tokiu kaip Dove ar Cetaphil.
    • Nuvalykite savo odą maudantis arba po dušu. Taip pat turėtumėte prausti odą kiekvieną kartą, kai prakaituojate.
    • Venkite trinti savo odos, nes jums gali pritrūkti. Norėdami nuvalyti odą, naudokite pirštus arba minkštą skudurėlį.
    • Tada odą nusausinkite švariu rankšluosčiu.



  2. Tonizuokite odą lamameliu. Lhamamelis pasižymi sutraukiančiomis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su spuogais. Naudojant jį ant odos, nėra jokio pavojaus. Po skalbimo pabandykite perduoti savo spuogus medvilniniu tamponu, pamirkytu lamamelyje. Tada gydymas užbaigiamas lengvu drėkinamuoju kremu.



  3. Norėdami drėkinti odą, naudokite laloe vera. Lašinių vera padeda palaikyti odos hidrataciją ir suteikia naudą nuo spuogų. Pavyzdžiui, pabandykite naudoti laloe vera kasdien, kad sudrėkintumėte odą po valymo. Pvz., Galite pakeisti savo įprastą kūno losjoną gryno alavijo gelio sluoksniu.



  4. Išbandykite arbatmedžio eterinio aliejaus gelį. Arbatmedžio aliejaus gelio, koncentruoto iki 5%, užtenka pašalinti kai kuriems žmonėms. Jo poveikis lyginamas su benzoilo peroksido, vaisto, esančio daugelyje odos gaminių, skirtu kovoti su spuogais, poveikiu.
    • Jūs turėsite tepti gelį kasdien ant savo odos. Prieš tepdama gelį, jūsų oda turi būti švari ir sausa.
    • Prieš tepdami didelę dalį, patikrinkite, ar produktas yra nedidelis. Arbatmedžio eterinis aliejus kai kuriems žmonėms sukelia paraudimą ir dirginimą.



  5. Naudokite losjoną, kuriame yra 2% žaliosios arbatos ekstrakto. Losjonas, kurio sudėtyje yra 2% žaliosios arbatos ekstrakto, turėtų palengvinti lengvą ar vidutinio sunkumo įtrūkimus. Ieškokite losjono, kuriame yra 2% žaliosios arbatos ekstrakto, ir tepkite jį kasdien, nuvalę odą.
    • Prieš tepdami masiškai, patikrinkite losjoną ant nedidelės odos dalies.



  6. Apsvarstykite galimybę vartoti mielių alaus papildą. Išliekantis CBS cerevisiae 5926, specifinis alaus mielių kamienas, padeda sumažinti spuogų plitimą. Galite vartoti miltelių, dribsnių, tablečių ar skysčio pavidalu.
    • Jei naudojate mieles su dribsniais arba miltelius, atminkite, kad įprasta dozė yra 2 šaukštai per dieną. Vykdykite gamintojo nurodymus dėl tablečių ir skysto pavidalo.



  7. Praleisk laiką saulėje. Mažas saulės spindulių poveikis padeda kovoti su raišteliais, todėl galėtumėte stengtis kiekvieną dieną saulėje praleisti nuo 10 iki 15 minučių. Tačiau būkite atsargūs ir pernelyg neerzinkite savęs ar naudokite šias priemones kovai su spuogais, nes rizikuojate per daug sugadinti savo odą, be to, tai padidina odos vėžio riziką.

4 metodas. Išgerkite geriamus vaistus



  1. Paklauskite, ar vartoti antibiotikus per burną. Nors vietiniai antibiotikai yra veiksmingi gydant lengvus ar vidutinio sunkumo spuogus, geriamieji antibiotikai dažnai skiriami siekiant kontroliuoti didelius spuogų išsiskyrimus visame kūne. Jie skiriami iš anksto nustatytam laikotarpiui, po kurio turite nutraukti šio vaisto vartojimą.
    • Minociklinas ir doksiciklinas, du tetraciklinai, dažnai skiriami geriamieji antibiotikai.



