Turinys
- etapai
- 1 būdas Pasigaminkite natūralų kremą
- 2 metodas Naudokite kitas natūralias priežiūros priemones
- 3 metodas Priežiūra jūsų odai natūraliai
Daugelyje šiuo metu rinkoje esančių veido ir kosmetikos gaminių yra pavojingų cheminių medžiagų, galinčių pakenkti odai. Jei naudojate naminius natūralius produktus, galite žymiai pagerinti veido spalvą ir suteikti veidui jaunatvišką įspūdį. Naudodamiesi natūraliomis priemonėmis, taip pat turėtumėte vengti veiksnių, galinčių pakenkti jūsų odai.Yra daugybė būdų, kaip pasidaryti odos kremą, kad būtų išvengta visų šių kenksmingų cheminių medžiagų.
etapai
1 būdas Pasigaminkite natūralų kremą
-
Nustatykite savo odos tipą. Skirtingiems odos tipams reikalinga skirtinga priežiūra. Dermatologas gali papasakoti apie jūsų odos tipą ir kitas galimas odos problemas. Tai padės išvengti maisto produktų, vaistų, maisto papildų ir veido priežiūros priemonių, kurie galėtų pabloginti jūsų būklę. Apskritai, jūsų oda turėtų būti viena iš šių kategorijų.- Normali oda, ji yra mažai ar visai nejautri, jos poros labai mažos, o veido oda aiški. Jis nėra nei per riebus, nei per sausas.
- Mišri oda, kai kuriose vietose ji gali būti normali arba sausa, o kitose - riebi. Paprastai nosis, kakta ir smakras yra riebesnės sritys. Tai gali sukelti labai išsiplėtusių porų, inkštirų ir riebių vietų atsiradimą kai kuriose odos vietose.
- Riebi oda, su didesnėmis poromis ir linkusi į inkštirų bei kitų žymių atsiradimą. Žmonės, turintys tokio tipo odą, turi blyškią ar blizgančią veido spalvą.
- Sausa oda, kuriai būdingas elastingumo trūkumas, raudoni pleistrai, raukšlės ir labiau matomos linijos, beveik nematomos poros ir blyški veido spalva. Veiksniai, tokie kaip hormonų pokyčiai, sausas oras, užsitęsęs karštas dušas, vaistai, UV spinduliai ir veido priežiūros priemonių ingredientai, gali padaryti odą dar sausesnę. Tai sukels sudirgusią ir patinusią odą, kuri lupasi.
-
Pasirinkite savo odos tipui tinkamus ingredientus. Jei norite pasigaminti savo kremą namuose, svarbu žinoti, kurie ingredientai padės jūsų odos tipui ar pakenks. Apskritai svarbu veidą plauti bent du kartus per dieną, kad jis būtų švarus. Tai padės išvengti problemų, kurias sukelia bakterijos, mielės ir laisvieji radikalai.- Žmonės, kurių oda yra sausa, turėtų naudoti kremą su drėkikliais, tokiais kaip alavijas, kakavos sviestas, alyvuogių aliejus ar medus. Jie padeda pašalinti veido įtrūkimus ir sumažina randų atsiradimą. Hialurono pagalba - tai medžiaga, kurią natūraliai gamina organizmas ir kuri padeda išgydyti odos pažeidimus, sulaikydama drėgmę, jų rasite kai kuriose parduotuvėse parduodamose priežiūros priemonėse. Kai kurie tyrimai rodo, kad hialurono rūgštis gali sumažinti odos senėjimą, tuo pačiu sumažindama randų ir kitų žymių atsiradimą.
- Jei turite riebią odą, rinkitės mažai komedogeninius aliejus, tai yra aliejus, kurie neužkemša veido porų. Salicilo rūgštis yra natūralus valymo produktas, gaunamas iš gluosnių žievės, neutralizuojantis bakterijas ir absorbuojantis riebalų perteklių iš veido paviršiaus, kuris padeda išvengti spuogų plitimo. Eteriniai aliejai su citrinos rūgštimi, pavyzdžiui, citrina, leidžia kontroliuoti riebią odą, o negražiai gydyti. Arbatmedžio aliejus yra labai naudingas riebiai odai.
