Turinys
- etapai
- 1 metodas Sprendžiant apie ligą
- 2 metodas Gydykite žarnyno gripo simptomus
- 3 metodas Jauskitės geriau
Skrandžio gripas, dar žinomas kaip gastroenteritas, gali priversti jus susirgti kelias dienas iš karto. Nors daugeliu atvejų tai nėra mirtina, ją išgydyti gali būti sunku, jei liga nebus tinkamai gydoma. Jei norite kuo greičiau pasveikti ir išgydyti, turite laikytis tam tikrų metodų simptomams valdyti, drėkinti ir pailsėti.
etapai
1 metodas Sprendžiant apie ligą
-
Supraskite, kokie yra žarnyno gripo simptomai. Ši liga paveikia kiekvieną virškinimo trakto dalį. Simptomai gali būti pykinimas ir vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmas ir bendras negalavimas. Jei turite, galite turėti vieną ar kelis iš šių simptomų.- Liga yra savaiminė, ty virusas paprastai išgyvena tik 2 - 3 dienas. Tai reiškia, kad simptomus turėtumėte stebėti tik savaitę.
-
Suprasti ligos užkrėtimo būdą. Liga plinta kontaktuojant su užkrėstu asmeniu valgant maisto produktus, kuriuos tas asmuo yra paruošęs, arba liečiant daiktus, tokius kaip durų rankena, kurią užsikrėtęs asmuo palietė. Šie maži veiksmai palieka viruso daleles, kurios vėliau gali užteršti kitus žmones. -
Nustatykite, ar sergate žarnyno gripu. Ar teko bendrauti su žmogumi, kuris tai turėjo? Ar turite vieną ar daugiau gastroenterito simptomų? Jei simptomai, kuriuos patiriate, yra vidutinio sunkumo pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, greičiausiai jus kankina įprasta ligos rūšis, kurią sukelia vienas iš trijų įprastų virusinių patogenų - Norwalk virusas, rotavirusas ir ladenovirusas.- Žmonėms, kenčiantiems nuo šio tipo skrandžio gripo, gydytis nereikia medicininės pagalbos, nebent yra vienas iš šių dviejų veiksnių: turite stiprų ar lokalų pilvo skausmą (tai gali reikšti apendicitą, pankreatitą ar kitą sunki medicininė būklė) arba turite dehidratacijos požymių, pavyzdžiui, jei jaučiate alpimą ar galvos svaigimą, ypač atsistojus ar aukojant pulsą.
- Kūdikiams ir vaikams dehidratacijos metu sumažėja ašarų, durinų, prislėgta kaukolė, standesnė oda (jei ją patepsite ir kas liko vietoje).
-
Kreipkitės į gydytoją, jei liga atrodo labai sunki arba tęsiasi ilgesnį laiką. Tai yra dar svarbiau, jei simptomai laikui bėgant nesumažėja. Kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę, jei pastebėjote šiuos simptomus.- Nuolatinis ar stiprėjantis vėmimas ilgiau nei vieną dieną
- Karščiavimas viršija 38,3 laipsnių C
- Viduriavimas ilgiau nei 2 dienas
- Svorio metimas
- Sumažėjęs šlapinimasis
- Sumišimo jausmas
- Bendras silpnumas
-
Žinokite, kada kreiptis į kritines situacijas. Dehidratacija gali virsti medicinine pagalba. Jei pastebėjote šiuos išplėstinės dehidratacijos simptomus, nedelsdami eikite į skubios pagalbos skyrių arba kvieskite pagalbą.- Virš 39,4 laipsnių C karščiavimas
- Sumišimo jausmas
- Letargija
- Puolimai
- Kvėpavimo pasunkėjimas
- Skausmai krūtinėje ar labdomene
- Alpimas
- Šlapinimasis per paskutines 12 valandų.
