Turinys
- etapai
- 1 metodas plaukų priežiūros procedūrų naudojimas
- 2 būdas Pritaikykite prie jos plaukų priežiūros priemones
- 3 metodas Koreguokite savo mitybos įpročius
Galite apgailestauti, kad per trumpą laiką supjaustėte plaukus arba bandėte greičiau užsiauginti plaukus renginiui, tačiau nežinote, kaip paskatinti plaukus augti vieną savaitę. Atlikite paprastus veiksmus, pvz., Koreguokite savo plaukų priežiūrą arba išbandykite procedūras, kurios gali padėti plaukams greičiau augti per trumpą laiką. Taip pat galite pakoreguoti savo racioną, kad būtų vartojami maisto produktai ir vitaminai, dėl kurių plaukai auga greičiau.
etapai
1 metodas plaukų priežiūros procedūrų naudojimas
-
Atlikite galvos odos masažą šiltais aliejais. Galvos odos masažas karštais aliejais leidžia pagerinti galvos odos sveikatą ir paskatinti plaukų augimą. Kai kuriuos aliejus, tokius kaip kokosų aliejus, alyvuogių aliejus, simondsijų aliejus ir argano aliejus, galima naudoti jūsų galvos odai. Tačiau atminkite, kad nėra jokių mokslinių įrodymų apie šių aliejų veiksmingumą plaukų augimui.- Pradėkite nuo aliejaus kaitinimo puode ar mikrobangų krosnelėje. Prieš naudodami aliejų, patikrinkite, ar jis verda. Temperatūra turėtų būti patogi, kad nepažeistumėte galvos odos.
- Pirštais švelniai masažuodami galvos odą šiltu aliejumi atlikite lėtus sukamaisiais judesiais. Jei šiuo metu jūsų partneris ar draugas yra šalia jūsų, paprašykite jų padėti masažuoti jūsų galvos odą. Paprašykite jo 15–20 minučių masažuoti jūsų galvos odą pirštų galiukais.
- Tada paleiskite aliejų per plaukus ir palikite jį 30 minučių. Nuvalykite plaukus šampūnu, galbūt kelis kartus, kad pašalintumėte visą aliejų.
- Darykite tą dieną, kai įprastai plaunate plaukus šampūnu, kad neplautumėte jų dažniau.
-
Paruoškite kaukę plaukams. Kruopščiai prižiūrėkite plaukus ir skatinkite plaukų folikulus greičiau augti, užtepdami kaukę ant plaukų vieną ar du kartus per savaitę. Galite pasigaminti savo aliejinę kaukę arba nusipirkti vaistinėje parduodamo be recepto.- Sumaišykite puodelį kokosų aliejaus su c. į s. migdolų aliejaus, makadamijos ir simondsijų. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite 10 minučių. Tada nuplaukite plaukus ir patepkite kondicionieriumi kaip įprasta.
- Tai darykite tomis dienomis, kai paprastai plaunate plaukus. Tokiu būdu išvengsite per didelio skalbimo šampūnu.
-
Išbandykite ricinos aliejaus gydymą. Ricinos aliejus yra žinomas dėl savo teigiamo poveikio odai ir plaukams. Naudodami ricinos aliejų kaukėje plaukams, galėtumėte juos greičiau ir sveikiau augti.- Pradėkite masažuodami galvos odą ricinos aliejumi ir leisdami aliejui įsiskverbti į plaukus. Apvyniokite plaukus ir galvą į plastikinį maudymosi dangtelį, kad aliejus nepatektų. Jūs galite išplėsti rankšluostį ant savo pagalvės, kad ant jo nepatektų aliejaus.
- Tegul aliejus veikia naktį. Kitą rytą nusiplaukite plaukus ir patepkite įprastu kondicionieriumi, būtinai pašalindami visą aliejų.
-
Į plaukus patepkite obuolių sidro actą. Obuolių sidro actas yra labai efektyvus šalinant nešvarumus, nešvarumus ir aliejų nuo plaukų, taip pat nuo priežiūros priemonių, kurias dedate į plaukus, likučių. Obuolių sidro actą galite naudoti tomis dienomis, kai nenaudojate šampūno kaip natūralios alternatyvos. Taip pat galite įpilti obuolių sidro acto į plaukus išplovę ir uždėję kondicionierių.- Sumaišykite du c. į s. actas dviem puodeliais vandens ir šiuo mišiniu nuplaukite plaukus. Net jei jūsų plaukai galėjo užuosti actą, laikui bėgant kvapas išnyks.
