Turinys
- etapai
- 1 dalis Storosios žarnos klizmos supratimas
- 2 dalis Klizmos, pagamintos iš daržovių ir vaisių, paruošimas
- 3 dalis. Mineralinės klizmos paruošimas
- 4 dalis Išbandykite kitus priešus
Storosios žarnos valymo poreikis grindžiamas teorija, teigiančia, kad mėsa ir kiti nesuvirškinti maisto produktai, praryti vaistai ir chemikalai sukelia gleivių kaupimąsi dvitaškyje. Laikui bėgant, kaupiantis gleivėms, susidaro toksinai, kurie cirkuliuoja kūne per kraują ir gali apsinuodyti jūsų kūnu. Žarnyno klizma kartais reikalinga atliekant tam tikras medicinos procedūras ir kai kuriuos sutrikimus, pavyzdžiui, kolonoskopiją ar kitas chirurgines procedūras. Nepriklausomai nuo jūsų dvitaškio plovimo priežasties, namuose yra daugybė būdų.
etapai
1 dalis Storosios žarnos klizmos supratimas
-
Pasirinkite tinkamą klizmą. Storosios žarnos klizma gali būti atliekama skirtingais būdais. Galite atlikti storosios žarnos hidroterapiją. Tai atliekama į tiesiąją žarną įkišant nedidelį vamzdelį, per kurį bus suleidžiamas šiltas vanduo. Taip pat galite vartoti geriamąjį tirpalą, kad padidintumėte išmatų kiekį, tai yra kaip vidurius laisvinantis vaistas.- Namuose gaminamas grynas vanduo ar sūrus vanduo be profesionalios pagalbos nerekomenduojamas, nebent gydytojas jums leido tai padaryti.
- Daugelis gydytojų sveikiems žmonėms rekomenduoja reguliariai atlikti žarnyno priešus, net jei kai kurie natūropatai ar gydytojai pataria tai padaryti kartą ar du per metus, kad išvalytų toksinus.
-
Venkite sakinio. Storosios žarnos priešai yra labai naudingi, tačiau laikui bėgant jie gali pakenkti. Net natūralūs naminiai priešai gali pakenkti jūsų sveikatai. Ne todėl, kad kažkas yra natūralu, tai nebūtinai turi jokios įtakos jūsų sveikatai ir jūs galėtumėte pastebėti rimtų problemų, jei per dažnai pradėtumėte plauti dvitaškį, o ne leisti kūnui valytis.- Ši priklausomybė vadinama „vidurių laisvinimu“ ir gali tapti priklausomybe kaip ir bet kuri kita.
- Vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti inkstų ir širdies bei kraujagyslių pažeidimus ir sukelti pavojų jūsų gyvybei.
- Niekada nedarykite dvitaškio valymo kas šešis mėnesius, nebent gydytojas pataria tai daryti dažniau.
-
Paruoškite degalus. Atlikę dvitaškio valymą, turite duoti savo kūnui maistinių medžiagų, prebiotikų ir probiotikų. Pasiruoškite papildyti šiuos elementus ir palaikyti žarnyno bakterijas valgydami maistą, kuriame yra gerųjų bakterijų, vieną ar du mėnesius po klizmos. Štai keletas iš šių maisto produktų:- bananai
- česnakas
- porai
- kviečių sėlenos
- lasperge
- rauginti kopūstai
- kefyras
- jogurtas
- kimchi
- prinokę sūriai
-
Aptarkite gydytoją. Pasitarkite su savo gydytoju prieš gaudami dvitaškį. Aptarkite klizmos tipus, kuriuos norėtumėte pabandyti išsiaiškinti, ar kuris nors iš jų jus pakenks. Kai kurie augalai, vaisiai ir daržovės gali sąveikauti su vartojamais vaistais, todėl reikia atkreipti dėmesį į šalutinį poveikį.- Paprastai visi, turintys virškinimo sistemos, inkstų, kepenų ar širdies ir kraujagyslių sistemos problemų, turėtų būti atsargūs naudodami storosios žarnos klizmą ir prieš pradėdami klizmą visada apie tai turėtų pasitarti su gydytoju.
- Jei einate daugiau nei tris ar keturis kartus per dieną, sustabdykite visas klizmas ir paskambinkite gydytojui.