-
Žinokite, kad dehidracija kai kuriems žmonėms gali kelti pavojų gyvybei. Kūdikiams ir mažiems vaikams yra dehidratacijos komplikacijų rizika, kaip ir diabetu sergantiems žmonėms, senyvo amžiaus žmonėms ir žmonėms, sergantiems ŽIV. Kūdikiams ir vaikams yra didesnė dehidratacijos rizika nei suaugusiesiems. Jei manote, kad vaikas dehidratuotas, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Čia yra keletas labiausiai paplitusių simptomų.- Tamsios spalvos šlapimas
- Burna ir akys yra sausesnės nei įprasta
- Ašarų nebuvimas verksmo metu
-
Stenkitės vengti kitų dezinfekavimo. Dažnai plaukite rankas.Venkite plisti gastroenteritą per daiktus namuose, dažnai plaudami rankas. Tyrimai parodė, kad reguliarus muilo naudojimas (nebūtina naudoti antibakterinio muilo) ir šiltas vanduo yra veiksmingi, jei plaunate rankas nuo 15 iki 30 sekundžių.- Nelieskite kitų, jei tai nėra būtina. Venkite apkabinimų, bučinių ir nereikalingų rankų paspaudimų.
- Stenkitės neliesti paviršių, prie kurio dažnai liečiasi kiti, pavyzdžiui, durų rankenos, maišytuvai ar virtuvės spintelės rankenos. Uždenkite ranką marškinių rankovėmis arba uždėkite audinį ant rankenos, prieš tai paliesdami.
- Čiaudėti ar kosėti alkūnė. Sulenkite ranką už alkūnės ir patraukite prie veido taip, kad nosis ir burna būtų už rankos. Tai padės išvengti mikrobų aptikimo ant jūsų rankos ten, kur jie labiau plinta.
- Dažnai plaukite rankas arba naudokite sanitarinę įrangą. Jei vemiate, jei liečiatės su kitais kūno skysčiais, turite dezinfekuoti rankas.
-
Išskirkite užkrėstus vaikus. Norėdami išvengti infekcijos plitimo, vaikai neturėtų eiti į mokyklą ar darželį. Žmonės, sergantys ūminiu gastroenteritu, išskiria bakterijas per išmatas, kol viduriuoja, todėl reikia jas laikyti atskirai, kol viduriavimas sustos.- Kai viduriavimas sustoja, galite grąžinti vaiką į mokyklą, nes jis nebekelia užkrėtimo kitiems rizikos. Tačiau jūsų mokyklai reikės gydytojo pažymos, jei tai yra mokyklos politikos dalis.
2 metodas Gydykite žarnyno gripo simptomus
-
Gydykite pykinimą. Nepamirškite išgerti skysčių. Tai reiškia, kad jei vemiate viską, ką valgote, jūsų pagrindinis tikslas yra palengvinti pykinimą ir išvengti vėmimo. Be vandens ši liga gali sukelti dehidrataciją ir sulėtinti jūsų gijimą.- Daugelis žmonių, norėdami palengvinti pykinimą, nori gerti gaiviuosius gėrimus, tokius kaip citrinos ir kalkių soda. Kiti žmonės pykinimą malšina imbieru.
-
Gydykite viduriavimą. Viduriavimas yra skystos ir dažnos išmatos. Pacientai viduriavimą gali patirti skirtingai. Tačiau jei neteksite vandens dėl viduriavimo, jį turėsite pakeisti skysčiu, kuriame yra elektrolitų, tokių kaip Gatorade ar Powerade, bet taip pat ir vandens. Kadangi elektrolitai (ypač kalis) suteikia širdyje elektros laidumą, o kalis netenka viduriuojant, turite atkreipti ypatingą dėmesį į elektrolitų papildymą.- Yra įvairių nuomonių apie viduriavimą, nesvarbu, ar geriau tai leisti (ty nevartoti vaistų nuo vidurių užkietėjimo), ar nutraukti. Tačiau antidiarėjinis vaistas yra visiškai saugus paprasto gastroenterito atvejais.
-
Gydykite dehidrataciją. Dėl vėmimo ir viduriavimo dehidratacija gali tapti viena iš pagrindinių komplikacijų. Dehidratuoti suaugusieji supras, kad stovėdami svaigsta galva, stojant padažnėja pulsas, burnos gleivinė yra sausa arba jie jaučiasi labai silpni. Viena iš dehidratacijos problemų yra ta, kad ji lemia svarbių elektrolitų, tokių kaip kalis, trūkumą.- Jei neteksite vandens per viduriavimą, šiuos nuostolius turėsite pakeisti naujais elektrolitais (kuriuos galite rasti tokiuose gėrimuose kaip Gatorade ar Powerade), taip pat vandeniu. Kadangi elektrolitai (ypač kalis) yra būtini širdies laidumui, turite būti labai atsargūs.
