Turinys
- etapai
- 1 dalis Nuplaukite plaukus
- 2 dalis. Plaukų geros drėgmės palaikymas
- 3 dalis. Sveikų plaukų priežiūra
- 4 dalis. Plaukų apsauga nuo pažeidimų
Dėl įtemptų garbanų ir polinkio miegoti ne visada lengva auginti plaukus. Bet ar jūsų plaukai yra natūralūs, ar atsipalaidavę, tinkamai jais rūpindamiesi, jūs vis tiek galite skatinti jų augimą ir įgyti ilgį. Naudokite produktus, kurie apsaugo plaukus nuo lūžimo ir leidžia jiems išlikti gerai drėkintiems bei sudaryti gerus įpročius kiekvieną dieną. Norėdami turėti sveikesnius ir ilgesnius plaukus, taip pat turėsite juos apsaugoti nuo karščio, mazgų ir vengti jiems kenkiančių šukuosenų.
etapai
1 dalis Nuplaukite plaukus
-
Pasirinkite produktus, kurie tinka jūsų plaukų tipui. Afros plaukai ne visi turi tą patį šlapimą, o skirtingų tipų afros plaukai turi skirtingus poreikius. Išsiaiškinę savo plaukų tipą, galite paprašyti savo kirpėjo rekomenduoti produktus, kurie naudotųsi ar ieškotų internete šampūnų ir plaukų kondicionierių, tinkamų jūsų plaukų tipui. Kuo garbanoti ar purūs plaukai, tuo didesnė tikimybė, kad jie užspringtų ir suskiltų. Todėl tokio tipo plaukus reikia labai prižiūrėti, kad jie būtų ilgi ir stiprūs. Patikrinkite plaukus ir pažiūrėkite, ar jie atitinka šiuos kriterijus.- 1 tipas: šiam tipui tinkami plaukai yra glotnūs, be raukšlių, be garbanų ir nesušukuoti.
- 2 tipas: Šio tipo plaukai yra banguoti, tarp garbanotų ir glotnių. Labiausiai subtilių bangų plaukai atitinka 2A tipą, tuo tarpu 2B ir 2C tipai atitinka ryškesnius bangas.
- 3 tipas: Šio tipo plaukai yra garbanoti, su S formos ar spiralinėmis spynomis. 3A tipas yra didesnės kilpos, o 3C tipas turi griežtesnius garbanos ir beveik išbalusius plaukus.
- 4 tipas: Šio tipo plaukai yra žvynuoti, su labai garbanotomis spynomis ir putojančiu šlapiu. 4A tipo plaukai turi S formos kilpas, o 4B ir C tipai - Z tipo spynos.
-
Neplaukite plaukų daugiau kaip kartą per savaitę. Net jei naudosite švelnų šampūną, per dažnai plaunate plaukus, pašalinsite natūralius aliejus, o jūsų ilgis taps trapus. Pabandykite plauti plaukus kartą per savaitę ir, jei jūsų plaukai vis dar labai sausi, padėkite šampūnus dar daugiau.- Jei jūsų plaukai auga tarp dviejų šampūnų, aliejų absorbavimui galite naudoti sausą šampūną.
- Jei daug sportuojate, gali kilti pagunda plauti plaukus po kiekvieno užsiėmimo. Tačiau tai gali pažeisti plaukus. Užuot nenaudoję šampūno kiekvieną kartą, kai sportuojate, plaukite plaukus košiavimu, tada patepkite trupučiu skalavimo kremo, kad dar labiau sudrėkintumėte plaukus.
-
Pasinaudokite įpročiu gaminti išankstinį šampūną. Pre-šampūnas yra procedūra, kurios tikslas yra išsaugoti aliejų ir plaukų hidrataciją šampūno metu. Tepkite produktą ant sausų plaukų, po truputį, dirbdami ant šaknų. Uždėkite ant dušo dangtelio ir palikite 30 minučių arba laiką, nurodytą produkto informaciniame lapelyje. Prieš plaudami plaukus, nuplaukite produktą. Galite naudoti paruoštą paruošiamąjį šampūną arba patys pasigaminti paprastų produktų, tokių, kaip parodyta žemiau.- Storieji aliejai, tokie kaip avokado, saulėgrąžų, babasu, kokosų ar alyvuogių aliejai.