2 dalis Klizmos, pagamintos iš daržovių ir vaisių, paruošimas
-
Pasirinkite tinkamus ingredientus. Norėdami gaminti natūralaus maisto priešus, turite pasirinkti tinkamus maisto produktus. Daržovėse yra ląstelienos, būtinos jūsų sveikatai ir dažnai tuštinantis. Pasirinkite kuo šviežiausius vaisius, taip pat stenkitės pirkti ekologišką maistą. Turite stengtis valgyti kuo daugiau maistinių medžiagų, nepridedant konservantų. Prieš naudodamiesi klizma, įsitikinkite, kad daržovės ir vaisiai yra žali. Štai keli geri produktai:- špinatai
- šparagai
- Briuselio kopūstai
- kopūstai
- salierai
- kopūstų megztinis
- porai
- žirniai
- varna
- garstyčių ūgliai
- salotos su tamsiai žaliais lapais
- kviečių žolė
- kopūstų
- bok choy
- petražolių
- koriandras
- agurkas
- burokėliai ir jų lapai
-
Paruoškite ingredientus. Geriausias būdas naudoti šviežius produktus dvitaškiui valyti yra sulčių spaudiklis arba sultys ruošiamos trintuve. Sultys pradės veikti dvitaškį ir suteiks energijos, tuo pačiu suteiks jums skaidulų. Taip pat galite pridėti organinių obuolių sulčių, kad sultys būtų skystesnės ir lengviau geriamos. Obuolių sultyse yra pektino - tam tikros skaidulos, labai naudingos išmatoms.- Galite maišyti daržoves, kurias norite, tačiau turite pasiruošti pakankamai, kad per dieną penkias – septynias dienas būtų trys stiklinės 250 ml.
- Įtraukite vaisių, kad sustiprintumėte skonį. Naudokite bananus, apelsinus, vyšnias, slyvas ar obuolius. Jei paliksite odelę valgomą ant vaisių, galite padidinti savo skaidulų absorbciją.
-
Pabandykite klizmą su žaliomis daržovėmis. Jei abejojate, kurį receptą pradėti, išbandykite klizmą su žaliomis daržovėmis. Iškirpkite du obuolius, keturis saliero stiebus be lapų, agurką, keturis kopūstų lapus ir sumaišykite juos trintuve. Tada įpilkite c. į s. šviežio imbiero, smulkiai supjaustyto, ir citrinos sulčių. Viską sudėti į trintuvą ir mėgautis.- Jei mišinys yra per rūgštus, pabandykite pridėti c. į c. medus, kad būtų saldesnis.
-
Paruoškite klizmą su lapais ir vaisiais. Jei jums nepatinka vien lapinių daržovių skonis, pabandykite šį receptą pridėti vaisių. Maišytuve sumaišykite 2 nuluptus apelsinus, 1 obuolį be supjaustytos šerdies ketvirčiais, 2 šaukštus. į s. citrinos sulčių, 1 puodelis špinatų ir kopūstų lapelis. Kai mišinys bus lygus, galėsite jį gerti.- Jei mišinys jums per tirštas, galite pridėti šiek tiek obuolių sulčių.
- Taip pat galite pridėti mažų morkos gabalėlių, kad jis suteiktų daugiau spalvų, skaidulų ir saldumo.
-
Paruoškite klizmą su daloe vera sultimis. Norėdami paruošti maistingesnę klizmą, išbandykite vieną su laloe vera. Sumaišykite 1 puodelį daloe vera sulčių, 1 pusę puodelio avižinių dribsnių dribsnių, 1 puodelį špinatų, 2 kopūstų lapus, 5 varnalėšos lapus, 1 nuluptą bananą, pusę vidutinio dydžio agurko, 1 pusę puodelio mėlynių ir a c. į c. cinamono. Mišinį galite sudėti į sulčių spaudytuvą ar trintuvą. Kai skystis bus lygus arba sultys ištrauktos, galėsite jį gerti.- Galite pridėti medaus, jei norite, kad jis būtų saldesnis.
