Žinios

Kaip viešai suvaldyti šlapimo nutekėjimą

Posted on
Autorius: Judy Howell
Kūrybos Data: 5 Liepos Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 1 Liepos Mėn 2024
Anonim
Tulžies pūslės akmenligė
Video.: Tulžies pūslės akmenligė

Turinys

Šiame straipsnyje: Slėpkite įvykįDarykite šiek tiek valymoTvarkykite diskomfortąIšvenkite avarijų ateityje7 Nuorodos

Žinios apie „mažus šlapimo nutikimus“ yra daug dažnesnės, nei įsivaizduojate, nesvarbu, ar tai pavienis atvejis, ar medicininė problema. Nepaisant to, tokia situacija vis tiek gali sukelti daug streso ir gėdą. Nėra jokios priežasties nerimauti! Tai nutinka. Gali atrodyti, kad sunku jus išvesti iš tokios situacijos, tačiau tai visiškai įmanoma.


etapai

1 dalis Paslėpti įvykį



  1. Naudokis tuo, ką turi. Raskite medžiagos apie jus ar aplink jus, kad vieta būtų mažiau matoma. Nebijokite parodyti vaizduotės.
    • Naudokite megztinį, kurį susirišate aplink liemenį, arba maišą, kurį gulėjote prieš dėmę.
    • Naudokite savo kūną, keiskite padėtį arba padėkite rankas ant labiausiai matomų vietų.
    • Jei turite kitų skysčių po ranka (pvz., Vaisių sultys, sodos skardinė), užpilkite dėmę. Tai uždengs kvapą ir dėmę ir jūs pagaliau turėsite patikimą pasiteisinimą. Naudokite šią parinktį tik tuo atveju, jei drabužį galite sugauti skalbdami arba jei toje vietoje, kur esate, labiau mėgstate mesti kelnes, o ne vaikščioti su dėme.
    • Drėgna likusi dugno dalis, jei tai leidžia orai, suvienodins spalvą. Tai gali būti šiek tiek nepatogu, tačiau bus ne taip akivaizdu, kad jūs ant jo atsilošėte.




  2. Raskite patikimą pasiteisinimą. Tiesa niekada nėra blogas pasirinkimas, ypač jei tai, kas nutiko, yra gana akivaizdu. Priešingu atveju turite rasti paprastą ir patikimą pasiteisinimą.
    • Negalima sukti puodo. Kuo daugiau išskaidysite detalių, tuo daugiau kiti suabejos tuo, ką sakote.
    • Panaudokite keletą pasiteisinimų, tokių kaip „Aš sėdėjau ant kažko šlapio“ ir susiraskite tualetą, jei dar to nepadarėte.



  3. Sukurkite atitraukimą. Atkreipkite dėmesį į tai, kas nutolusi nuo jūsų, ir slaptai pabėkite.
    • Paklauskite šalia esančių žmonių, ką jie galvoja apie ką nors kitoje kambario pusėje, arba parašykite keistą komentarą, kuris privers juos pasukti žvilgsnį prieš jums atsakant.
      • „Ką ten valgyti? "
      • „Kodėl Anna ir Benas apkabina vienas kitą? Aš maniau, kad jie išsiskyrė. "
      • „Žiūrėk, tai yra naujas Jennifer Lopez vaizdo įrašas! "
      • „Šis vaikinas tikrai nežino, kaip žaisti futbolą. "

2 dalis. Valykite




  1. Rasti tualetą. Diskretiškai apsižvalgykite, kad surastumėte artimiausią tualetą. Galėsite efektyviai išanalizuoti situaciją ir tinkamai ją valdyti.
    • Įsitikinkite, kad netraukiate dėmesio. Ramiai eikite į vonios kambarį, kad išvengtumėte įtarimų dėl savo problemų.



  2. Susiraskite žmogų, kuriuo pasitikite. Jūsų sąjungininkas gali padėti sėlinti vonioje nepastebėtas. Tai taip pat gali atnešti papildomų drabužių ar kitų sprendimų, kurių galbūt neturėjote.
    • Galbūt net supratę, kad visur esate apsuptas draugų, todėl neturėtumėte panikuoti.
    • Jei nerandate to, kuo pasitikite, nepamirškite, kad esate geriausias jūsų sąjungininkas. Pasitikėkite savo sugebėjimais išeiti iš sudėtingų situacijų vieni ir saugiai.



  3. Išanalizuokite užduotį. Paklauskite savęs, ar jis tikrai matomas, ir ką turėsite padaryti, kad paslėptumėte. Galbūt suprasite, kad jis nėra toks matomas ir kad nebūtina elgtis. Taip pat galite suprasti, kad situacija yra beviltiškesnė, nei manėte.
    • Neskubėkite. Jei žiūrėsite per greitai, galite pervertinti arba nuvertinti problemos mastą.



  4. Atvėsti. Kai būsite tualete, kuo geriau įtrinkite dugną. Daugelyje tualetų rasite muilo, vandens, tualetinio popieriaus ar rankų džiovintuvo. Tai yra puikios priemonės dėmėms ir kvapams pašalinti iš drabužių.
    • Nuimkite drabužį, kuriame yra dėmė, ir dvi audinio dalis įtrinkite muilu ir šaltu vandentiekio vandeniu. Tada uždėkite tualetinį popierių arba padėkite po džiovintuvu, kad išdžiūtų audinys.
    • Trinkite švelniai arba sunkiau, atsižvelgiant į audinio, ant kurio yra dėmė, tipą.
    • Jei nesijaučiate pakankamai patogiai, kad nusivilktumėte drabužius, dėmę galite šveisti kuo geriau ir išdžiovinti neišimdami. Galite tiesiog atsiprašyti sakydami, kad išpylėte ant jo kavos.



