Turinys
- etapai
- 1 dalis. Perėjimo paruošimas
- 2 dalis Susipažinkite su terapeutu
- 3 dalis. Nechirurginio gydymo gavimas
- 4 dalis. Chirurginio gydymo gavimas
- 5 dalis Laikykitės teisinių procedūrų
Pereiti nuo vyro prie moters arba būti pripažintam kaip translyčiai moteriai yra individuali ir unikali kelionė. Nėra „gerų“ ar „blogų“ būdų pereiti. Kai kurie translyčiai žmonės pasirenka lyties pakeitimo operacijas, kiti renkasi hormonų pakaitinę terapiją. Perėjimas, kad ir koks sudėtingas būtų, yra ilgas, rizikingas ir brangus procesas, tačiau jis vertas! Būkite atsargūs ir būtinai apsupkite jus palaikančių draugų ir šeimos narių.
etapai
1 dalis. Perėjimo paruošimas
- Pagalvokite apie savo sprendimą pereiti. Sutikite su tuo, kad esate tranzitas, asmuo, nesusitapatinantis su ta rūšis, kuri jam buvo paskirta gimus. Perėjimas yra negrįžtamas, rizikingas, reikalaujantis daug laiko ir brangiai kainuojantis procesas. Prieš nuspręsdami sekti šį procesą, skirkite laiko gerai apgalvoti savo sprendimą. Laikykite dienoraštį. Diskutuokite su draugu, kuriuo pasitikite, ar su paramos grupės nariais.
- Jei negyvenate savo paramos grupės rajone žmonėms, prisijunkite prie internetinės paramos grupės.
- Jei pastaruoju metu galvojate apie tai, neskubėkite stebėti galimybės iš visų pusių. Prieš bet kokį fizinį perėjimą pabandykite pradėti nuo socialinių pokyčių.
Atlikite keletą tyrimų. Perskaitykite ir sužinokite tiek, kiek galite apie perėjimo procesą. Sužinokite apie proceso naudą, riziką ir sąnaudas. Atlikite keletą tyrimų dėl skirtingų procedūrų, pasiruoškite susidurti su diskriminacija ir įvertinkite visas viso perėjimo išlaidas. Yra daugybė informacijos šaltinių, iš kurių galima pasiteirauti. Naudokitės internetu: naudokite raktinius žodžius „LGBT“, „vyras-moteris“ ir „transseksualas“. Bibliotekoje raskite knygas ir periodinius leidinius, ieškokite pagal temą kataloge. Jūsų palaikymo grupės nariai gali turėti kitų pasiūlymų. Pagalvokite apie juos kaip apie gerus informacijos šaltinius.- Kiekvienas perėjimas yra unikalus ir būdingas individui. Pvz., Kai kuriems žmonėms reikia depiliacijos terapijos, kiti gali nuspręsti, kad po pakaitinės hormonų terapijos krūtų implantai bus dedami. Net jei nenorite atlikti visų medicininių procedūrų, labai svarbu sužinoti apie visą procesą. Šios žinios padės priimti pagrįstus sprendimus.
-
Leiskite pasirodyti artimiesiems. Nuspręsti, kada, kur ir kaip pasirodyti, yra labai daug streso! Kaip ir perėjimas, pasirodymas yra unikalus kiekvienam asmeniui. Tai, kaip jūs darote, turi būti jums tinkamiausia! Jei jaučiatės patogiai tai darydami vienas prieš kitą, praneškite apie tai kiekvienam asmeniškai. Jei norite reklamuotis keliems žmonėms tuo pačiu metu, surinkite savo šeimą ir draugus. Nebūtina to skelbti absoliučiai visiems pažįstamiems. Būk sąžiningas su tais, kurie tau yra artimiausi. Pasidalykite savo istorija. Prašykite palaikymo Duokite jiems erdvės ir laiko naujienoms priimti. -
Suraskite draugų LGBT +. LGBT + draugų tinklo sukūrimas gali jums padėti. Jie galės jums pateikti savo požiūrį ir patarti, ko heteroseksualai jums pasiūlyti negalės. Susipažink su žmonėmis, kurie patyrė tai, ką išgyveni dabar. -
Pradėkite procesą ir sutaupysite pinigų. Perėjimas gali būti labai brangus, jei pasirinksite, kad jo nesektų ligoninių komandos. Paklauskite savitarpio, ar padengia terapijos, pakaitinės hormonų terapijos, depiliacijos, krūtų didinimo ir vaginoplastikos išlaidas. Nepanikuokite, jei neturite savo plano, nepadengiate šių išlaidų! Padedant gabiam draugui, sudarykite biudžetą ir sudarykite taupymo planą. Įvertinę proceso sąnaudas, pradėkite atidėti pinigus, kad padengtumėte išskaitymo išlaidas.- Vidutiniškai JAV vaginoplastiko kaina yra 18 000 EUR, o depiliacija lazeriu gali kainuoti nuo 22 € iki 135 € per valandą. Jungtinėse Valstijose pakaitinė hormonų terapija kainuoja nuo 4 iki 75 eurų per mėnesį. Atminkite, kad šis gydymas truks visą gyvenimą.
