Kaip išlaikyti kojas švarias

Turinys

• etapai
• 1 metodas Nuplaukite kojas
• Nuplaukite kojas vandeniu ir muilu
• Nuplaukite kojas gaivinančia mėta
• 2 metodas Kojinės
• 3 metodas Venkite mikrobų

Šiame straipsnyje: Kojų plovimasKojinėsDaugų kaupimas

Kaip išlaikyti jūsų kojas šviežias, švarias ir malonias? Sustabdykite kvapus ir kitus susierzinimus atlikdami toliau nurodytus veiksmus.

etapai

1 metodas Nuplaukite kojas

Nuplaukite kojas vandeniu ir muilu

1. Kad būtų švaru. Kiekvieną dieną plaukite kojas vandeniu ir muilu. Neužtenka palikti vandens srovę ant jūsų kojų. Juos gerai įtrinkite muilu ir vonios pirštinėmis ar kempine. Būtinai visiškai nusiplaukite kojas, ne tik kojų pirštus.

2. 
   

   
   Baigę jas plauti, tinkamai ir visiškai nusausinkite kojas. Nepamirškite gerai nudžiūti tarp kojų pirštų ir būtinai nuvalykite nešvarumus po nagais ir aplink juos. Drėgmė skatina bakterijų dauginimąsi ir sukelia nemalonius kvapus.

Nuplaukite kojas gaivinančia mėta

1. Nuplaukite kojas švariame dubenyje. Nupilkite šiek tiek karšto vandens. Įpilkite šviežių mėtų lapelių karštu vandeniu. Šildykite, kol galėsite patogiai įsiurbti kojas. Kartkartėmis juos plaukite ir šveiskite. Leiskite mirkti apie pusvalandį. Kartodami kiekvieną dieną, jūsų kojos bus švarios ir gaivios.

2 metodas Kojinės

1. 
   

   
   
   
   Pasirinkite tinkamas kojines. Medvilnė, bambukas, šiek tiek vilnos ir kitos megztos kojinės sugeria prakaitavimą ir leidžia pėdai kvėpuoti. Jei pirmoji tampa šlapia, pakeiskite į švarią porą.

2. 
   

   
   Įsitikinkite, kad jūsų batai nėra per daug prigludę. Jei jie yra, jūsų kojos gali prakaituoti labiau nei įprastai. Suraskite tinkamo dydžio batus ir, jei nesate tikri, paprašykite pardavėjo pagalbos.

3. 
   

   
   Pakeisk batus. Kasdien nešioti tą pačią batų porą skatina blogas kvapas. Prieš vėl padėdami, leiskite jiems pailsėti dieną ar dvi. Yra purškalų ir kvapų, kuriuos galite naudoti. Pabandykite keletą ir pasirinkite vieną, kad atnaujintumėte batus.

3 metodas Venkite mikrobų

1. 
   

   
   
   
   Užmuškite mikrobus. Nepamirškite naudoti dezinfekuojančio purškalo, kad pašalintumėte bakterijas iš jūsų batų. Nuplaukite kojas antibakteriniu muilu. Padėti batus saulėje taip pat gali padėti. Prieš miegą sudrėkinkite baltą audinį deguonies prisotintu vandeniu ir apvyniokite kiekvieną koją, įskaitant kojų pirštus, aplink ir po nagais. Neplaukite. Leiskite išdžiūti ore ir miegokite basomis.

2. 
   

   
   Nusiplaukite batus ar padus. Kai kurie padai ar batai, pavyzdžiui, sportbačiai, yra plaunami. Prieš vėl padėdami, gerai išdžiovinkite.

3. 
   

   
   Namuose būk basas. Leisk kojoms kvėpuoti, kai esi namie, o ypač naktį.

4. 
   

   
   Nagus laikykite gerai nupjautus ir švarius. Naudokite nagų šepetėlį. Nagai yra lizdai su bakterijomis.

patarimas

• Bakterijos yra atsakingos. Bakterijos randa idealias sąlygas įsikurti ant kojų. Jie maitina negyvas odos ląsteles ir odos riebalus. Jie augs ir atsikratys atliekų kaip organinės rūgštys. Tai yra rūgštys, kurios kvepia blogai. 10–15% žmonių kvapas yra tikrai blogas. Kodėl? Nes jų kojos gausiai prakaituoja ir tampa vadinamų bakterijų lizdu Micrococcus sedentarius, Šios bakterijos skleidžia ne tik blogo rūgšties kvapą. Jie taip pat gamina lakųjį sieros komponentą. Šis komponentas paprastai yra labai stiprus ir kvepia labai blogai. Jei kada nors kvepėjote supuvusiu kiaušiniu (vandenilio sulfidu), žinote, kaip atrodo lakiųjų sieros komponentų kvapas. Veiksmingiausias būdas atsikratyti šios bakterijos yra plauti kojas vandeniu ir daug acto. Lacidas naikina bakterijas ir mažina jų augimą.
• Minkštinkite kojas vazelinu.
• Daugumai žmonių kontroliuojamas pėdų kvapas. Gėdingai jaučiasi labai blogos kojos. Jei tai jus vargina, laikykite avalynę pėsčiomis, kai esate šalia kitų žmonių, pavyzdžiui, automobiliu ar posėdžių salėje. Namuose laikykite kojas švarias ir palikite basas pėdas. Jei jie sausi ir švarūs, bakterijos turės maisto rasti kitur!
• Kasdien plaukite kojas, jos yra „nešvariausia“ jūsų kūno dalis, o lengviausias būdas kovoti su kvapais yra plauti jas vandeniu ir muilu. Įtrinkite juos pirštinėmis ar kempine, kad atsikratytumėte dulkių, negyvos odos ir bakterijų.
• Prieš dėvėdami batus, apipurkškite juos talku. Jis sugeria prakaitavimą ir sumažina kvapus.
• Jei niekas neveikia, kreipkitės į gydytoją. Blogas pėdų kvapas gali tapti rimta problema.
• Nuplaukite kojas įlašinę kelis lašus arbatmedžio aliejaus į šiltą vandenį. Arbatos medis yra antibakterinis, priešgrybelinis ir 100% natūralus.
• Įpilkite šampūno į drungną vandenį, 5 minutes pamirkykite kojas, tada ištraukite ir nusausinkite.

įspėjimai

• Venkite batų ir kojinių, pagamintų iš plastiko ar pluošto, pavyzdžiui, likros. Kai kurios medžiagos neleidžia kojoms kvėpuoti ir gali sukelti blogą kvapą.