- Kai kurie gaivinantys ingredientai, tokie kaip agurkas, sumuštinių vera ar rožių vanduo, palengvina uždegimą ir diskomfortą, kurį dažnai jaučia jautriai ar mišriai odai turintys žmonės. Pieno ir jogurto sudėtyje esanti pieno rūgštis padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir kenksmingomis bakterijomis, pašalina negyvas odos ląsteles ir švelniai drėkina veidą.
-
Padarykite kremą riebiai odai. Norėdami pasigaminti riebios odos kremą, įpilkite į stiklainį ketvirtadalį puodelio migdolų aliejaus, 2 šaukštus. į s. kokosų aliejaus, 2 šaukštai. į s. bičių vaško, 1 pusė c. į c. aliejaus su vitaminu E ir 1 valg. į s. taukmedžio sviesto. Puode užvirkite apie dešimt centimetrų vandens. Įdėkite stiklainį į vandenį, kol viduje esantys ingredientai visiškai ištirps. Tada gerai išmaišykite juos stiklainyje. Supilkite grietinėlę į mažesnį indelį, kuriame laikysite.- Kremą palikite kambario temperatūroje, kol jis atvės ir sukietės. Kai jis taps kietas, uždėkite stiklainio dangtį.
- Kremą laikykite vėsioje ir sausoje vietoje. Galite naudoti tris mėnesius.
- Šie ingredientai puikiai apsaugo nuo psoriazės, leksemos ir randų. Jie taip pat turi senėjimo savybių.
-
Paruoškite kombinuotą odos kremą. Įkaitinkite 2 šaukštus. į s. aliejaus, 2 šaukštai. į s. simondsijų aliejaus ir 1 valg. į s. bičių vaško vandens vonelėje, kol aliejai ištirps ir susimaišys. Tai turėtų užtrukti nuo dviejų iki penkių minučių. Supilkite mišinį į didelį dubenį ir leiskite atvėsti iki kambario temperatūros vieną ar dvi valandas. Kol mišinys vėsta, sumaišykite vieną trečdalį alavijo gelio puodelio ir septynis lašus jūsų pasirinkto eterinio aliejaus.- Mišiniui atvėsus, plakite plakti ir pradėkite maišyti aliejų. Palaipsniui į mišinį supilkite laloe vera ir eterinį aliejų. Toliau pilkite, kol gausite tirštą pastą, kuri turėtų užtrukti apie dešimt minučių. Jums gali neprireikti dėti nė laloe vera. Sustabdykite, kai tik gausite norimą šlapimą. Supilkite grietinėlę į stiklainį.
-
Paruoškite kremą sausai odai. Kaitinkite „marin marie“ 5 valg. į s. simondsijų aliejaus, 2 šaukštai. į s. kanapių sėklų aliejaus ir 1 valg. į c. ir pusė bičių vaško, kol ingredientai ištirps ir susimaišys. Tada indą išimkite iš vandens vonios ir leiskite atvėsti iki kambario temperatūros, kol mišinys pradės stiprėti. Tada naudokite šluotelę ir muškite aliejų, įpildami 1 valg. į c. daloe vera ir keli lašai eterinio aliejaus citrinų ar arbatmedžio aliejaus. Plakite tol, kol kremas bus pakankamai tirštas. Tada galite supilti į nedidelį indelį.- Jojobos aliejus ir kanapių sėklų aliejus yra mažai komedogeniški, tai reiškia, kad jie labai tinka riebiai odai, nes neužkemš porų. Lašų vera atleidžia odą nepridedant aliejaus, eterinis citrinų ar arbatmedžio aliejus gali kovoti su riebalų pertekliumi ant veido.
2 metodas Naudokite kitas natūralias priežiūros priemones
-
Išbandykite drėkintuvą. Paimkite nedidelį dubenį ir sumaišykite pusę kiaušinio baltymo ir 1 valg. į c. medaus ir migdolų aliejus. Kiaušinio baltymas padeda stangrinti odą ir mažinti mažas raukšleles ir raukšles. Migdolų aliejus padeda švelniai drėkinti veidą, o medus sulaiko drėgmę. Pastarasis taip pat sumažina žymių ir randų atsiradimą.- Ryte ir vakare po valymo patepkite šiek tiek mišinio ant veido. Nuplaukite šiltu vandeniu ir nusausinkite.