- Perėjimo trukmė ir trukmė gali priklausyti nuo jūsų finansinės padėties.
-
Pradėkite fizinę treniruotę. Praktikuokite savo moterišką balsą trans-moterims. Prieš pradėdami pakaitinę hormonų terapiją, pradėkite mankštintis. Labai sunku numesti svorio hormoninio gydymo metu! Pradėkite mankštintis ir balsu.Pabandykite rasti sau tinkamą ūgį, toną ir moterišką rezonansą. Praktikuokite savo balso kilmę perkeldami iš krūtinės į galvą, kitaip tariant, kalbėkite falsetto balsu arba Minnie Mouse būdu. Įvaldydami šį pratimą, padidinkite pratimų sudėtingumą, pavyzdžiui, kontroliuodami raumenis aplink balso stygas ir Adomo obuolį.- Padėję du pirštus po Adomo obuoliu ir pakeldami juos aukštyn, kai kalbėsite, jūsų balsas bus garsesnis. Laikui bėgant išmokykite raumenis patys piešti Adomo obuolį.
2 dalis Susipažinkite su terapeutu
-
Ieškokite sertifikuoto terapeuto. Pagal Pasaulinės profesinės transseksualų sveikatos asociacijos standartus, prieš pradėdami hormonų terapiją ar operaciją, turite pasitarti su lyčių terapijos specialistu. Paklauskite savo LGBT bendruomenės draugų. Ieškokite interneto terapeuto, turinčio patirties su transseksualais ir transseksualais. Bendraukite su terapeutu, kuris leis jums jaustis patogiai.- Pasitarkite su potencialiais terapeuto klientais dėl jų mokesčių, praktikos, mokymo ir atvirumo.
- Užduokite terapeutui daug klausimų, kurie jus domina. Paklauskite jos, kuo ji domisi lyčių terapija ir kiek jos pacientų yra gavę leidimą atlikti hormonų terapiją ar operaciją.
- Turėsite pasirašyti dokumentą, patvirtinantį, kad suprantate hormonų gydymo pokyčius jumyse ir kad sutinkate jį pradėti. Endokrinologas turės patvirtinti, kad prireikus jūsų inkstai ir kepenys gali padėti gydyti.
- Jei terapeutas jums neatrodo idealus kandidatas, nebijokite pakeisti kito!
-
Gaukite diagnozę. Per visus jūsų susitikimus terapeutas įvertins jūsų individualią situaciją ir nustatys diagnozę. Jei nuspręsite, kad nuolat gyvenate su tokiais simptomais kaip lytinių organų pasibjaurėjimas, deginantis noras paslėpti savo biologinės lyties požymius ar įsitikinimas, kad jūsų biologinė lytis neatitinka jūsų lyties tapatybės, tai tikrai sukurs lytinės tapatybės sutrikimo diagnozė.- Šie simptomai turėjo būti bent 6 mėnesius.
- Būkite sąžiningas su savo terapeutu ir su savimi.
- Kančia dėl lyties tapatumo sutrikimo nereiškia, kad esate ligonis ar nenormalus. Tai paprasčiausiai reiškia, kad jums nepatinka ta rūšis, kuri jums buvo paskirta gimus. Tai yra diagnozė, kurią gydytojai turi parašyti, kad padėtų gauti norimus vaistus, terapiją ar operaciją.
- Lyties tapatumo sutrikimas nebūtinai reiškia, kad jums liūdna. Jei jaučiate depresiją ar nerimą, pasakykite gydytojui. Nuotaikos gydymas taip pat gali jums padėti.
-
Paruoškite gydymo planą. Jums diagnozavus lytinės tapatybės sutrikimą, jūsų terapeutas supažindins jus su skirtingomis gydymo galimybėmis. Gydymo tikslas yra ne pakeisti savo savijautą, o padėti padėti priimti tuos jausmus ir palengvinti kančią. Be ilgalaikės terapijos, jūsų terapeutas gali pasiūlyti pradėti pakaitinę hormonų terapiją, kurią jums valdys bendrosios praktikos gydytojas arba endokrinologas.- Jei dar nesergate, terapeutas gali skirti vaistus, kurie sustabdo brendimą.
