Turinys
Šiame straipsnyje: Pasirengimas šveitimuiPaveikslinti odą7 Nuorodos
Leksifoliacija yra technika, šalinanti paviršinę odos dalį ir dažnai vadinama „mikrodermabrazija“, kosmetinė procedūra, kurios tikslas yra sumažinti amžiaus ir odos dėmių poveikį. Žmonės, kurie naudojasi šia technika, sako, kad tai padeda pagerinti tonusą, gimdą ir netgi išgydyti kai kuriuos lėtinius sutrikimus. Yra būdų, kaip atkurti iš profesionalų gautus rezultatus. Kaip ir bet kokio kito gydymo atveju, prieš tepant ar kitaip gydant odą, turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu.
etapai
1 dalis Pasirengimas šveitimui
-
Gerai drėkink save. Gerkite bendrą odos ir sveikatos kokybę gerdami atitinkamą kiekį vandens kiekvieną dieną. Šis kiekis kiekvieną dieną gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų veiklą, tačiau jis paprastai turėtų padėti išvengti troškulio ir išlaikyti šlapimą kiek įmanoma skaidresnį, nesukeliant per dažnas dantų problemas. -
Valgykite, kad būtų sveika oda. Omega-3 ir 6, antioksidantai ir vitaminai A, C ir E - naudingi odai. Norėdami gauti maksimalią naudą iš šių medžiagų, venkite jų vartoti kaip tabletes, o ne vartokite maisto produktų, kurių sudėtyje yra jų, kad rūpintumėtės savo sveikata. Valgykite šiuos maisto produktus saikingai, kad gautumėte visokeriopą naudą savo sveikatai.- Vitaminui E: alyvuogių aliejus, šparagai, augaliniai aliejai ir sėklos.
- Vitaminui A: žalios lapinės daržovės, kiaušiniai, melionai, lieso pieno produktai ir morkos.
- Dėl vitamino C: kiviai, brokoliai, Briuselio kopūstai ir papajos.
- Dėl antioksidantų: uogos, uogos, burokėliai, pipirai, žalioji arbata ir pupelės.
- Omega-3 ir 6: riešutai, riebi žuvis (pavyzdžiui, sardinės) ir linų sėmenys.
-
Gaukite tinkamų įrankių. Norėdami nusausinti, turite turėti įrankius, pritaikytus tam, kad būtų pasiektas tinkamas skirtingų tipų odos dilgėjimo laipsnis. Be to, pleiskanojimas yra laipsniškas procesas, todėl skirtingiems gydymo etapams reikalingas skirtingas dilimo laipsnis. Įsivaizduokite, kad jis yra šlifuotas medžio gabalas ten, kur pradedate nuo šiurkštaus švitrinio popieriaus, o tada užbaigiate smulkesniu švitriniu popieriumi. Štai keletas įrankių, kuriuos turėtumėte pritraukti patys:- pemza
- šveitimo prausiklis
- didelis rankšluostis
- mažas rankšluostis
- flanelio kvadratas (maždaug skalbinių dydžio)
- pora medvilninių pirštinių
- pora šilkinių pirštinių
- sable kailio rankovė (neprivaloma)
-
Drėkinkite save kiekvieną dieną. Norint išlaikyti jūsų odos sveikatą ir sumažinti senėjimo požymius, svarbu drėkinti save kiekvieną dieną iškart po dušo ar vonios. Tai taip pat palaiko odos glotnumą ir gerą būklę, kad nusausėtų. Būtinai naudokite hipoalerginį aliejų arba kūno losjoną. Jei norite kažko natūralesnio, išbandykite vieną iš šių variantų.- Alyvuogių aliejus: Jei nerimaujate dėl kvapo, kuris gali būti paliktas, būtinai gaukite lengvą ar ne ekstravagantišką variantą (jis gali turėti labiau auksinę spalvą nei žalia).
- Kokosų aliejus: Kai kvapas panašus į rauginimo aliejų ir lengvas šlaplė, kurį lengvai sugeriate, daugelis žmonių mano, kad kokosų aliejus yra puikus natūralus drėkiklis. Jei jis tvirtas, galite dėti nuo vieno iki dviejų c. į s. mažame inde, kurį paskui einate į mikrobangų krosnelę 30 sekundžių, kad ištirptų. Prieš tepdami būtinai patikrinkite temperatūrą.
- Taukmedžio sviestas: tai pagrindinis odos priežiūros produktas Vakarų Afrikoje nuo senovės Egipto, jis lengvai absorbuojamas ir pasižymi raminančiomis savybėmis, kurios taip pat padeda pašalinti saulės įtrūkimus ir žalą.
-
Venkite muilo. Muilas yra šarminis ir gali sukelti dirginimą, sausumą ir įtrūkimus žmonėms, kurių oda jautri kasdien. Valymo priemonės be muilo yra sintetinės sudėties ir jų pH yra artimesnis odos odai. Tačiau jie paprastai kainuoja daugiau nei įprastas muilas, tačiau jie sukelia mažiau sausros, todėl jie tampa saldesni, jei juos naudojate kasdien.
2 dalis Odos šveitimas
-
Minkštinkite sausą ar negyvą odą. Norėdami gauti maksimalią naudą iš pleiskanojimo, pirmiausia turite drėkinti odą. Tai padeda sušvelninti negyvą odą, kuri lengviau pateks. Štai ką jums reikia padaryti.- Taikykite kūno aliejų (alyvuogių aliejų, kokosų aliejų ar kitą komerciškai prieinamą aliejų) tose vietose, kurias norite nusausinti.
