Turinys
Šiame straipsnyje: DistancingTvarkyti kenkėjišką elgesį6 Nuorodos
Pertraukos niekada nebūna lengvas žingsnis santykiuose, ypač kai tavo buvęs draugas tampa blogas ir piktinasi. Geriausias būdas valdyti tokio tipo asmenį yra tiesiog kiek įmanoma labiau ignoruoti ir judėti toliau. Net jei neturite kito pasirinkimo, kaip tik jį reguliariai pamatyti, galite valdyti situaciją skraidančiomis spalvomis parodydami jam, kad blogas jo elgesys jums įtakos nedaro.
etapai
1 dalis Pasitraukimas
-
Venkite kontakto. Nesikreipkite į savo buvusius ir uždraudžiate telefono skambučius, kaulus, s, socialiniuose tinkluose ir tiesioginius pokalbius. Jei jis bandys su jumis susisiekti, neatsakykite jam.- Priklausomai nuo situacijos, kurioje esate, galėtumėte atsakyti į jo ar jos žodį, tiesiog pasakydami jam, kad nenorite su juo kalbėtis. Jei jam pasidaro tikrai nuobodu, nesivaržykite jam atsakyti.
- Jei sulaukiate grasinimų iš savo buvusio asmens ar bet kur, kur jūs esate, apie jų elgesį turite nedelsdami pranešti policijai. Jūs galite gauti suvaržymą, kad jie negalėtų su jumis susisiekti ar kreiptis į jus.
- Jei jis nenustoja jums skambinti, siųsti jums kaulų ar žodžių, galite užblokuoti jo telefono numerį ir adresą. Jei jis yra labai sunkus ir negali nustoti skambinti naudodamasis kitais telefono numeriais ar siųsti žinutes iš skirtingų adresų, turėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti savo telefono numerį ar adresą.
- Dauguma socialinių tinklų svetainių gali blokuoti asmenį arba jo neleisti. Jei norite neleisti jam pasiekti jūsų profilio ir jei norite, kad jis suprastų, kad jam nebereikia su jumis susisiekti, galite jį užblokuoti. Jei nenorite patekti į tokį kraštutinumą, bet jei nenorite matyti atnaujinimų ir nuotraukų, galite ignoruoti arba nustoti jo sekti.
- Jei įmanoma, venkite vietų, kur žinote, kad galite suklupti ant jo. Jei tai neįmanoma, tęskite savo kelią, kai pamatysite, užuot sustoję kalbėtis.
-
Nekalbėk su juo tiesiogiai. Jei turite bendrų draugų, dalyvaujate tose pačiose klasėse ar dirbate kartu, galbūt neturite kitų galimybių, išskyrus laiką leisti toje pačioje vietoje. Iš pradžių gali būti sunku, bet jūs turėtumėte padaryti viską, kad bendrautumėte su kitais kambaryje esančiais žmonėmis ir venkite kuo daugiau su juo kalbėtis.- Negalima persistengti ir visiškai lipdydami. Tai tikrai privers mąstyti, kad jaučiatės nepatogiai jo akivaizdoje, būtent to jis ir siekia. Kalbėk su juo kaip su nepažįstamu žmogumi. Įsitikinkite, kad jūsų bendravimas yra trumpas, ir venkite kūno kalbų, kurios gali parodyti tam tikrą intymumo laipsnį, pavyzdžiui, žiūrint į akis.
- Jei esate su grupe žmonių, pasistenkite pabendrauti su likusia grupe, užuot kalbėjęsi su savo buvusiu draugu.
- Jei jis pradeda su jumis kalbėtis, atsakykite mandagiai, bet nemeluokite, kad suprastumėte, jog nenorite su juo kalbėtis. Pvz., Jei jis sako: „Matematikos kontrolė buvo per sunki, ar manote, kad tai padarėte? Galite tiesiog atsakyti „taip“, kad jis suprastų, jog nenorite tęsti pokalbio.
