Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, autoriai savanoriai dalyvavo redaguojant ir tobulinant.Pusryčiams ar pietums omletas paruošiamas greitai ir suteikia daug maistinių medžiagų. 100 g kiaušinio yra 11 g riebalų, 13 g baltymų, 50 mg kalcio, 125 mg kalio ... Pradėkite nuo savo prijuostės.
Pagalbinės medžiagos
- 3 kiaušiniai
- Truputis pieno
- Žemės riešutų aliejus, vynuogių sėklos arba ypač grynas alyvuogių aliejus
- Šiek tiek tarkuoto sūrio
- Kai kurios daržovės smulkiai supjaustytos
- Žiupsnelis druskos
etapai
- 13 Išimkite lomelette iš keptuvės. Jei reikia, stumkite jį ant plokštelės, naudodami mentelę. Bendras kepimo laikas kinta priklausomai nuo jūsų pasirinkimo. Jei norite patiekti apkeptą omletą, stebėkite jo konsistenciją ir nukelkite jį nuo ugnies, kai jo vidus vis dar skystas. Kuo ilgiau jį paliksite keptuvėje, tuo daugiau jis keps ... Padėkite lėkštę ant stalo. Paimkite peilį ir šakutę ir mėgaukitės maistu. reklaminis
Būtini elementai
- Nelipni keptuvė
- Mentele pagaminta iš medžio (arba gumos)
- Didelė mentele
- Dubuo
- Šakutė
- Šaukštą įpilkite pieno