Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 80 žmonių, kai kurie anonimai, dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Daugelis žmonių demonstraciją vertina kaip jėgų demonstravimą, tačiau šios disciplinos čempionai žino, kad technika yra labai svarbi. Technika taip pat pavojinga, nes daug žaidimų sulaužė kaulą šiame žaidime, dažniausiai pažeidžiant žastikaulį. Išmintingai naudokite šią informaciją ir išmokite apsaugoti ranką, kai susikūprinote.
etapai
-
Dešinę koją padėkite į priekį. Padėkite dešinę koją į priekį, jei naudojate dešinę ranką, ir atvirkščiai. Jūsų svoris judės nuo priekinės kojos ant kitos. -
Čiupk nykštį. Suėmę priešininko ranką, padėkite nykštį po pirštais. Galite lengviau atlikti techniką, vadinamą viršutiniu ritiniu. -
Padėk pilvą prie stalo. Jei dešinė koja yra į priekį, dešinė klubo dalis turėtų atsiremti į stalą. -
Laikykite rankos viršų prie savo kūno. Tokiu būdu kartu naudosite ne tik ranką, bet ir rankos bei kūno jėgą. -
Laikykite priešininko ranką aukštyn. Perbraukite pirštus per nykštį. -
Pakelkite riešą. Varžovo riešas bus sulenktas, o rankena bus tik stipresnė, nes bus sunku tvirtai suimti ranką. Jei neturite, laikykite riešą tiesiai. -
Pritraukite savo priešininką prie stalo kampo. Stumdama patraukite jos ranką link jūsų, kad atsipalaiduotumėte. Kai jo ranka bus pasvirusi tiksliu kampu, jis stengsis ją pakelti. -
Parodykite išradingumą. Priklausomai nuo situacijos, naudokite vieną iš žemiau pateiktų metodų.- Kabliukas. Ši technika yra naudinga, jei turite tiek jėgų, kiek priešininkas, dilbiuose, bicepse ar 2.
- Pasukite riešą į vidų. Varžovo ranka bus ištempta, tačiau jūsų bicepsas bus labai užimtas.
- Rungtynių metu riešus palaikykite neliestus, kad jėga būtų perduodama ties riešais, o ne rankomis.
- Padėkite kūną (ypač petį) virš rankos ir laikykite kūną bei ranką arti. Šaudyk savo priešininką link savęs, o pastumk jam ranką.
- Viršutinis ritinys. Ši technika naudoja daugiau sverto nei brutalioji jėga. Jūs darote spaudimą priešininko rankai, kad priverstumėte jį atsiverti ir neleistumėte jam naudotis savo raumenimis.
- Susikibkite alkūnes. Gautas aukštis suteikia tam tikrą pranašumą. Padėkite savo ranką kuo aukščiau ant jo rankos.
- Kai tik išgirsite „pirmyn“, patraukite ranką ir priešininko ranką link jūsų. Tai padės jums turėti aukštesnį sulaikymą. Naudodamiesi šia technika, jūs atsitraukiate savo kūną.
- Kol stumiate ranką, patraukite priešininko riešą. Jo delnas turi būti nukreiptas į lubas.
- Kabliukas. Ši technika yra naudinga, jei turite tiek jėgų, kiek priešininkas, dilbiuose, bicepse ar 2.
-
Pasukite savo kūną. Norėdami baigti varžovą, pasukite kūną ir pasukite petį ta linkme, kuria norite išsiųsti ranką. Norėdami laimėti, galite panaudoti savo pečių jėgą ir kūno svorį.
- Žaisk bauginimo kortą. Stebėkite priešininkui tiesiai į akis ir šypsokitės.
- Visada pasakykite sau, kad laimėsite prieš rungtynes. Tai suteiks jums psichologinį pranašumą.
- Kelti svorius visada naudinga, nes tai sustiprina jūsų rankas.
- Nuo pat starto stenkitės staigiai nustebinti varžovą ir laimėti per kelias sekundes, o ne pavargti ilgą žaidimą.
- Laikykite ranką tvirtai užfiksuotą viename rankena ir lėtai stumkite priešininko ranką.
- Nepraraskite pasitikėjimo sakydami varžovui, kad jis jus sumuš. Jis gali būti per daug tikras dėl savęs ir jūs galite daugiau prarasti.
- Turi sportinę dvasią. Jei pametėte, nesijaudinkite. Visada bus kitų galimybių.
- Jei žinote, kad jūsų priešininkas yra daug stipresnis už jus, naudokite mažiau jėgos ir venkite atiduoti viską nuo pat pradžių, nes tai tik grąžins jūsų veiksmus prieš jus ir galite pakenkti sau!
- Nežiūrėkite į kito žmogaus ranką.
- Priverskite savo priešininką juoktis, kad jis prarastų jėgas.
- Atkreipkite dėmesį, kad yra atviro žastikaulio lūžio ir laikino nervo pažeidimo pavojus.
- Būkite atsargūs! Šis žaidimas sužeidė daugybę rankų ir riešų!
- Nesinaudokite per daug jėgų.