- Jei netenkate daug skysčių ir viduriavimas yra sunkus, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai leis jums būti tikri, kad kentėsite tik nuo gastroenterito ir pradėsite gydymą. Yra ir kitų ligų, tokių kaip bakterinės infekcijos, parazitų ar laktozės ar sorbitolio netoleravimas, kurios taip pat gali sukelti tuos pačius simptomus.
-
Ypač atkreipkite dėmesį į dehidratacijos simptomus kūdikiams ir vaikams. Kūdikiams ir naujagimiams ypač gresia dehidratacija. Jei jie negeria skysčių, turėtumėte juos nunešti pas gydytoją, nes vaikai dehidratuoja greičiau nei suaugusieji. -
Gydyti pilvo skausmus. Galite vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo, kad jaustumėtės patogiai per kelias dienas, kai liga tęsiasi. Taip pat galite rasti palengvėjimo karštoje vonioje.- Jei vartojami vaistai nuo skausmo malšina skausmą, kreipkitės į gydytoją.
-
Nevartokite antibiotikų. Kadangi gastroenteritą sukelia virusas, o ne bakterijos, antibiotikai neveiks. Neklauskite vaistinės ir neimkite jos, jei jums siūloma.
3 metodas Jauskitės geriau
-
Venkite nereikalingo streso. Atminkite, kad tikslas yra atsipalaiduoti ir atsigauti namuose, laikantis atokiau nuo stresorių, kurie gali sulėtinti jūsų gijimą. Geriau jausitės geriau atsikratydami įtampą sukeliančių dalykų. -
Sutikite sirgti ir negalėti laikinai eiti į darbą. Nešvaistykite savo brangios energijos bandydami eiti į mokyklą ar darbą. Kartais susergate ir jūsų viršininkai tikriausiai supras ir padės jums tol, kol turėsite planą pasivyti vėliau. Kol kas reikia sutelkti dėmesį į savo išgydymą. -
Kreipkitės pagalbos į apsipirkimą ir kasdienes užduotis. Paprašykite draugo ar šeimos nario padėti jums padaryti tai, ką turite padaryti, pavyzdžiui, skalbti skalbinius ar nusipirkti vaistų vaistinėje. Daugelis žmonių mielai jums padės. -
Gerkite daug skysčių. Kad galėtumėte rehidruoti, turite išgerti tiek skysčių, kiek galite išlaikyti. Laikykitės vandens ar gėrimų, kuriuose yra elektrolitų, įsigytų vaistinėse. Venkite alkoholio, kofeino ir visų rūgščių gėrimų (tokių kaip apelsinų sultys) ar pagrindinių gėrimų (pavyzdžiui, pieno).- Energetiniuose gėrimuose (pavyzdžiui, „Gatorade“) yra daug cukraus ir jie negarina jūsų. Jie tik padidins jūsų pilvo pūtimą ir jaučiamą diskomfortą.
- Paruoškite savo drėkinamąjį tirpalą. Jei jums sunku išlikti hidratuotam arba negalite išeiti ir nusipirkti elektrolito tirpalo vaistinėje, pasiruoškite. Sumaišykite apie 1 litrą skaidraus vandens, 6 šaukštus. į c. cukraus ir pusės c. į c. druskos, tada gerti pagal norą.
-
Venkite maisto produktų, kurie nepadeda jaustis geriau. Jei daug vemiate, stenkitės vengti maisto produktų, kurie gali sukelti diskomfortą ar skausmą, tokių kaip traškučiai ir aštrus maistas. Be to, pirmąsias 24–48 valandas venkite pieno produktų, nes jie sustiprina viduriavimo simptomus. Kai galėsite pagerinti savo mitybą, prieš valgydami minkštą maistą, lėtai pereikite prie sriubų ir sultinių. -
Vartokite neskanų maistą. Stenkitės valgyti tik bananus, ryžius, kompotus ir duoną. Šie maisto produktai bus pakankamai švelnūs, kad būtų galima tikėtis, jog jie nepuoselės, tiekdami maistines medžiagas, kurios padės greitai pasveikti.- Bananai yra puikus maistas, nes jie yra švelnesni ir atneša daug kalio, o tai padeda subalansuoti viduriavimo sukeltus nuostolius.