-
Naudokite morkas. Morkos turi daug vitamino A, C ir B6. Tai yra natūralūs vitaminai, kurie padeda odai išlikti sveikai ir išlaikyti natūralų blizgesį. Norėdami pasigaminti savo morkų drėkiklį, virkite pjaustytą morką puode penkias – septynias minutes, tada filtruokite. Susmulkinkite į didelį dubenį ir palikite atvėsti.- Įpilkite 1 šaukštą. į s. ir pusė morkų jogurto, kad atnaujintumėte veidą, ir maišykite, kol gausite lygų šlaplę. Laikyti vėsioje, sausoje vietoje, hermetiškame inde. Tepkite odą du kartus per dieną po to, kai ji nuvalyta.
- Norėdami pagerinti veido veidą, valgykite morkas ir reguliariai gerkite morkų sultis, kad aprūpintumėte savo kūną būtinomis maistinėmis medžiagomis.
-
Išmėginkite pieną. Nuvalykite veidą nenugriebtu pienu. Pieno rūgštis, esanti joje, yra švelnus šveitiklis, pašalinantis negyvas ląsteles. Tai padeda išvalyti veido odą ir sumažinti randus bei žymę. Taip pat galite naudoti vitamino E turtingą pieną - medžiagą, kuri drėkina odą ir yra rekomenduojama, jei jūsų sausa.- Norėdami jį naudoti, pamirkykite vatos gabalėlį į c. į s. pieną ir tepkite ant veido sukamaisiais judesiais nuo trijų iki penkių minučių. Tai efektyviai valo poras.
- Jei yra patinusių spuogų ar riebi oda, pieną galite sumaišyti su 1 valg. į c. ryžių miltų arba avinžirnių. Švelniai masažuokite veidą pirštais. Nuplaukite šaltu vandeniu ir leiskite išdžiūti.
-
Paruoškite kaukę lavokatą. Jame yra daug ingredientų, kurie stimuliuoja kolageno gamybą ant veido. Šiame vaisiuje esantys vitaminai A ir C pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jie apsaugo veidą nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Vitaminas E, randamas avokaduose, padeda sumažinti randus ir drėkinti odą.- Norėdami pasidaryti natūralią lavokato kaukę, ją nulupkite ir sutrinkite į dubenį. Kremą tepkite ant veido dešimt-penkiolika minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu ir švelniai nusausinkite. Tepkite kasdien, jei turite sausą ar jautrią odą. Tepkite du kartus per savaitę, jei turite riebią odą.
- Norėdami kovoti su senėjimu, sumaišykite pusę advokato, vieną c. į c. citrinos sulčių, c. į c. natūralaus jogurto ir a. į c. kokosų aliejaus nedideliame dubenyje. Maišykite, kol gausite lygų kremą. Geriau tai padarysite su advokatais su sienomis.
- Užtepkite nedidelį kiekį veido. Likusį kremą laikykite vėsioje, sausoje vietoje, hermetiškame inde. Kiekvieną dieną turite paruošti naują kremą, nes jo sudedamosios dalys gali greitai pasisukti. Naudokite, jei turite sausą ar jautrią odą.
-
Išbandykite jūrinę purvo kaukę. Tokioje vazoje yra sūraus vandens. Jis randamas daugelyje pajūrio rajonų, jame taip pat yra sieros, nesočiųjų riebalų rūgščių ir dumblių. Šie ingredientai suteikia jai raminančių ir priešuždegiminių savybių. Tai išlygins jūsų veido šlaplę pašalindama negyvas ląsteles ir bakterijas. Tai pagerins žymių ir randų išvaizdą.- Rasite daugelyje parduotuvių, prekiaujančių veido kaukėmis, dažniausiai tai yra natūralus produktas. Dažnai rekomenduojama tepti du kartus per savaitę, tačiau taip pat galite paklausti dermatologo, kaip jį pritaikyti atsižvelgiant į jūsų odos tipą.
- Jei turite sausą, jautrią ar mišrią odą, siera ir druska gali sudirginti. Tai taip pat gali pabloginti patinusių randų būklę.