2 būdas Pritaikykite prie jos plaukų priežiūros priemones
-
Šampūnu plaukus du tris kartus per savaitę. Plaudami plaukus šampūnu tik du ar tris kartus per savaitę, galvos odos aliejai pateks į plaukus. Tada jūsų plaukai gali rehidruoti ir atsigauti.- Jei pastebite, kad jūsų galvos oda tampa labai riebi ar niežti, plaunant ją tik du ar tris kartus per savaitę šampūnu, galite padidinti jų prausimosi skaičių. Norėdami tinkamai išplauti plaukus, turite šveisti ir pamasažuoti galvos odą, kad šampūnas galėtų plauti žemyn, kol juos plaunate.
- Skirtingai nuo šampūno, svarbu visada tepti kondicionierių ant savo plaukų, kiekvieną kartą sušlapinant juos duše. Kondicionierius gali padėti pakeisti lipidus ir baltymus jūsų plaukų apvalkale, leisdamas jiems tapti ilgesniais ir sveikesniais.
-
Naudokite kondicionierių. Skirtingai nuo šampūno, kondicionierių rekomenduojama naudoti kiekvieną kartą sušlapinus plaukus, prausiantis po dušu. Kondicionierius gali padėti atkurti baltymus ir lipidus plaukuose, kartu juos sustiprindamas ir leisdamas greičiau augti. -
Dušo pabaigoje nuplaukite plaukus šaltu vandeniu. Skalaudami plaukus šaltu vandeniu karšto dušo gale, galite užsandarinti odeles ir suteikti didesnį atsparumą plaukams, kai juos dažysite.- Plaukite plaukus šampūnu ir kondicionieriumi, turėtumėte apsvarstyti galimybę sumažinti dušo temperatūrą. Neatsarginkite jų per karštu vandeniu, kuris gamina garus.
-
Venkite šlapių plaukų apvynioti rankšluosčiu. Net jei pasirinkote įprotį denituoti savo plaukus prieš apvyniodami juos rankšluosčiu po dušu, iš tikrųjų galite sulaužyti ir įtempti plaukelius.Drėgni plaukai yra ypač trapūs, todėl venkite jų įvynioti į rankšluostį ir nusausinkite sausu rankšluosčiu.- Jei jums patinka apvynioti plaukus rankšluosčiu, galite pabandyti naudoti dailų rankšluostį ir mikropluošto rankšluostį. Šie rankšluosčiai yra pagaminti iš minkštos medžiagos, skirtos plaukams, leidžiančios jiems greitai išdžiūti, jų nesulaužant.
-
Prieš miegą nusivalykite plaukus. Tai gali būti kenksminga jūsų plaukams valytis kiekvieną dieną ir tai gali trukdyti jiems augti. Prieš eidami miegoti, plaukus valykite blogerių šepetėliu. Tai padės paskirstyti aliejų ant jūsų galvos odos, kad plaukai būtų natūraliai drėkinti.- Pradėkite nuo galvos odos ir bent kartą praleiskite ant kiekvieno plaukų skyriaus.
- Plaudami plaukus vieną kartą per dieną prieš miegą, taip pat galite pagerinti galvos odos apytaką, o tai skatina sveiką plaukų augimą. Net jei nėra mokslinių įrodymų, siejančių plaukų valymą su spartesniu jų augimu, vis dėlto tai gali pagerinti bendrą jūsų plaukų sveikatą.
-
Venkite plaukų formavimo priemonių, naudojančių šilumą. Vienas iš labiausiai paplitusių būdų pašalinti plaukus ir neleisti jiems augti yra naudoti plaukų formavimo priemones, tokias kaip plaukų džiovintuvai, plaukų tiesinimo priemonės ir garbanojimo lygintuvai. Pabandykite juos naudoti rečiau arba visai nenaudokite. Pirkite natūralią plaukų formą, kad netrukdytumėte jiems augti ir būti sveikiems.- Jei naudojate šio tipo prietaisus, turėtumėte naudoti žemiausią temperatūrą, naudodami gelį ar apsauginį kremą, kad nepakenktumėte plaukams.
