Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 22 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Kūno įvyniojimai tapo būtina talasoterapijos priemonė. Procesas yra paprastas ir atlikdami jį namuose galite sutaupyti pinigų. Tęskite skaitymą, kad gautumėte patarimų apie naminį SPA įvyniojimą.
etapai
-
Neskubėkite įsigyti reikalingų produktų. Pasiruošimas gali užtrukti dvi dienas, todėl neplanuokite to daryti paskutinę minutę. Skirkite laiko pasiruošti ir surinkti reikalingą medžiagą. Apvyniojimų patirtis bus tik malonesnė. -
Pirkite didelius elastinius tvarsčius.- Jie paprastai būna įvairių dydžių. Kuo ilgesnis ir platesnis ritinys, tuo daugiau galėsite padengti savo odos paviršių. Idėja yra palikti kojas pasiekti viršutinę krūtinės dalį.
- Tvarsčių rasite vaistinėse, tačiau juos galite rasti ir internetu arba per medicinos įrangos įmonę.
- Jums priklausys nuo 10 iki 20 ritinėlių elastinių tvarsčių, atsižvelgiant į tai, kaip suvyniosite ir kokia jūsų konstrukcija. Norėdami nustatyti reikalingų ritinių skaičių, galite užsisakyti 15 (vidurkį) ir pabandyti įvynioti į juos, kai jie yra sausi. Taigi jūs žinosite, ar grąžinti, ar pirkti daugiau.
-
Pirkite didelius saugos segtukus, kad pritvirtintumėte tvarsčius, arba pasiimkite tuos, kuriuos turite siuvimo rinkinyje. Tvarsčiuose paprastai yra kabės, tačiau kaiščiai operaciją padaro greitesnę, o audimas - stabilesnis. -
Pirkite kūno priežiūros procedūrą arba paruoškite ją patys. Galite nusipirkti internete arba padaryti namuose pagal paprastą receptą. (Žr. Aukščiau pateiktus komponentus) Ingredientai gali būti modifikuoti ir gali būti dedami atsižvelgiant į jūsų medicininius poreikius ar aromaterapijos pageidavimus.- Internete teikiamos procedūros yra pagrįstos purvu arba skystu pavidalu. Dauguma jų detoksikuoja, žaloja, gydo skausmą ar ramina skaudančius raumenis.
- Saugokitės skelbimų, kurie yra per geri, kad būtų tiesa.
- Ieškokite pagrindinės formulės už prieinamą kainą. Įvaldę įvyniojimus, galite išbandyti kitas formules.
-
Sportinių prekių parduotuvėse ieškokite „PVC“ kombinezonų. Tai sportinis kostiumas, savo medžiaga panašus į kaučiuką, kuris yra pigus ir skatina prakaitavimą. Tai vieno dydžio prakaito kostiumas, tinkantis visiems ir sėdintis su stygomis ar velcro. -
Šildykite namus arba įdėkite radiatorius į savo vonios kambarį, nes jums gali būti šalta. -
Surinkite savo aksesuarus ir eikite į vonios kambarį (nes ant grindų bus purslų). Turėkite knygą po ranka, kad užpildytumėte laukiančiųjų sąrašą. -
Sumaišykite savo tirpalą. Ant viryklės naudokite karštą vandenį iš čiaupo arba šildykite. -
Supilkite mišinį į kibirą ar mažą ledo kibirą. Tvarsčių turi būti pakankamai. Pakaks 2 ar 3 puodelių. Jei reikia, įpilkite vėsesnio vandens, kad nesudegtumėte ir būtų karšta vonia. -
Įdėkite elastinius tvarsčius į kibirą arba į dėklą taip, kad jie absorbuotų skystį. -
Jums reikia taburetės ar vietos, kur galite sėdėti. Jei norite, galite sėdėti ant kubilo krašto arba tiesiai jame. -
Nusiaukite drabužius arba, jei esate drovus ir turite ką nors padėti, apsivilkite bikinį ar apatinius drabužius, kurie atsparūs dėmėms. -
Atsistokite ant didelio rankšluosčio ar lakštų ir paimkite ritinį, pamirkytą skystyje. Pradėkite apvynioti tvarsliava virš kulkšnių ir atsargiai į viršų palei kojas. -
Jis turi būti sandarus, bet ne per daug, kad netrukdytų jūsų kraujotakai. Jei jūsų kojos pradės mėlynėti, galbūt per stipriai susiveržėte. -
Apvyniokite vieną koją prie kelio ir perkelkite į kitą koją. (Tai palengvina sąnarių judėjimą.) -
Norėdami pritvirtinti tvarsčius, naudokite saugos kaiščius. -
Venkite palikti neapsaugotos odos pleistrą, kitas volelis turėtų tęstis ten, kur sustojo ankstesnis. Jūs taip pat turite padengti savo kelius. -
Surinkite išilgai kojos ir įsitikinkite, kad įvyniojimas yra kuo arčiau jūsų kirkšnies. -
Padėkite kibirą ant savo lygio. Sugauti naują ritinį bus lengviau, jūsų galimybės paslysti yra labai mažos, įvyniojant. -
Pradėkite nuo klubų, kiek įmanoma arčiau kojų ir apvyniokite liemenį. Surinkite prie pažastų. -
Prieš praplečiant viršutinę ranką, eikite į dilbius. -
Atsargiai apsivilkite savo PVC kostiumą. -
Būk patogus. Jei jūsų priežiūra gali purvinti kambarį, galite eiti į vonią. Tačiau jei norite vaikščioti, būkite atsargūs. Lašai skysčio pateks į jūsų kojas ir jūs galite slysti ar sutepti grindis. Stenkitės atsipalaiduoti ir leiskite jai veikti. -
Perskaitykite knygą ir klausykite minkštos muzikos. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės savo SPA. Palaukite bent valandą prieš nuimdami įvyniojimą. -
Gerk vandenį, būk hidratuotas. Kūno įvyniojimai padeda kūnui atsikratyti toksinų, tačiau prieš gydymą, jo metu ir po jo reikia gerti daug vandens. -
Nuimkite tvarsčius iš viršaus į apačią. -
Nuvalykite, kol einate, arba nuplaukite kūną šaltu vandeniu po dušu. Purvo įvyniojimus gali tekti atsargiai trinti. -
Toliau gerkite vandenį ir leiskite kūnui išvalyti visus toksinus.