Turinys
- etapai
- 1 metodas Nedelsiant naudokite gydymą
- 2 metodas Pajautrusio reflekso jautrumas
- 3 būdas - nukreipkite jo dėmesį
Gagos refleksas gali pakeisti situaciją, kai nemaloniu metu rūpinatės burnos higiena, nesvarbu, ar tai šepetėlis už burnos, ar odontologas tikrina jūsų dantų būklę. Internete yra daugybė patarimų, kaip žinoti, kaip slopinti šį refleksą, tačiau daugelis jų yra neveiksmingi. Galite sustabdyti neatidėliotinus sprendimus, pvz., Anestezuoti gomurį ar paskatinti skonio pumpurus. Laikui bėgant, jūs taip pat galite naudoti dantų šepetėlį, kad pašalintumėte jautrumą ar atliktumėte koncentracijos metodus, kurie padėtų greitai išnykti.
etapai
1 metodas Nedelsiant naudokite gydymą
-
Nuskausminkite savo gomurį. Jei kas liečia jūsų minkštąjį gomurį, tai gali sukelti pykinantį refleksą. Norėdami gaivinti gomurio dugną, naudokite nereceptinį produktą kaip garintuvą. Taip pat galite naudoti vietinį skausmą malšinantį vaistą benzokainu su medvilniniu tamponu. Poveikis turėtų trukti apie valandą, o per tą laiką jūsų gomurys bus mažiau jautrus.- Anestezijos purškikliai retai sukelia šalutinį poveikį. Vis dėlto turėtumėte nustoti vartoti, jei atsiranda vėmimas, pykinimas, galvos svaigimas, apsvaigimas ar skrandžio spazmai.
- Benzokainą vartokite atsargiai. Pats medvilninis tamponas gali sukelti pykinimo refleksą. Tai taip pat gali sukelti kitokį šalutinį poveikį, pvz., Nuovargį, silpnumo jausmą, odos sudirginimą aplink ausis, mėlyną odos spalvą aplink lūpas ir pirštų galiukus, taip pat sunku kvėpuoti.
- Jei esate alergiškas benzokainui, turėtumėte jo vengti. Paklauskite savo gydytojo ar vaistininko, jei ji reaguoja su kitais vaistais, papildais ar vaistažolėmis, kurių galite vartoti.
-
Paspauskite nykštį. Uždarykite kumštį kaire ranka su nykščiu į vidų. Padėkite nykštį po pirštais. Stipriai suspauskite, kad nesusižeistumėte. Šis triukas leidžia įspausti į delną, žinomą dalį, kontroliuojančią pykčio refleksą. -
Įdėkite šiek tiek druskos į liežuvį. Sušlapinkite piršto galiuką, pamerkite jį į druską ir palieskite liežuvį. Druska suaktyvins skonio pumpurus liežuvio priekyje ir sukels grandininę reakciją, kuri laikinai nuslopins pykčio refleksą.- Taip pat galite tai padaryti naudodami c. į c. druskos į stiklinę vandens, kurį naudojate burnai skalauti. Nepamiršk jos išspjauti!
2 metodas Pajautrusio reflekso jautrumas
-
Raskite vietą, kur jis pradeda. Tai galite padaryti naudodamiesi dantų šepetėliu, kad valytumėte liežuvį. Turite sutelkti dėmesį į tašką, esantį arčiausiai liežuvio priekio, kur prasideda gag refleksas.- Pykinimas refleksas gali būti labiau tikėtinas dienos pradžioje. Verčiau susiraskite veiklą, kuri ją provokuotų vėlai popietę ar vakarą.
- Nedėkite pirštų į burną. Galėtum sau susirgti.
-
Valykite dantis ten, kur jis prasideda. Taip, jūs būsite gagi, tai nebus malonu, bet ilgai netruks. Čia praleisk maždaug dešimt sekundžių šepečiu. Tada eik miegoti.- Pakartokite procesą kelis vakarus iš eilės. Jūsų pykčio refleksas turėtų sumažėti kiekvieną kartą, kai tai darote.
-
Išskleiskite šepečio plotą. Kai tik galėsite paliesti pastebėtą vietą, nesukeldami pykčio reflekso, galite stumti dantų šepetėlį toliau. Pabandykite per burną praleisti 5–10 mm. Pakartokite tuos pačius veiksmus kaip ir pirmą kartą. -
Stumkite dantų šepetėlį toliau. Stumkite jį toliau ir toliau kiekvieną kartą, kai jūsų dirbamoje srityje buvo pašalintas jautrumas. Tęskite tol, kol pasieksite vis dar matomą labiausiai atsilikusią liežuvio vietą. Galiausiai dantų šepetėliu paliesite minkštą gomurį, jei dar to nepadarėte. -
Kartokite šį pratimą kiekvieną dieną. Būkite atkaklūs. Norėdami ten patekti, turite pradėti iš naujo bent mėnesį. Tuomet gydytojas turėtų turėti galimybę apžiūrėti gerklės dugną medine pagaliuku, nesukeldamas ligos. Taip pat galite kartoti tuos pačius veiksmus kartas nuo karto, kad pykčio refleksas nebegrįžtų.- Taip pat galite išlaikyti tinkamą jautrumo lygį reguliariai valydami liežuvį. Tai padės jums kontroliuoti šį refleksą, tuo pačiu užtikrinant gaivų kvėpavimą!
3 būdas - nukreipkite jo dėmesį
-
Darykite kokią nors meditaciją. Paklauskite savo odontologo, ar galite nešioti ausų kištukus, kad slopintumėte įrangos, kurią jis naudos konsultacijos metu, garsą. Tai leis jums sutelkti dėmesį į raminančias mintis ir pamiršti tai, kas vyksta gerklėje. Jei manote, kad galėtumėte miegoti, paprašykite jo ką nors įdiegti, kad jūsų burna būtų atvira. -
Hum. Tai leidžia gerai kvėpuoti, o tai yra būtina norint atsipalaiduoti. Taip pat bus sunku dusinti ir tuo pat metu pykinti. Išbandykite šią techniką pas odontologą, kai perjungiate radiją ar ištraukiate dantį. -
Šiek tiek pakelkite vieną koją. Atlikite tai sėdėdami ar gulėdami ant odontologo kėdės. Susikoncentruokite į tai, kad išlaikytumėte koją. Pakeiskite kojas, kai esate pavargęs. Šis triukas gali jus atitraukti, kol odontologas dirba burnoje ir šalia jūsų minkšto gomurio.- Būkite atsargūs! Šis triukas neveiks gerai, jei uždėsite vieną koją ant kitos.
-
Klausyk muzikos. Paklauskite savo odontologo, ar jis gali muzikuoti liečiant jūsų dantis. Dainos gali padėti jūsų protui sutelkti dėmesį į ką nors kita, ir jūs galite būti mažiau linkę galvoti apie tai, kas vyksta. Būsite per daug susikoncentravę į dainą, kad pastebėtumėte, ką daro odontologas.