  5. Plovimo. Nuplaukite su šlapimu patekusią odą vandeniu ir muilu. Tai padės išvengti kvapo ir bakterijų vystymosi.



  6. Švarus. Jei jūsų maža avarija nukrito ant žemės, turite ją nušluostyti. Kiti gali suprasti, kas atsitiko, arba kažkas galėjo ant jo paslysti, todėl reikia greitai jį sutvarkyti.
    • Į tualetą įmeskite didelę saują popierinių rankšluosčių. Šiek tiek sudrėkinkite muilu ir vandeniu, kad didžioji dalis jo liktų sausa. Jei nėra popierinių rankšluosčių, naudokite tualetinį popierių. Nuvalykite pudrą drėgnu popieriniu rankšluosčiu ir nusausinkite grindis sausu popieriniu rankšluosčiu.
      • Norėdami tai padaryti subtiliai, galite naudoti savo koją. Jei kas nors pastebės jus, raskite patikimą pasiteisinimą.
    • Nešvarius popierinius rankšluosčius išmeskite į šiukšliadėžę ir kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.

3 dalis Diskomforto valdymas



  1. Nepanikuokite. Ar įvykis nereikšmingas ar baisus, jūs pradėsite stresuoti. Tai jus įskaudins, ir jūs galite atkreipti kitų dėmesį į avariją, kurią jie galbūt būtų ignoravę.
    • Norėdami nepradėti panikuoti, galite giliai įkvėpti liemenį. Nutraukite dėmesį nuo mažų žaidimų, pavyzdžiui, suskaičiavę kambaryje esančių elektros lizdų skaičių arba įvardydami mėlynos spalvos daiktus.
    • Stresas gali būti incidento priežastis. Šlapimo nelaikymas, kurį sukelia stresas, yra tikras sutrikimas, todėl atsipalaiduokite.



  2. Išsaugokite savo humoro jausmą. Juoktis iš situacijos. Galite atsidurti tokioje situacijoje, kai visi aplinkiniai pamatė jus, kai šlapinatės, tačiau jei nerodysite diskomforto, tai netrukdys kitiems.
    • Emocijos užkrečiamos. Jei parodysite gėdą, liūdesį ar stresą, aplinkiniai žmonės reaguos taip pat. Jei išlaikysite humoro jausmą, pritrauksite teigiamų atsiliepimų.
    • Kai kurie tyrimai parodė, kad šypsena gali jus nudžiuginti. Net jei nenorite juoktis, šypseną galite palengvinti savo gėdą.



  3. Prisimeni kitas gėdingas istorijas. Jūsų draugai, šeima, kolegos, visi turi bent vieną gėdingą istoriją. Mes darome klaidas, nes esame žmonės. Ši avarija nėra tas dalykas, kuris jus apibūdina.



  4. Negalima mąstyti apie praeitį. Jei liksite dabartyje, suprasite, kad nėra jokios priežasties jaustis sugniuždytam. Jūs negyvenate šia akimirka.
    • Nustokite atsiprašyti. Tai jūsų galvoje buvo praeityje, tai buvo tik nelaimingas atsitikimas. Dabar esate dabartyje ir dabar nėra jokios priežasties atsiprašyti.

4 dalis. Užkirskite kelią avarijoms ateityje



  1. Klausykite savo kūno. Kai jaučiatės kaip reikiant, nenusiminkite!
    • Net jei esate pokalbio viduryje, eikite į vonios kambarį. Kiti supras jus ir išvengsite sunkios situacijos.



  2. Pažink savo aplinką Jei esate tokioje vietoje, kur yra nedaug tualetų, patikrinkite, ar nepateko skysčių.
    • Renginių, tokių kaip operos ar spektakliai, metu jums gali būti neleista išeiti.
    • Lėktuvai, koncertai ir rungtynės yra gerai žinomi renginiai, neleidžiantys lengvai patekti į tualetą.



  3. Kontroliuokite alkoholio vartojimą. Venkite gerti daug alkoholio per trumpą laiką. Šis gėrimas yra diuretikas. Galėtumėte patekti į „nešvarią“ situaciją, jei šią savybę derinsite su prastu apsisprendimu ir ramesniais raumenimis.
    • Prieš pradėdami gerti, susiraskite artimiausią tualetą.
    • Paprašykite savo draugų pasakyti, kada jie eina į vonios kambarį ir eina kartu. Galbūt pamiršite ar nesuvokiate, kad tikrai norite.
    • Norėdami sužinoti alkoholio kiekį kraujyje, naudokite alsuoklį. Galbūt ne iškart pajusite alkoholio poveikį ir toliau gersite.



  4. Dėvėkite sugeriančius gaminius. Investuokite į suaugusiųjų sauskelnes ar higienines servetėles. Tai gali būti nepatogu ar gėdinga, tačiau tokia medžiaga padės išvengti dėmių.
    • Suaugusieji nešioja sauskelnes ar higienines servetėles dėl daugelio priežasčių, kurios gali sukelti šlapimo pūslės kontrolės problemų:
      • šlapimo takų infekcija
      • prostatos uždegimas
      • tam tikros ligos, tokios kaip Parkinsono liga, artritas, demencija ir kt.
      • nėštumas
      • po Antrojo pasaulinio Menopauzė



  5. Kreipkitės į gydytoją pagalbos. Jei tai atsitiks dažnai, jus gali kankinti tokia sveikatos būklė kaip hiperaktyvi šlapimo pūslė. Gydytojas galėtų suteikti jums reikiamą pagalbą ir jums nereikės kovoti tik su nuolatiniu nuotėkiu.