-
Susitvarkykite plaukus. Nors šis metodas gali atrodyti neproduktyvus, galite paskatinti greitą ir sveiką plaukų augimą juos kirpdami. Reguliariai kirpdami plaukus jūs išvengsite šakių pakylant pluoštui, sumažės jūsų poreikis kirpti plaukus. Šakutės gali priversti plaukus suskaidyti daugiau pluošto, todėl plaukai gali būti trumpesni ir daugiau kirpyklos gali patekti.- Paprašykite savo kirpėjo iškirpti 3 milimetrus jūsų plaukų kas 6–8 savaites, kad išvengtumėte šakių išsivystymo. Pabandykite reguliariai susitikti su savo kirpėju, kad jūsų plaukai būtų sveiki ir būtų išvengta šakių.
- Plaukų kirpimo dažnis priklauso nuo jų augimo greičio ir galiukų būklės.
3 metodas Koreguokite savo mitybos įpročius
-
Vartokite maisto papildus, kurie greičiau augina plaukus. Kai kurie multivitaminų produktai yra skirti pagerinti jūsų plaukų kokybę, jei per savo racioną jų nepakanka. Ieškokite maisto papildų, specialiai sukurtų plaukų augimui gerinti, kuriuose yra svarbių sveikiems plaukams vitaminų, tokių kaip vitaminas B8, vitaminas C ir vitaminas B. Šie maisto papildai padės jums turėti sveikus plaukus, kurie greitai auga.- Prieš pradėdami vartoti maisto papildus, turėtumėte tai aptarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar vartojate reikiamą dozę ir ar šie maisto papildai neturi neigiamos įtakos jūsų vartojamiems vaistams.
- Biotinas ir vitaminai, skatinantys plaukų augimą, turi veiksmingumą ir šalutinį poveikį, kuris skiriasi priklausomai nuo žmonių.
- Geriausia vartoti papildus, išbandytus rimtų oficialių įstaigų.
-
Vartokite maistą, kuriame yra daug baltymų. Padidėjęs baltymų kiekis padės sveikiems plaukams, kurie auga greičiau, todėl jums nereikės eiti į trapius ar palaidus plaukus. Įsitikinkite, kad vartojate dietą iš mėsos, žuvies, pupelių, riešutų ir neskaldytų grūdų. Jei esate vegetaras, įsitikinkite, kad suvartojate pakankamai baltymų valgydami sojos maistą, pupeles, riešutus ir nesmulkintus grūdus.- Jei norite laikytis dietos, kurioje daug baltymų, svarbu atidžiai pasirinkti baltymų šaltinius. Venkite perdirbtos mėsos ir riebių pieno produktų, nes jie gali sukelti sveikatos problemų.
- Įsitikinkite, kad valgote pakankamai sveikų angliavandenių, kuriuose yra daug skaidulų. Nurodykite maistą, kuriame yra svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip nesmulkinti grūdai, vaisiai ir daržovės.
-
Išbandykite dinversijos metodą. Inversijos metodas - nuleisti galvą tam, kas randasi žemiau širdies, ir tai skatina kraujotaką, kuri vėliau gali padėti augti plaukams. Kai kurie žmonės, kurie naudojo dinversijos metodą, pastebėjo reikšmingus rezultatus - po 8–12 milimetrų daugiau nei per savaitę. Net jei nėra mokslinių įrodymų apie jo veiksmingumą, tai metodas, kuris negali pakenkti, jei norite paskatinti jūsų plaukų augimą.- Prieš sulenkdami galvą keturioms minutėms, taip pat galite masažuoti galvos odą kokosų aliejumi, kad paskatintumėte plaukų augimą. Taip pat savaitės pradžioje galėtumėte išmatuoti plaukų dydį, kad gerai suprastumėte savo pažangą.
- Atlikite inversijos metodą gulėdami lovoje ir leisdami galvą pakabinti per kraštą, tuo pat metu palaikydami kaklą prie lovos krašto. Turėtumėte pabandyti išlikti šioje pozicijoje nuo keturių iki penkių minučių per dieną.
- Taip pat galite atlikti kai kurias jogos pozas, pavyzdžiui, šuns pozą aukštyn kojomis, žvakės pozą ar pozą ant galvos. Idėja yra pakišti galvą po širdimi, kad į ją tekėtų kraujo tėkmė.
- Lėtai grįžkite į normalią padėtį, kad nesusinervintumėte ir svaigtumėte. Savaitės pabaigoje dar kartą išmatuokite plaukus ir atkreipkite dėmesį į augimą.