-
Užbaikite socialinį perėjimą. Jei norite atlikti lyties keitimo operaciją, prieš pradėdami terapeutą išreikšti savo sutikimą, turite atlikti socialinį perėjimą. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu vienerius ar dvejus metus turite gyventi pagal savo lytinę tapatybę. Tai leis jums patirti gyvenimą kaip moteriai. Jūs turite apsirengti, eiti į darbą, lankyti šeimos susitikimus, daryti fizinius pratimus ir eiti apsipirkti kaip moteris. Patiręs visas šias socialines situacijas, jūsų terapeutas nustatys, ar lyties pakeitimo operacija yra jums tinkamas pasirinkimas.- Socialinio perėjimo metu toliau vartokite hormonus, pleiskanokite savo kūną ir veidą bei praktikuokite savo moterišką balsą.
3 dalis. Nechirurginio gydymo gavimas
-
Gaukite pakaitinę hormonų terapiją. Hormonų terapijos tikslas yra padaryti jums patogesnį savo kūną. Hormonai pakeis jūsų kūną, kad jis atitiktų jūsų lytinę tapatybę. Kaip vyras, pereinantis į moterį, endokrinologas ar gydytojas paskirs gydymą, pagrįstą degenu. Jūs turite būti kruopštus dėl savo hormoninio gydymo. Pradėjęs gydymą, niekada neturėtų jo nutraukti, net jei jums atlikta lyties keitimo operacija. Hormoninė pakaitinė terapija iš esmės pakeis kūną ir kai kuriems tai gali būti tinkama terapija atsižvelgiant į jų lytinės tapatybės sutrikimą. Tačiau pakaitinė hormonų terapija nepakeis rankų dydžio ar balso aukščio. Sėklidės susitraukia, bet neišnyks. Dėl to daugeliui žmonių prireiks papildomų gydymo būdų, kad būtų pasiektas jiems naudingas rezultatas.- Sužinokite apie pakaitinės hormonų terapijos riziką. Tikėkitės, kad raumenys susitraukia, o riebaliniai audiniai persiskirsto. Be medicininės priežiūros hormonų vartojimas gali pakenkti kepenims. Niekada nesiimkite iniciatyvos patys modifikuoti ar pradėti gydytis.
- Visada vartokite kuo mažesnį hormonų kiekį. Pavartojus per daug hormonų, tai gali sulėtinti procesą.
- Jūsų šeimos gydytojas ar endokrinologas turėtų prižiūrėti jūsų hormonų terapiją. Suplanuokite reguliarias medicinos konsultacijas.
-
Atlikite plaukų šalinimą. Depiliacija lazeriu yra skausminga ir brangi. Tai taip pat gydymas, reikalaujantis daug laiko. Kuo greičiau pradėkite depiliacijos procedūras. Norint visiškai atsikratyti barzdos, gali prireikti nuo 100 iki 400 valandų. Taip pat galite nenuleisti rankų, nugaros, krūtinės ir kojų. Jei planuojate atlikti lyties keitimo operaciją, turite pašalinti kapšelį. -
Pradėkite balso terapijos pakeitimą. Pakaitinė hormonų terapija nepakeis jūsų balso signalo, tačiau jūs vis tiek darote įtaką. Dirbkite su logopedu, kad rastumėte geriausią jūsų balso balsą, atgarsį ir pakreipimą. Logopedas padės pakeisti artikuliacijos ritmą, taip pat ir balso toną. Tai taip pat gali padėti į savo žodyną įtraukti daugiau moteriškų frazių ir terminų, tokių kaip „vargšas mažas“, „mano širdis“ arba „mielas, mielasis“.- Jei negalite leisti kalbėtis su kalbų specialistu, galite rasti daug internetinių šaltinių, kurie jums padės! Taip pat yra keletas diskų ir vaizdo įrašų, kuriuos galite įsigyti ir kurie padės jums atlikti bet kokius pratimų ciklus. Internete yra net nemokamų programų ir vaizdo įrašų!
- Norint pakeisti savo balsą reikia daug kantrybės ir praktikos. Jis gali trukti nuo 6 mėnesių iki vienerių metų, kol jūsų balsas bus jūsų skoniui.
