Kaip mesti frisbį į priekį

Turinys

• etapai
• 1 dalis Pagrindinės rankos darymas
• 2 dalis. Kiti tiesūs smūgiai

Šiame straipsnyje: Pagrindinės rankos darymasFotografuokite kitus kadrus9 Nuorodos

Priekinė ranka arba „šoninė ranka“ yra įprastas „frisbio“ metimas. Norėdami mesti priekinę ranką, turėsite išmokti plakti riešu, laikydami Frisbį lygiagrečiai žemei, nes jis skrenda link savo gavėjo. Šį metimą, panašų į priekinį tenisą, gana sunku pasiekti, tačiau įvaldę jį, jūsų metimai bus galingesni ir tikslesni.

etapai

1 dalis Pagrindinės rankos darymas

1. 
   

   
   Tinkamai laikykite diską. Norėdami tinkamai laikyti diską, naudokite nykštį, rodyklę, vidurinį pirštą, o ne kitus pirštus. Šių trijų pirštų pakanka palaikyti disko svorį, kartu užtikrinant gerą valdymą ir reikalingą galią. Štai kaip reikia laikyti frisbį:
   • Turite nukreipti nykštį link plaštakos išorinės pusės, toje pačioje padėtyje, kaip ir automobilio stotelėje. Skleiskite rodyklę ir vidurinius pirštus taip, tarsi padarytumėte pergalės ženklą. Įsitikinkite, kad delnas nukreiptas į dangų. Jums reikia tik tų trijų pirštų.
   • Dabar laikykite diską kairiąja ranka (jei esate dešinės rankos), logotipą nukreipkite į dangų, tada padėkite jį ant rodyklės „V“ ir vidurinįjį pirštą. Sulenkite nykštį virš disko.
   • Uždarykite žiedinį pirštą ir mažąjį pirštą delne, tarsi sugniaužtumėte kumštį ir laikytumėte juos toliau nuo disko judesio.
   • Vidurinį pirštą sulenkite link delno ir prispauskite prie frisbijaus krašto. Laikykite rodomąjį pirštą tiesiai, nukreipdami į feisbuko centrą, kad palaikytumėte disko svorį.
   • Paspauskite diską, stumdami nykštį žemyn, o vidurinį pirštą - prie krašto.
     • Alternatyva yra surinkti rodomąjį ir vidurinįjį pirštus po kraštu. Šis lizdas suteiks daugiau galios, bet mažiau valdys.

2. 
   

   
   
   
   Laikykitės teisingos laikysenos. Kai rankos yra vietoje, turite pastatyti kojas. Kojas ištieskite šiek tiek plačiau nei pečiai, nukreipti į gaudytoją. Šiek tiek sulenkite kelius, kad pagerintumėte pusiausvyrą.

3. 
   

   
   Grąžinkite diską atgal. Dabar grąžinkite diską savo dešine ranka (dešine, jei esate dešinės rankos) ir užmaukite svorį dešine koja. Padėkite save taip, kad 80% jūsų svorio būtų ant šios pėdos, o 20% - ant kitos. Jūsų ranka turėtų būti pastatyta beveik lygiagrečiai su žeme.

4. 
   

   
   Perkelkite diską į užpakalį, toliau už alkūnės. Disko atsarginę atsarginę kopiją, kol ji yra už alkūnės, alkūnė nukreipta į gaudyklę. Kiek įmanoma sulenkite riešą atgal. Tuomet plauksite riešą į priekį, kad pasuktumėte pakankamai, kad diskas pasislinktų.

5. 
   

   
   
   
   Laikydami diską, judėkite į priekį. Jūsų ranka ir mėtymo ranka turi būti lygiagreti žemei. Kita ranka šiek tiek atsilieka nuo jūsų. Norėdami mesti, taip pat turite šiek tiek labiau pasikliauti koja.

6. 
   

   
   Paleiskite diską. Dabar atlikite riešo plakimą, tuo pat metu, kai ranką mesti link kūno (priešingas metimo rankos gestas). Jėga turėtų ateiti ne iš riešo, o iš peties, tada natūraliai perduodama į alkūnę, o paskui į riešą, norint pasukti diską. Kai mesti diską, pasukite savo kūną, pradėdami nuo klubų sukimosi, einančio iki pečių. Kita ranka šiek tiek padėkite atgal, kad po sukimosi subalansuotumėte savo kūną.
   • Įpročiai kitose sporto šakose (įskaitant metimą) gali priversti pasukti riešą. Bet norint mesti diską, delnas turi būti nukreiptas į dangų, kad diskas skristų plokščiai. Priešingu atveju, diskas sustingsta nosimi. Tai labai dažna problema bandant metimus iš priekio.
   • Jei žinote, kaip rikošetas, galite atkurti tą patį riešo judesį. Tam tikra prasme mesti rikošetą yra įvarčiai, jei tai jums padeda.

7. 
   

   
   Baigkite savo gestą. Palikdami delną iki dangaus ir nukreipkite į metimo taikinį, kai diskas paliks jūsų ranką. Mažąjį pirštą ir žiedinį pirštą laikykite išlenktą, o ranka - plokščią. Žiūrėkite į imtuvą ir įsitikinkite, kad diskas juda teisinga kryptimi.

2 dalis. Kiti tiesūs smūgiai

1. 
   

   
   Pradėkite aukštyn kojomis. Tai yra tas pats priekinių rankų mėtymas, kaip ir anksčiau, išskyrus tai, kad mesti ranka per petį, sukdami riešą ir pakeldami ranką paleidžiate. Tai yra praktiškas smūgis, norint išvengti gynėjo.

2. 
   

   
   Pradėkite neigiamas puses. Tai labai maža pirštinaitė. Kiek įmanoma numeskite į šoną, kad numestumėte. Pameskite diską keletą colių nuo žemės paviršiaus, kad pabandytumėte jį patekti po gynėjo rankomis. Kai paleisite, pečiai turėtų būti vos virš kelio. Tai efektyvus smūgis mažu ar dideliu atstumu, tačiau jį šiek tiek sudėtinga įvaldyti.

3. 
   

   
   Pradėkite apversti picą. Šis metimas yra naudojamas priešininkui nuginkluoti. Jūs pradedate gestą kaip ištiestą ranką, tačiau paskutinę akimirką pasukate riešą prieš laikrodžio rodyklę. Viduriniu pirštu laikykite diską ir riešą padėkite po mestos rankos. Tada paleiskite diską statmenai ta linkme, kuria būtų buvę užimta priekinė dalis. Jei esate dešinės rankos, melsitės į dešinę.