  2. Paklauskite savo gydytojo, ar galite vartoti geriamąjį kontraceptiką. Geriamųjų kontraceptikų vartojimas gali būti naudingas kovojant su moters ar paauglės gyvenimu. Šios specialios tabletės sujungia estrogeną su progesteronu ir būna įvairių formų: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep ir Yaz.
    • Galvos skausmas, pykinimas, svorio padidėjimas, krūtų jautrumas, periodiškas kraujavimas yra dažnas šalutinis poveikis, o kraujo krešuliai yra rimtesnis šalutinis poveikis.
    • Paklauskite savo gydytojo, ar jums tinka geriamoji kontracepcija.



  3. Aptarkite galimybę vartoti antiandrogeną. Antiandrogeninis agentas, toks kaip spironolaktonas (Aldactone), gali užkirsti kelią riebalinių liaukų veikimui androgeniniais hormonais. Šie vaistai paprastai skiriami moterims ir mergaitėms paauglėms, kurioms geriamieji kontraceptikai nėra veiksmingi nuo spuogų.
    • Krūtų jautrumas yra dažniausiai pasitaikantis šalutinis poveikis, taip pat skausmingas laikotarpis ir kalio susilaikymas organizme.



  4. Apsvarstykite galimybę vartoti lisotretinoiną. Tai stiprus geriamasis vaistas, paprastai skirtas žmonėms, kurie nereaguoja į kitus gydymo būdus nuo spuogų. Šalutinis jo poveikis yra opinis kolitas, taip pat didelė nėščių moterų depresijos ir savižudybių bei apsigimimų rizika. Norėdami vartoti lisotretinoiną, gydytojas turi jus nuolat stebėti, kad pašalinis poveikis netaptų problemiškas.
    • Mes randame lisotretinoino Amnesteem, Claravis ir Sotret pavidalu.

5 metodas Išbandykite kitus lako gydymo metodus



  1. Naudokite šviesos terapiją. Šviesos terapija būna įvairių formų, nes vis dar vyksta tyrimai, siekiant rasti geriausią metodą ir dozes. Ši terapija apima šviesos ekspozicijos naudojimą, kad būtų sunaikintos užsirišusios bakterijos.
    • Priklausomai nuo naudojamos šviesos terapijos rūšies, galite atlikti praktiką namuose ar gydytojo kabinete.
    • Skausmai, odos paraudimas ir padidėjęs jautrumas yra galimas šalutinis poveikis.



  2. Padarykite cheminį šveitimą. Taikant šį terapijos metodą, odą patepa cheminis tirpalas (toks kaip salicilo rūgštis), kad būtų galima gydyti raištelius. Kai kuriems žmonėms cheminė žievelė yra labai efektyvi, tačiau jos negalima naudoti, jei vartojate geriamuosius retinoidus, nes šis derinys greičiausiai sukels didelį dirginimą.
    • Cheminis žievelė gali turėti šalutinį poveikį, pasireiškiantį dideliu odos paraudimu, pūslelėmis ir spalvos pasikeitimu ilgainiui.



  3. Pašalinkite savo komedonus. Jei vietinės ar burnos priežiūros priemonės jums nepadeda, dermatologas gali rankiniu būdu pašalinti inkštirus ir inkštirus iš jūsų odos. Šią operaciją turi atlikti kvalifikuotas dermatologas kontroliuojamoje aplinkoje ir naudodamas specialias priemones, nes tai gali sukelti nuolatinį randėjimą.



  4. Apsvarstykite galimybę vartoti steroidų injekcijas. Kai kurias spuogų problemas, tokias kaip mazginiai ir cistiniai pažeidimai, galima išgydyti naudojant steroidų injekcijas. Dermatologas suleis steroidus tiesiai į pažeidimą, kuris gali pagerinti odą nereikia išgauti komedonų. Tačiau šis gydymas greičiausiai sutraukia odą, išblukina spalvą ir padaro kraujagysles matomas pažeistoje vietoje.