3 metodas Priežiūra jūsų odai natūraliai
-
Venkite streso. Kai norite pagerinti savo odos kokybę, turite vengti streso. Hormonai, gaminami reaguojant į stresą, gali sukelti didesnį pastarųjų jautrumą išoriniams dirgikliams. Tai padidins riebalų, aliejaus, kurį gamina oda, gamybą. Tada tai sukels nėrinius ir kitas odos problemas. Stresas taip pat sulėtins gijimą, sukels dirginimą, pvz., Dilgėlinę ir peršalimą, taip pat sutrikdys jūsų kasdienę veiklą. Venkite streso atlikdami šiuos veiksmus.- Reguliariai sportuokite, nes tai skatina jūsų nuotaiką ir palaiko jus fiziškai aktyvius bei tinkamus. Kiekvieną dieną vaikščiokite saikingai dešimt minučių arba eikite įprastu tempu 20–30 minučių penkis kartus per savaitę.
- Naktį miegokite mažiausiai septynias – aštuonias valandas, nes miego trūkumas taip pat gali seninti odą ir priversti jus pavargti.
- Praktikuokite keletą streso valdymo metodų, tokių kaip joga, gilaus kvėpavimo pratimai ar meditacija.
-
Gerkite žaliąją arbatą. Jame yra daug polifenolių, antioksidantų, kurie atstato odos ląsteles ir skatina kolageno gamybą. Tai padeda jūsų veidui suteikti sveikesnę veido spalvą ir apsaugoti jį nuo laisvųjų radikalų ir kenksmingų ultravioletinių spindulių. Šios savybės taip pat sumažina raukšlių atsiradimą ir sumažina stresą.- Pašildykite žaliosios arbatos vandenį nuo 80 iki 85 ° C. Tada įpilkite 2–3 g žaliosios arbatos lapų ir prieš filtruodami lapus leiskite užpilti 3–5 minutes. Šį mišinį galite gerti du tris kartus per dieną.
- Taip pat galite rasti odos priežiūros procedūrų, kurių sudėtyje yra jos, ir tai gali būti naudinga jūsų veido spalvai, nes sumažina pėdsakus ir kitas problemas.
- Vietoj lapų taip pat galite naudoti paruoštus žaliosios arbatos maišelius.
-
Laikykitės sveikos dietos. Jei gerai maitinsitės, darysite gero savo odai iš vidaus. Norėdami pagerinti veido spalvą, valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių, taip pat nesmulkintų grūdų grūdų. Norėdami sumažinti spuogų ir dermatito problemas, valgykite ypač daug vitaminų A, C, E ir cinko. Štai keli maisto produktai, kurių sudėtyje yra:- raudonosios paprikos
- kopūstų
- špinatai
- pažeisti lapai
- ropės lapai
- saldžiosios bulvės
- moliūgai
- moliūgas
- mangai
- greipfrutai
- melionai
-
Apsaugokite save nuo kenksmingų spindulių. Saulės skleidžiami UV spinduliai gali sukelti dėmių, žymių, raukšlių ir kitas odos problemas, kartu padidindami vėžio riziką. Yra daugybė būdų, kaip apsisaugoti.- Stenkitės kuo daugiau būti šešėlyje ir dėvėkite drabužius, kad apsisaugotumėte. Tai apima viršūnes ilgomis rankovėmis, skrybėles su plačiomis briaunomis ir akinius nuo saulės, kad jūsų veide neliktų raukšlių.
- Naudokite plataus spektro apsauginius kremus nuo saulės. Tamsiaodžiai žmonės turėtų naudoti kremą, kurio SPI yra 15, o šviesios odos žmonės turėtų naudoti kremą, kurio SPI yra bent 30.
-
Palieskite veidą kuo mažiau. Jei turite kombinuotą ar riebią odą, turėtumėte stengtis ją liesti kuo mažiau. Nešvarumai ir bakterijos ant jūsų rankų gali užkimšti poras ir sukelti žymę. Jei dažnai kankina spuogai, pašalinkite riebalų perteklių minkštu, neriebiu veido servetėle.- Niekada nepradurkite spuogų. Tai gali sukelti randus ar plisti bakterijas.
-
Naudokite priežiūros produktą be parabenų. Parabenai yra konservantai, kurie sutrikdo hormoninę odos pusiausvyrą ir padidina vėžio riziką moterims. Jei turite raiščių ar leksemų, tai gali sukelti dirginimą ar odos uždegimą, nes tai yra galimas alergenas.- Butiloparabenas ir propilparabenas laikomi toksiškesniais nei metilparabenas ir etilparabenas. Tačiau šias dvi paskutines žmogaus organizmas pasisavina lengviau. Jie taip pat gali padidinti odos jautrumą UV spinduliams, o tai sukels kitų odos problemų atsiradimą.