- Medus
- Mango sviestas
- Jogurtas
- Jūsų mėgstamiausias kondicionierius
-
Naudokite šampūną be sulfato. Sulfatai gali išdžiovinti plaukus ir palengvinti jų šukavimą ir lūžinėjimą. Ieškokite šampūnų ir kondicionierių, kuriuose nėra sulfatų, arba perskaitykite ingredientų sąrašą ir įsitikinkite, kad jie yra tinkami natrio laurilsulfatas, natrio laureto sulfatas, arba amonio laureto sulfato nepasirodo.- Retkarčiais naudojant šampūną, kuriame yra sulfatų, gali būti naudinga, nes jis pašalins jūsų plaukuose ir galvos odoje susikaupusius aliejus ir priemaišas, kurių šampūnai be sulfato jų atsikratyti negali. Taip pat yra aiškinamųjų šampūnų, kuriuose nėra sulfatų ir kurie yra specialiai skirti Afro plaukams. Kartą per mėnesį naudokite skaidrinamąjį ar sulfatinį šampūną, kad gerai išvalytumėte plaukus ir pašalintumėte užsispyrusias liekanas.
- Šampūnai, kurių sudėtyje yra organinių aliejų, pavyzdžiui, simondsijų ar argano, gali padėti išlaikyti plaukus sveikus, švelnius ir gerai drėkintus.
-
Prieš skalbdami, plaukus padalinkite į keletą spynų. Jei jūsų plaukai nėra labai trumpi, plaudami juos visus tuo pačiu metu, rizikuojate juos susigadinti ir sugadinti. Prieš plaudami ir skalaudami, atsukite kiekvienos dagties pynutes ar virveles, tada vėl apvyniokite arba susukite, prieš eidami į kitą dagtį. -
Susikoncentruokite skalbimą ant galvos odos. Labiausiai linkę į plaukų slinkimą ir slinkimą, o šaknys ir galvos oda yra labiau linkę į nešvarumus, aliejus ir prakaitavimą. Švelniai įmasažuokite šampūną ant galvos odos, po to palikite putas nubėgti ir išvalykite ilgį.
2 dalis. Plaukų geros drėgmės palaikymas
-
Po kiekvieno šampūno naudokite drėkinamąjį kondicionierių. Kaskart plaudamas plaukus, šampūnas pašalina natūralius aliejus ir išdžiovina plaukus. Kad plaukai būtų sveiki ir gerai drėkinti, būtina naudoti kondicionierių. Pasirinkite vieną, skirtą Afro plaukams ar garbanotiems, sausiems ar trapiems plaukams.- Daugelis kondicionierių yra efektyviausi, kai jiems leidžiama veikti kelias minutes prieš skalavimą. Vykdydami instrukcijas ant buteliuko sužinokite, kiek laiko leisti gaminiui sėdėti.
- Tada nuplaukite plaukus gėlu vandeniu, kad uždarytumėte svarstykles ir gerai sudrėkintumėte plaukus.
- Kondicionierių taip pat galite naudoti tik plaudami plaukus tarp dviejų šampūnų. Šis metodas ypač tinka natūraliai nešiojantiems plaukams.
-
Bent kartą per mėnesį tepkite kaukę. Kapiliarinės kaukės prasiskverbia pro plaukų pluoštą giliau nei įprasti plaukų kondicionieriai - tai padeda atitaisyti per dažno šampūno, šildymo priemonių bei saulės ir vėjo poveikį. Po plovimo užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir vykdykite produkto instrukcijas, kad sužinotumėte, kiek laiko ją palikti.- Jei dažnai plaunate plaukus, gali tekti kaukes pasidaryti reguliariau (ne dažniau kaip kartą per savaitę).
- Plaukų kaukėse yra ingredientų, tokių kaip argano aliejus ir keratinas, kurie saugo ir maitina plaukus. Baltyminės kaukės taip pat labai gerai atkuria ir drėkina pažeistus plaukus.