- Ryžiai yra nuobodūs ir net žmonėms, kenčiantiems nuo pykinimo, pavyksta juos išlaikyti. Taip pat galite pabandyti gerti ryžių vandenį, sumaišytą su trupučiu cukraus, tačiau jo veiksmingumas neįrodytas.
- Kompotas taip pat yra švelnus ir saldus maistas, kurį paprastai gerai toleruoja, net jei jis yra tik c. į c. kas 30 minučių. Tam reikia daugiau kantrybės, ypač su vaikais, nes jie paprastai negali per daug toleruoti. Stenkitės vartoti mažus kiekius, nes didesni kiekiai sukels vėmimą, o tai sugadins jūsų pastangas.
- Duona yra pasenęs angliavandenių šaltinis, kurį saugo dauguma žmonių.
- Jei visos šios pastangos nesėkmingos, valgykite kūdikių stiklainius. Komercinis kūdikių maistas yra skirtas nepaveikti skrandžio ir būti turtingas vitaminais bei mineralais. Pabandykite juos, jei vemiate viską, ką užgijo.
-
Kiek įmanoma ilsėkitės. Turint keletą svarbių įspėjimų, būtina užmigti pakankamai, kol kūnas kovoja su gastroenteritu. Stenkitės miegoti nuo 8 iki 10 valandų per dieną, jei ne ilgiau.- Imkitės snaudulio. Jei galite likti namie, o ne eiti į darbą ar mokyklą, pabandykite po pietų nusiprausti, jei jaučiatės pavargę. Nesijaudinkite dėl nieko nedarydami kaltės, nes miegas iš tikrųjų yra būtinas jūsų kūno atstatymo ir išgydymo procesas.
-
Sėdi ant sofos. Jei jaučiatės patogiau ant sofos, kur lengviau prieinate maistą ir atitraukiate dėmesį, apsvarstykite galimybę įrengti antklodes ir pagalves, kad galėtumėte užmigti, kai tik jaučiate poreikį, užuot viską perkėlę. su tavimi į kambarį. -
Nevartokite miego tablečių, jei vemiate dažnai. Nors tai gali atrodyti viliojančiai, venkite migdomųjų tablečių, kol vis dar sergate. Galite pakenkti savo gyvybei dėl to, kad galite vartoti migdomąsias tabletes ir vemti nosį ir burną gulėdami. -
Stenkitės neignoruoti savo noro vemti. Kai tik pradėsite jausti, kad vemiate, greitai elkitės. Geriau atsikelti dėl melagingo žadintuvo nei mesti ant sofos.- Būkite šalia vonios. Jei pateksite į tualetą, praplauti lengviau nei išvalyti grindis.
- Vemkite į indą, kurį galite lengvai išvalyti. Jei turite dideles indaplovių keptuves, kurias naudojate retkarčiais (tai neturėtų būti jūsų pagrindinis metodas), apsvarstykite galimybę jas laikyti arti dienos ir nakties. Tada galite tiesiog ištuštinti turinį kriauklėje ir nusiplauti rankomis arba indaplovėje.
-
Atnaujinkite save, jei turite karščiavimą. Uždekite ventiliatorių, pučiantį link jūsų kūno. Jei jums labai karšta, priešais ventiliatorių pastatykite dubenį, užpildytą ledo kubeliais.- Uždėkite šaltą kompresą ant kaktos. Šlapiu audinio gabalėliu ar rankšluosčiu užpilkite šaltu vandeniu ir vėl sudrėkinkite.
- Paimkite šiltą dušą ar vonią. Nesijaudinkite dėl muilo, tikslas yra jus atgaivinti.
-
Rasti šviesos atitraukimą. Jei negalite nieko daugiau padaryti, nei gulėti ir žiūrėti filmą ar TV laidą, praleiskite muilo operas ir pasirinkite ką nors linksmesnio. Juokas gali padėti palengvinti skausmą ir pagreitinti gijimą. -
Lėtai grįžkite į savo kasdienybę. Kai gydotės, pridėkite savo kasdienes užduotis prie savo rutinos. Pradėkite nusiprausti po dušu ir kuo greičiau apsirengti. Tada eikite į namų ruošos darbus, vairuodami, tada kuo greičiau grįžkite į darbą ar mokyklą.