Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 31 žmogus (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir bėgant laikui tobulėjo.Šiame straipsnyje yra 10 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
- Norėdami dar labiau sumažinti pesticidų riziką, morkų odą nulupkite. Be to, tai nepablogins sulčių maistinės vertės.
- Taip pat galite pasirinkti ekologiškas morkas, brangesnes, bet užaugintas be pesticidų.
3 Paruoškite indą. Po snapeliu padėkite didelę stiklinę. Įsitikinkite, kad jis yra pakankamai stabilus, kad neišsipurvintų sultys. Taip pat įsitikinkite, kad jis bus pakankamai didelis, kad būtų galima surinkti išreikštą sulčių kiekį.
- Už 500 g morkų gausite apie 250 ml sulčių.
4 Įdėkite morkas į centrifugą. Į centrifugą sudėkite morkas nesmulkintas arba supjaustytas mažais kubeliais aparato stūmokliu nukreipdamos jas žemyn.
- Stebėk taurę. Jei morkos yra ypač sultingos, jos gali duoti ne vieną stiklinę sulčių. Priešingai, jei morkos bus per sausos, reikės dar šiek tiek įberti.
- Kuo didesnis jūsų centrifugos skersmuo, tuo greitesnė operacija.
5 Patiekite nedelsdami. Sultys pradės labai greitai oksiduotis ir praras maistines medžiagas, ypač jei jas plausite centrifugu. Suvartokite sultis iškart po paruošimo, kambario temperatūroje arba su ledo gabaliukais. Jei vis dėlto turite laikyti, šaldykite ne ilgiau kaip 24 valandas. reklaminis
patarimas
- Morkų sultys greitai pristato nuosėdas.Prieš patiekdami, nepamirškite išmaišyti skysčio.
- Morkose gausu natūralaus cukraus. Gerdami stiklinę morkų sulčių per dieną, greičiausiai pasieksite rekomenduojamą dienos normą cukraus. Tokiu atveju galite išsiversti be ledų desertui!
- Norėdami pakeisti skonį, į morkų sultis pridėkite kitų vaisių: pavyzdžiui, braškių ar citrinos.
- Nesmulkintos morkų sultys (su vandeniu, kaip siūloma ankstesniuose žingsniuose) turi nenugriebto pieno šlapalo.
- Įpilkite mėtų šakelės, kad būtų daugiau skonio.
Būtini elementai
- 1 kg morkų (apie 8 morkos)
- Maišytuvas arba maisto kombainas
- Centrifuga (neprivaloma)
- Matavimo puodelis
- Puikiai nuteka
- 2 apelsinai (nebūtina)