- Jūs taip pat galite paruošti savo kaukę su majonezu. Apsiaukite ilgį ir palikite 15 minučių. Nuplaukite ir nuplaukite plaukus įprastu šampūnu ir kondicionieriumi. Procedūrą pakartokite vieną ar du kartus per savaitę, jei norite, kad būtų minkštos garbanos.
-
Drėkinkite plaukus kiekvieną dieną. Kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki, būtina juos gerai drėkinti. Kiekvieną dieną tepkite savo mėgstamą drėkinamąją priemonę. Jei kasdienio naudojimo jūsų plaukams yra per daug, tepkite produktą kas antrą dieną.- Drėkinamąjį produktą tepdami vakare prieš miegą, o ne ryte, plaukai per dieną neatsiras sunkūs.
- Pradėkite tepdami drėkintuvą vandens pagrindu, po kurio patepkite aliejumi ar sviestu. Galiausiai savo plaukus suformuokite drėkinamuoju plaukų kremu.
- Ieškokite drėkinamųjų priemonių, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip taukmedžio sviestas, kokosų aliejus ar vynuogių sėklų aliejus.
-
Naudokite aliejus 1 - 3 kartus per savaitę. Natūralūs plaukų aliejai ilgai užtrunka, kol pasiekia galus. Todėl svarbu aprūpinti savo aliejų daugiau aliejaus, nei gauna galvos oda. Masažuokite aliejų ant galvos odos, kad drėkintumėte plaukus ir skatintumėte sveiką augimą. Venkite vazelino ir mineralinių aliejų ir verčiau rinkitės augalinius aliejus.- Ricinos aliejus šimtus metų buvo naudojamas plaukams švelninti ir augimui skatinti. Jei jūsų plaukai yra labai ploni, šis aliejus taip pat gali leisti jums gauti storesnius plaukus.
- Levandų aliejus skatina plaukų augimą ir padeda kovoti su plaukų slinkimu.
- Argano aliejus įsiskverbia į plaukų pluoštą, kad pamaitintų, hidratuotų ir užkirstų kelią lūžinėjimui bei pleiskanojimui.
3 dalis. Sveikų plaukų priežiūra
-
Švelniai atsukite plaukus. Išpjaustyti išbalusius ar garbanotus plaukus ne visada lengva, o per grubūs metodai plaukus sulaužys ir sulėtins jų augimą. Drėkinkite plaukus, tada atsargiai nuimkite mazgus plačių dantų šukomis, šerno šerių šepetėliu arba pirštais.- Naudoti pirštus yra lengviausias būdas atsiskleisti plaukus, todėl ši parinktis gali būti geriausias pasirinkimas, jei turite trapius 4B ar 4C tipo plaukus.
- Visada pradėkite atsiriboti nuo plaukų galiukų ir stenkitės link savo šaknų.
- Pabandykite kartą per savaitę atsukti plaukus ir sureguliuokite dažnį pagal jų poreikius.
-
Tegul jūsų patarimai reguliariai pjaustomi. Jūsų plaukų galiukai yra linkę sausėti ir lūžinėti. Kai tik galiukai pradės džiūti, žala lengvai atsistato ant pluošto ir sulėtėja šaudymas. Supjaustykite smaigalius kartą per du mėnesius, kad sveiki smaigai išliktų ir kad žala neplistų. -
Pasirinkite tokias šukuosenas, kurios apsaugos jūsų plaukus. Nors pynimai ir aptemptos pynės gali pakenkti plaukams ir galvos odai, kitos šukuosenos gali apsaugoti nuo plaukų pažeidimo ir skatinti jų augimą. Pasirinkite švelnias, lengvai prižiūrimas šukuosenas, tokias kaip dėžutės nerijos, Marley nerijos, cornrows ir posūkiais.- Venkite guminių elastikų, kad pritvirtintumėte plaukus, nes jie sulaužo plaukų pluoštą. Vietoj to naudokite minkšto audinio elastinę medžiagą.