- Jei bandote pritraukti žmones per tarpininkus, atsakykite pagal situaciją. Jei r yra tavo draugas, pasakyk jam, kad nenori girdėti, ką jis sako, ir tikiesi, kad tai nepakenks tavo draugystei. Jei r nėra vienas iš jūsų draugų ir jei jį išsiuntė jūsų buvęs pasakyti jums ką nors nemalonaus, ignoruokite jį.
-
Raskite naujų atramų. Jei esate panašus į daugumą žmonių, jūsų vaikinas buvo bene pirmasis asmuo, į kurį kreipėtės norėdamas paguosti bėdas, bet taip pat pirmas asmuo, su kuriuo norėjote pakalbėti, kai nutiko kažkas įdomaus. Dėl šios priežasties gali būti sunku neturėti kontaktų su savo buvusiaisiais, nes tomis akimirkomis vis tiek norisi su juo pasikalbėti. Verčiau pabandykite susirasti draugą ar šeimos narį.- Gali kilti pagunda pakeisti savo buvusį vaikiną nauju draugu, tačiau turėtumėte susilaikyti, nebent esate tikri, kad esate pasiruošęs naujiems santykiams. Jei tai jūsų atvejis, eikite į priekį su naujais žmonėmis.
-
Likite užsiėmę. Bus daug lengviau nekreipti dėmesio į savo buvusįjį, jei susidursite su kažkuo kitu. Pradėkite daugiau užsiėmimų su draugais, kad galvotumėte apie ką nors kitą, o po kurio laiko bus natūralu, kad jūs to nepaisysite.- Jei jūs ir jūsų buvusieji turi tuos pačius draugus, bus naudinga parodyti jam, kad esate laimingi ir džiaugiatės gyvenimu be jo. Tokiu būdu jis supras, kad visi niekingi dalykai, kuriuos jis tau pasakė, neturi tau jokios įtakos.
2 dalis Tvarkykite nemalonų elgesį
-
Neleisk, kad jis tavęs pasiektų! Jei esate negraži ar riebi, netikėkite. Nepamirškite, kad jis nusiminęs, nes jūs su juo išsiskyrėte ir jis nežino, kaip elgtis su juo kaip suaugęs. -
Atsakykite jam maloniai. Taip pat nereikia jo komplimentuoti, tačiau neturite būti nusiteikęs vien dėl to, kad jūsų buvęs sako jums ką nors nemalonaus. Tokiose situacijose būkite ramūs ir parodykite jam, kad ir ką jis daro, niekas negali jūsų pasiekti. -
Parodykite, kad esate geresnis už jį. Tai reiškia, kad jūs turite būti gražus jam, bet ir tada, kai jo nėra. Niekada nemėginkite duoti jam pokyčių ir skleisti gandus apie jį. Jei atliksi šiuos dalykus, būsi toks pat skurdus ir nesubrendęs kaip tavo buvęs, o tai tikrai pablogins įtampą tarp jūsų dviejų. -
Kalbėkitės su draugais Jei jūs ir jūsų buvę draugai turi bendrų pastangų, o nenuoseklus jo elgesys apsunkina jūsų bendravimą, turėtumėte paaiškinti juos savo draugams. Jie galbūt galės jam tai paaiškinti kitaip arba jie taip pat gali nustoti kviesti jį išeiti, kol jis ir toliau bus jums reikšmingas.- Atsižvelgiant į jūsų ir buvusių žmonių santykius su draugais, galite apsvarstyti galimybę nutraukti tiltus su kai kuriais iš jų. Atminkite, kad draugas, kuris skatina jūsų buvimą būti jums reikšmingu, iš tikrųjų nėra tas draugas, kurį norite išlaikyti savo gyvenime.
- Kalbėdami apie situaciją su draugais, taip pat rasite savo jausmų šaltinį. Draugai, kurie jus palaiko, leis jums jaustis geriau ir bus lengviau valdyti buvusius.
-
Praneškite apie pavojingą elgesį. Jei jūsų ex elgiasi taip, kad jaučiatės nesaugūs, pasitarkite su mokykla ar policijos pareigūnu. Niekada neturite sutikti gyventi bijodami būti įskaudinti ar priekabiauti, todėl neturėtumėte nedvejodami kreiptis pagalbos.