- Apsivilkite sportinį kostiumą ir prieš tęsdami palaikykite šiltai 20–40 minučių. Taip pat galite išsimaudyti karštoje vonioje, tačiau turite būti atsargūs, kad neplautumėte aliejaus ant savo kūno.
-
Švaraus sau. Kai esate vonioje ar duše, šiek tiek švelnaus muilo užpilkite valymo priemonės be muilo. Švelniai spauskite atlikdami sukamaisiais judesiais. Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra medžio gabalas, kurį norite smėliu. Dirbkite greitai, tačiau atsargiai ir įsitikinkite, kad nedirginate ir nepakeitėte dermos paviršiaus dėl per didelio dilimo. -
Pasirūpinkite sunkesnėmis dalimis. Pemzos akmeniu patrinkite ypač šiurkščias dalis, tokias kaip alkūnės, keliai ir kulnai. Tam reikės šiek tiek daugiau pastangų, nes šiose srityse dažnai vystosi nejautrumas. Tačiau atminkite, kad nors šios sritys yra mažiau jautrios nei likęs kūnas ar veidas, vis tiek galite jas sugadinti, per stipriai spausdami ar trindami. Atminkite, kad storiems sumušimams pašalinti reikia laiko, todėl neturėtumėte per daug trintis. -
Grįžimas į pagrindinę gydymo vietą. Ant didelio rankšluosčio užtepkite valiklio be muilo ir gerai nuspauskite, sukamaisiais judesiais paskirstydami vietą, padarydami pertraukas visose vietose, kur kabo sausa oda. Dirbkite pakankamai greitai, kad nenušveistumėte per giliai ir nepažeistumėte odos. Pakartokite šį procesą su mažu rankšluosčiu ir įsitikinkite, kad per daug nespauskite. -
Nuplaukite ir nusausinkite. Nuplaukite švariu vandeniu, kad įsitikintumėte, jog jame nėra valymo priemonių, aliejaus, negyvos odos ar nešvarumų (nuo pemzos). Tada sausai nušluostykite vietą švariu, sausu rankšluosčiu, švelniai bakstelėdami, netrindami. Įsivaizduokite, kad jūsų oda yra kaip pomidoro paviršius, kurio nenorite sugadinti. -
Įtrinkite flaneliu. Nors iš pradžių ji buvo vilna, šiuolaikinis flanelis paprastai yra minkšto medvilnės audinio, kurio šlaplė yra storesnė nei įprastos medvilnės. Vos paspausdami, greitai įtrinkite vietą apskritimu. Kartodami šiuos veiksmus pajusite, kad medvilnė „kabo“ ant šiurkštesnių vietų ir slysta per lygesnes vietas, o tai padeda atpažinti šiurkštesnes zonas, kuriose turėsite pasilikti po gydymo. -
Įtrinkite medvilne. Turite rasti medvilnines pirštines su geriausiu įmanomu šlapiu. Hipoalerginės medvilninės pirštinės yra labai geros. Užsidėkite pirštines ir švelniai patrinkite sritis apskritimais. Kadangi tai minkšta medžiaga, kuri nepakenks jūsų odai, galite praleisti daugiau laiko tose vietose, kurios jums atrodo grubios, nepamirštant šiek tiek daugiau pagulėti kitą kartą. -
Baigti šveitimą. Šilkinės pirštinės paprastai parduodamos fotografijos parduotuvėse, kad būtų galima tvarkyti lęšius, arba lauko sporto parduotuvėse, mūvėti po storesnes pirštines. Tačiau jie turi puikų storį ir šlapimą, kad nusausintų odą ir padėtų pašalinti likusias šiurkščias dėmes. Naudokite jį, kad padarytumėte paskutinį smūgį jūsų eksfoliacijai atlikdami tuos pačius judesius, kaip ir ankstesnis žingsnis. Kadangi šilkas yra audžiamas neįtikėtinai plonai, atlikdami šį žingsnį galite praleisti daugiau laiko, kad nušveistų odą. Be to, jis prilips prie negyvos odos liekanų, o tai leis jums žinoti, kur patepti kitą procedūrą. -
Palepinkite save sable. Jei norite pridėti galutinį šveitimo lygį, galite naudoti sable mitt.Pabandykite surasti pirštines naudotų prekių parduotuvėje seną paltą su sable apykakle. Tiesiog nuimkite kailį nuo palto ir suteikite jam formą, leidžiančią nešioti aplink ranką. Sabalas leidžia šiek tiek daugiau trintis ant odos, o šluostyti dalelių, kurios galėtų pasilikti, likučius. -
Po eksfoliacijos sudrėkinkite. Naudodamiesi labai lengvu drėkinamuoju produktu, nedidelį kiekį įtrinkite ant apdorotos dermos paviršiaus. Švelniai trinkite sukamaisiais judesiais, kaip tai darėte atlikdami ankstesnius veiksmus, kad įsiskverbtumėte į gaminį. Ant šviežiai išsausėjusios odos drėkinamosios priemonės reikia mažiau, todėl turėtumėte būti atsargūs ir nedėkite jos per daug.- Jei vis dar yra šiurkščių ar nelygių vietų, naudokite stipresnį drėkiklį ir tepkite ant jo.
- Jei pajutote bet kokį dirginimą, netepkite drėkinamosios priemonės ir vietoj to naudokite kremą su antibiotikais su anestetiku. Turite būti atsargūs, nebandykite nusausinti, kol sudirginimas visiškai išnyks.