4 dalis. Chirurginio gydymo gavimas
-
Apsvarstykite skydliaukės kremzlės mažinimo operaciją. Adomo obuolio sumažinimas atliekamas paprasta ir ambulatorine intervencija. Ši operacija, vadinama „chondrolaryngoplasty“, sumažina vyro išvaizdą kremzlės laboratorijos būdu. -
Apsvarstykite implantaciją krūtimi. Pakaitinė hormonų terapija padidins jūsų krūties riebalus. Daugelis trans moterų turi krūtinės taurę. Jei norite turėti didesnę krūtį, apsvarstykite galimybę atlikti krūtų implanto operaciją, kuri pagerins jūsų krūties išvaizdą ir formą.- Atminkite, kad krūtų implantacija yra procedūra, susijusi su rizika, pavyzdžiui, toksinų nutekėjimu. Įsigijus krūtų implantus nerekomenduojama jų pašalinti: gali nukentėti jūsų krūties išvaizda. Prieš persodindami, įsitikinkite, kad priėmėte teisingą sprendimą.
-
Apsvarstykite veido feminizacijos operaciją. Ši operacija apima įvairias procedūras, kurios padės jūsų vyriškus bruožus paversti subtilesniais moteriškais bruožais. Galite pasirinkti retušuoti smakrą per kvadratinį ar per platų. Vietoj to, galite pasirinkti plaukų gimimo liniją arba lūpų perimetrą. Jūsų vyriškų bruožų feminizavimas padės turėti moters orą. Plastikos chirurgas padės jums pasiekti moterišką ir subtilų išvaizdą, kurios trokštate.- Daugelis žmonių pasinaudoja šia operacija, norėdami sumažinti Adomo obuolio dydį.
-
Apsvarstykite vaginoplastiką. Šios chirurginės procedūros metu chirurgai paverčia jūsų varpos ir galvos odos audinius makštimi, klitoriu ir lūpomis. Po šios operacijos jūsų lytiniai organai turės moterišką aspektą. Jūs netgi galite turėti lytinių santykių ir orgazmų. Ši intervencija yra negrįžtama.
5 dalis Laikykitės teisinių procedūrų
-
Pasirinkite ir pakeiskite savo vardą. Pasirinkite vardą, kuris atspindi jūsų, kaip moters, asmenybę. Vardo keitimas yra procesas, reikalaujantis daug laiko ir kantrybės. Pradėkite anksti. Pirmiausia pateikite prašymą pakeisti vardą ir pavardę su apylinkės teismo šeimos teismo teisėju. Kai jums paskambins, pateikite visus reikalingus teisinius dokumentus. Jei jūsų dokumentai yra tvarkingi, teisėjas turėtų nurodyti, kad jūsų vardas būtų oficialiai pakeistas. Po pasirodymo įsigykite teismo įsakymo originalus. Šiems dokumentams jums reikės likusio teisinio vardo keitimo proceso.- Procesas gali keistis iš vienos šalies į kitą.
- Pradėkite anksti!
-
Pasiruoškite perėjimui į darbą. Ištirkite savo darbdavio politiką, susijusią su transseksualių ar transseksualių darbuotojų teisėmis. Prieš baigdami perėjimą, praneškite savo vadovui ir Žmogiškųjų išteklių biuro atstovui apie jūsų gyvenimo pokyčius. Jei turite problemų, pasitarkite su advokatu, kuris specializuojasi diskriminacijos srityje, arba su LGBT bendruomenės nariu, kad padėtumėte jums sureaguoti. Tik jūs pats spręsite, ar kova verta! -
Apsaugokite save nuo diskriminacijos. Sužinokite apie LGBT bendruomenės turimus išteklius, ypač skirtus trans moterims. Susipažinkite su vietiniais pagalbos centrais ir paramos grupėmis. Jei manote, kad esate diskriminuojamas, paprašykite savo šeimos, šeimos ar aktyvistų pagalbos. Būk drąsus ir leisk aplinkiniams žmonėms suteikti reikiamą palaikymą.
- Niekada nevėlu atlikti perėjimą. Net jei jau esate suaugęs, galite padaryti perėjimą ir atrodyti puikiai!
- Jūsų krūtys ir speneliai kurį laiką išsipūs, skausmas kiekvienam žmogui skiriasi. Jei norite mėgautis geriausiu vaistų poveikiu, būtinai maitinkitės gerai ir nesilaikykite dietos.
- Niekada nenutraukite pakaitinės hormonų terapijos, nebent gavote medicininį nurodymą tai padaryti. Gydymo pradėjimas ir nutraukimas gali padaryti didelę žalą jūsų endokrininei sistemai.
- Jei tikrai turite pasirinkti savarankiškus vaistus (tai nerekomenduojama, tačiau kai kuriems transseksualiems žmonėms tai yra vienintelė galimybė dėl finansinių problemų), atlikite keletą išsamių tyrimų.