3 dalis. Mineralinės klizmos paruošimas
-
Sužinokite apie bentonitą. Vieną populiariausių storosios žarnos plovimų sudaro psilis ir bentonitas. Bentonitas yra molis, kuriame yra mineralinių druskų, pavyzdžiui, kalcio bentonito ir natrio bentonito, mišinio. Šis molis gali daug kartų absorbuoti savo svorį vandenyje, taip pat kitus mineralus, toksinus ir organines medžiagas. Ši savybė daro bentonitą labai naudingą priešams. Jis dažnai naudojamas natūropatų, taip pat kartais naudojamas tradicinėje medicinoje, siekiant saugiai gydyti įvairius apsinuodijimus ir doverdozes.- Bentonitą ir psilį, natūralius miltelius, kuriuose yra daug skaidulų, galima įsigyti internetu ekologiško maisto parduotuvėje.
-
Žinokite apie riziką. Būkite atsargūs naudodami bentonitą. Absorbcija dideliais šio produkto kiekiais gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. Tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, o tai yra priešingai tikslui, kurio siekiate savo klizma. Bentonitas nerekomenduojamas visiems, todėl prieš vartojant reikėtų pasitarti su gydytoju. Jis žino jūsų sveikatą ir gali pasakyti, ar šis produktas turės jūsų laukiamą poveikį.- Visada laikykitės instrukcijų, parduodamų kartu su produktu.
-
Paruoškite klizmą. Norėdami paruošti klizmą, įpilkite gero c. į c. psyllium (geltona arba ruda) ir a. į c. bentonito tuščioje stiklinėje. Įpilkite 250 ml gryno vandens, organinių obuolių sulčių ir gerai išmaišykite, kad milteliai ištirptų. Gerkite greitai, kol mišinys bus paruoštas.- Turėtumėte išgerti iškart po 250 ml vandens ar obuolių sulčių.
- Taip pat galite rasti skystos formos bentonitą.
4 dalis Išbandykite kitus priešus
-
Paklauskite apie meistro klizmą. Meistro klizma yra puiki norint išvalyti dvitaškį, tačiau ji taip pat naudojama norint numesti svorio. Jis naudojamas nuo 1940 m., Tačiau turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, vitaminų trūkumą, cukraus kiekio kraujyje pokyčius, raumenų nepakankamumą ir dažną tuštinimąsi.- Prieš imdamiesi klizmos, visada pasitarkite su gydytoju. Jūs neturėtumėte jo sekti ilgiau kaip 4–5 dienas.
- Jei esate nėščia, maitinate krūtimi, jei esate jaunesnė nei 16 metų ar vyresnė nei 50 metų, jei turite lėtinių širdies, inkstų, kepenų ar virškinimo sistemos problemų, šio metodo NEGALITE naudoti.
-
Paruoškite meistro skalbimą. Yra tradicinis receptas. Pradėkite ištraukite šviežios citrinos sultis į puodelį, kuris turėtų sudaryti apie 2 šaukštus. Tada įpilkite 2 c. į s. gryno ekologiško klevų sirupo. Toliau pridėkite žiupsnelį kajeno pipirų, 300 ml gryno vandens ir energingai išmaišykite. Kai mišinys paruoštas, išgerkite stiklinės turinį.- Išgerkite bent 6 - 12 stiklinių per dieną, kai jaučiatės alkani ar reikia išvalyti dvitaškį.
-
Išbandykite vidurius laisvinančias infuzijas. Be šių priešų, prieš miegą galite pabandyti vartoti vidurius laisvinančias infuzijas. Išbandykite vidurius, kurie turi vidurius laisvinančių savybių, pavyzdžiui, detox arba senna infuzijas. Šiose užpiluose yra ingredientų, kurie padės išvalyti virškinimo sistemą ir suteiks energijos. Senna nuo 800 m. Pr. E. Arabų ir Europos medicinos buvo naudojama kaip vidurius laisvinanti priemonė. Jų galite įsigyti specializuotose parduotuvėse.- Norėdami paruošti Detox infuziją, virkite vieną c. į s. senna lapus (arba paketėlį) 15 minučių 250 ml vandens. Leiskite atvėsti, filtruokite ir gerkite.
- Norėdami paruošti „Senna Fusion“, paimkite 1 valg. į c. džiovintos senna arba 3 šaukštai. į c. švieži senna lapai. Įdėkite lapus į 250 ml virinto vandens. Infuzuokite penkias – dešimt minučių, filtruokite ir gerkite.