Turinys
Šiame straipsnyje: Judesio ligos simptomų gydymasJuosimo ligos prevencija11 Nuorodos
Judesio liga yra dažna problema, paveikianti daugelį žmonių. Tai priskiriama akių ir vidinės ausies nesutarimui, kai vidinė ausis sako smegenims, kad kūnas juda, o akys sako, kad kūnas vis dar yra. Tai sukelia daugumą judesio ligos simptomų ir, nors šios problemos negalima išgydyti, yra keletas būdų, kaip padaryti ją pakenčiamą.
etapai
1 metodas. Gydykite judesio ligos simptomus
-
Kvėpuoja grynu oru. Kai kuriems žmonėms grynas oras palengvina judesių ligą. Galite atidaryti langą ar ventiliacijos tinklelį, tačiau jei simptomai neišnyksta, sustabdykite automobilį (jei įmanoma) ir gaukite gryno oro. Kvėpavimas, bet ir šiek tiek sustingęs padės geriau jaustis. Kai kurie žmonės sako, kad oro kondicionierius padeda palengvinti judesių ligą, kai karšta. Kiti mieliau jį išjungia ir kvėpuoja grynu oru. -
Užblokuokite savo rodinį. Judesio ligą kartais sukelia judėjimas už automobilio ribų, todėl gali būti naudinga blokuoti regėjimą. Norėdami pasiekti šį rezultatą, galite nešioti akinius, specialiai sukurtus šiam tikslui.- Galite tiesiog užsimerkti (dar geriau, jei galite užmigti).
- Taip pat galite nešioti akinius nuo saulės ar miego kaukę, kad užblokuotumėte regėjimą ir sumažintumėte judesio ligos simptomus.
- Judesio ligą gali paaštrinti sausumas ar akių patempimas. Norėdami išspręsti problemą, naudokite akių lašus arba purškite veidą vandeniu. Taip pat galite pabandyti nešioti akinius, o ne lęšius.
-
Naudokite imbiero gaminius. Kai kurie žmonės sako, kad imbiero gaminiai palengvina judesių ligą. Galite laikyti imbiero dervą, imbiero ale, imbiero sausainius ar kitus imbiero gaminius ir valgyti juos, kai tik pradedami justi simptomai. -
Valgykite ką nors sauso. Įvairūs tyrimai teigia, kad sausas maistas (pavyzdžiui, krekeriai) gali palengvinti judesio ligos simptomus, absorbuodamas rūgšties perteklių skrandyje. -
Išbandykite akupresūrą. Judesių liga gali būti išgydoma darant spaudimą tam tikram kūno taškui. Pvz., Galite paspausti Nei Guan (riešo viduje esantis akupresūros taškas P6), kad nuraminti skrandžio sutrikimus.- Dabar jūsų laikrodis bus naudojamas įprastu metu. Ieškokite nedidelio įdubimo, kuriame galėtumėte pajusti sausgysles, ir paspauskite juos piršto galiuku, kad maždaug dešimt sekundžių palengvintumėte simptomus.
- Jei turite laikrodį ar apyrankę, galite sukurti slėgio juostą, kad palengvintumėte judesio ligą. Paimkite maždaug žirnio dydžio popieriaus lapą (arba popieriaus pavidalo medžiagą) ir įkiškite jį po apyranke aukščiau aprašytame spaudimo taške.
2 būdas: užkirsti kelią judesio ligai
-
Išmokite išvengti pykinimo. Venkite keliauti pilnu skrandžiu ar tuščiu skrandžiu. Pilnas pilvas dažniausiai pagilina judesio ligas, todėl prieš pradėdami eiti į kelią neturėtumėte valgyti per daug. Venkite visų maisto produktų, kurie privers jus jaustis taip, lyg valgytumėte per daug ir aštrų ar neriebų maistą.- Kai kurie žmonės kenčia nuo judesio ligos, kai keliauja tuščiu skrandžiu.
- Norėdami išvengti pykinimo, automobilyje nelaikykite stipriai kvepiančių maisto produktų.
-
Sėdėkite ten, kur judesiai jaučiami mažiausiai. Judesio ligą sukelia prieštaringai vertinamas judėjimas. Tai, ką jaučiate, skiriasi nuo to, ką matote. Norėdami to išvengti, galite sėdėti ten, kur judesiai mažiausiai jaučiami (arba ten, kur jie nėra pastebimi). Apskritai, priekinė automobilio sėdynė yra geriausia vieta.- Niekada nesukite nugaros į kelią, nes gali kilti judesio liga.
-
Venkite regos stimuliacijos. Vaizdinė stimuliacija gali sukelti judesio ligą. Pvz., Neturėtumėte skaityti, kai naudojatės mašina, nes judesiai neleis jums susikaupti ties žodžiais, o tai yra pavojinga, jei kenčiate nuo judesio ligos.- Norint sumažinti judesio ligos padarinius, gali būti naudinga sutelkti žvilgsnį į vieną tašką važiavimo metu.
- Jei keliaujate su žmogumi, turinčiu judesio ligą, matę jį ligą ar net kalbėdami su jais gali jus susirgti.
-
Vartokite vaistą. Daugelis nereceptinių vaistų padeda palengvinti judesių ligą. Tai ypač pasakytina apie anticholinerginius vaistus, tokius kaip skopolaminas, antispazminius vaistus, tokius kaip prometazinas, ir simpatomimetikus, tokius kaip efedrinas. Daugumoje jų yra produktas, vadinamas meklizinu, kuris yra priešuždegiminis, antihistamininis ir antispazminis vaistas, ir skirtas būtent su judesiais susijusioms smegenų sritims. Jie apsaugo nuo judesio ligos, kurią žmonės jaučia automobiliuose (ir kitose transporto priemonėse).- Jei jūsų judesio liga yra ypač sunki, gydytojas paskirs skopolaminą, kuris gali būti vartojamas per burną, į veną arba vietiškai (ant odos).
- Prieš vartodami receptinius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju arba vaistininku apie galimą sąveiką su kitais vaistais ar šalutinį poveikį.
-
Vartokite imbierą. Kai kuriems žmonėms imbieras gali būti naudojamas kaip alternatyvus gydymo būdas siekiant išvengti judesio ligos. Į stiklinę vandens galite supilti ½ arbatinio šaukštelio (2,5 mg) imbiero miltelių ir išgerti arba išgerti 2 imbiero tabletes 20 min., Kol atsitrenksite į kelią.- Norėdami išvengti judesio ligos, imbiero gaminius laikykite ant rankų. Pvz., Galite laikyti imbierinius saldainius ar imbierinius sausainius rankinėje ar kišenėje.
-
Venkite cigaretės. Rūkymas gali sukelti judesio ligą, todėl geriausia to išvengti. Remiantis vienu tyrimu, atimant sau nikotino per naktį, galima išvengti judesio ligos. Jei rūkote, žinokite, kad yra keli būdai sustoti.