-
Vartokite vitaminus, kurie skatina plaukų augimą. Yra įvairių maisto papildų, kurie padės sustiprinti plaukus, kartu skatindami optimalų augimą. Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, pasitarkite su gydytoju, kad jis praneštų apie galimą produkto riziką ir naudą. Biotinas (vitaminas B-7) yra dažniausiai rekomenduojamas vitaminas plaukų augimui skatinti. Taip pat yra ir kitų, įskaitant šiuos produktus:- vitaminas D
- vitaminų B kompleksas
- vitaminas E
- vitaminas A
-
Rūpinkitės savo sveikata apskritai. Norėdami turėti sveikus plaukus, turėsite turėti sveiką kūną. Kad jūsų plaukai augtų kiek įmanoma geriau ir kad būtų išlaikomi stiprūs plaukai, tinkamai maitinkitės ir išvenkite streso jūsų kūnui ir protui. Darykite viską, kad atliktumėte šiuos veiksmus.- Turi subalansuotą mitybą, kurioje gausu žalių daržovių, liesų baltymų, sveikų riebalų ir ląstelienos.
- Gerai drėkink save.
- Miegokite nuo 7 iki 9 valandų naktį.
- Kiekvieną dieną skirkite bent pusvalandį fizinio aktyvumo.
- Praktinė veikla, padėsianti atsikratyti streso, pavyzdžiui, joga, meditacija ar bet koks kitas hobis, kurį galbūt turite.
4 dalis. Plaukų apsauga nuo pažeidimų
-
Venkite naudoti šildymo įrankius. Aukšta temperatūra daro plaukus sausus ir trapius, todėl jie linkę lūžinėti. Jei jums reikia naudoti šildymo įrankius, stenkitės to nedaryti dažniau kaip kartą per savaitę.- Leiskite plaukams kuo dažniau išdžiūti. Plaukų džiovintuvo karštis gali būti ypač žalingas, nes kartu su karščiu jis stipriai įkvepia orą, o kitas veiksnys yra linkęs pažeisti plaukus.
- Kuo dažniau naudokite tiesinimo ir garbanojimo lygintuvus. Šių priemonių temperatūra gali viršyti 200 ° C, ir jūs tiesiogine prasme ruošiate plaukus.
- Jei jums reikia naudoti šildymo įrankius, pirmiausia patepkite šilumą apsaugančiu gaminiu.
- Niekada nenaudokite plaukų tiesintuvo ar garbanojimo ant drėgnų plaukų. Tuomet galėtumėte smarkiai pažeisti plaukus.
-
Venkite dažyti plaukus. Plaukų dažuose esančios cheminės medžiagos gali smarkiai pakenkti plaukams. Dažydama plaukus, dažnai neleidžia jiems slinkti, pažeisti visą dagtį. Jei įmanoma, visai nedažykite plaukų. Jei būtinai turite, palaukite mažiausiai 3 mėnesius tarp dviejų dažų. -
Tarp tiesinimo palaukite mažiausiai 8 savaites. Jei turite plaukų tiesintuvus, žinote, kiek šios procedūros gali pakenkti plaukams. Jei norite, kad plaukai būtų glotnūs, gali kilti pagunda juos labai dažnai ištiesinti. Pabandykite kuo ilgiau palaukti tarp dviejų procedūrų.- Laukdami mažiausiai 8 savaites tarp tiesinimo, jūs apribosite žalą ir padėsite plaukams augti.
- Jei galite, dar geriau nebus tiesinti savo plaukų ir pasirinkti natūralų vaizdą. Išbandysite naują plaukų stilių ir paskatinsite plaukų augimą.
-
Miegokite ant šilkinės pagalvės. Pagalvės užvalkalas per naktį sugeria jūsų plaukų aliejus, o tai juos žaloja ir daro juos sausus. Norėdami to išvengti ir kuo mažiau pažeisti plaukus, naudokite satino arba šilko pagalvės užvalkalą. Prieš eidami miegoti galėtumėte plaukus apvynioti šilko ar atlaso skara.- Apvynioti plaukus satino ar šilko skara padės juos gerai drėkinti ir apsaugoti nuo elementų. Tai galite padaryti dieną ar naktį.