Turinys
Šis straipsnis buvo parašytas bendradarbiaujant su mūsų redaktoriais ir kvalifikuotais tyrėjais, kad būtų užtikrintas turinio tikslumas ir išsamumas.Straipsnyje pateiktos 9 nuorodos, pateiktos puslapio apačioje.
„“ turinio valdymo komanda atidžiai tikrina redakcijos darbą, kad įsitikintų, jog kiekvienas elementas atitinka mūsų aukštus kokybės standartus.
Labai lengva namuose atkurti tokią elegantišką ir prabangią lovą, kokią rastumėte viešbučio kambaryje. Lovos pastatymas tokiu pačiu metodu, koks taikomas viešbučiuose, leis ne tik gauti aiškią ir malonią erdvę, bet ir geriau miegoti naktį.
etapai
1 dalis iš 3:
Paruoškite lovą
- 4 Priimkite rytą prieš miegą. Jūs pritaikėte ir sunkiai dirbote, kad jūsų lova būtų tobula. Imkitės miego ritualo, kuris leistų jums maksimaliai panaudoti pastangas.
- Kai ateina laikas miegoti, pritemdykite lemputes. Uždegkite žvakę arba padėkite eterinių aliejų difuzorių. Tada švelniai atsukite lovą ir mėgaukitės šviežiais ir maloniais paklodėmis, kuriuose slydote.
- Norėdami dar labiau pagerinti vakarinį ritualą, pašalinkite mėlynos šviesos šaltinius. Mėlyna šviesa sutrikdo mūsų cirkadinį ritmą ir neleidžia mums gerai išsimiegoti. Paprastai telefono, planšetinio kompiuterio ar kompiuterio ekranuose yra mėlyna lemputė. Užuot užmigę žiūrėdami televizorių, skaitykite knygą.
patarimas
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite švarius lakštus ir lyginkite juos.
- Stipriausias pagalves uždėkite už minkštesnių. Tvirtos pagalvės suteiks paramą minkštesnėms, o jūsų lova atrodys tvarkingesnė.
- Įsitikinkite, kad visos jūsų lakštų linijos yra nukreiptos vertikaliai.
- Neskubėkite pasidaryti lovos. Norėdami gauti lovą, vertą viešbučio, visų pirma, turite būti tikslūs. Geriau patiks darbas, jei jis bus gerai padarytas!
- Norėdami pridėti prabangų prisilietimą prie savo lovos, naudokite baltus paklodes ir pagalves.