Turinys
Šis straipsnis buvo parašytas bendradarbiaujant su mūsų redaktoriais ir kvalifikuotais tyrėjais, kad būtų užtikrintas turinio tikslumas ir išsamumas.Šiame straipsnyje yra 19 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
„“ turinio valdymo komanda atidžiai tikrina redakcijos darbą, kad įsitikintų, jog kiekvienas elementas atitinka mūsų aukštus kokybės standartus.
Daugeliui žmonių patinka, kai reguliariai masažuojama, nes tai padeda jiems gerai jaustis, ir, žinoma, masažo atlikimas yra puikus būdas parodyti kam nors, kad rūpinatės jais. Iš penkių mūsų jutimų reikšmingiausias yra prisilietimas. Masažas gali išties priartinti partnerį prie jūsų, o jei norite jį įtikti, šis straipsnis pateikiamas tinkamu metu.
etapai
1 dalis iš 4:
Pasiruoškite masažui
- 10 Baikite masažą. Paklauskite savo sutuoktinio, kaip ji jaučiasi, ir nėra kūno dalies, kurios praleidote, ar yra sritis, kurią reikia vėl masažuoti.
- Uždenkite ją rankšluosčiais, kad ji sušiltų ir liktų atsipalaidavusi.
- Leiskite jam pailsėti ar pabūti ramiai, kad po viso kūno masažo jaučiatės gerai.
patarimas
- Kartkartėmis masažo metu paklauskite savo partnerio, ar ji nori, kad padarytumėte tam tikrą judesį, ar ką nors praleidote.
- Kai kurie žmonės jaučia nerimą, kai yra paliesti. Tai gali būti pažymėta kutenimu ar polinkiu įsitempti, kai uždedate ant jų ranką. Jei jūsų partneriui tai gana nemalonu, palaipsniui pradėkite nuo vietos, kuri galėtų sukelti mažiau skausmo, pavyzdžiui, rankos, kakta ar viršutiniai pečiai. Svarbu neskubėti. Tvirtai laikydami rankas masažuodami palengvinsite dilgčiojimą.
- Lempatija yra svarbiausia gero masažuotojo savybė. Tai gebėjimas pajusti tai, ką jaučia kiti. Paprasčiau, jei pastebėsite savo kūno kalbą. Ar jo raumenys atsipalaiduoja po tavo rankomis? Ar ji šypsosi? Ar ji kvėpuoja natūraliai ir giliai? Na, nepamirškite paklausti jos, kaip ji jaučiasi.
- Naudokite mėgstamus aliejaus skonius. Naudokite lengvus aromatus. Kartais nedidelis spaudimas gali būti geras dalykas, bet ne per daug.
įspėjimai
- Negalima atsitiktinai įskaudinti partnerio, masažuodamas per stipriai. Būk saldus.
- Žinokite apie kontraindikacijas ar sąlygas, dėl kurių masažas yra nepatartinas. Venkite masažuoti žmogų, kai jį kamuoja kokia nors jų liga ar būklė: karščiavimas ar uždegimas, padidėjęs kraujospūdis, išvarža, osteoporozė, venų varikozė, vėžys, ŽIV, nėštumas, odos problemos (nudegimai, virimai, pūslės).
- Apsvarstykite pažeidžiamas kūno vietas, kurios neturėtų būti masažuojamos ar turėtų būti gydomos atsargiai. Tai apima kaklo ar gerklės plovimą kiekvienoje kaklo pusėje, ausies plyšį, esantį už žandikaulio, akis, pažastis, dilbius, alkūnės sigmoidinę ertmę, dalį viršutinė pilvo dalis, apatinė nugaros dalis, esanti šalia inkstų, kirkšnies sritis ir poodinė arba užpakalinė duobė.
Būtini elementai
- Pakankamai didelis kambarys, erdvė žemėje
- Paguodos
- Pagalvės
- Rankšluosčiai
- Žvakės
- Atpalaiduojanti muzika
- Masažo aliejus