Kaip baigti sausa oda

Turinys

• etapai
• 1 metodas Drėkinkite odą iš išorės
• 2 metodas Drėkinkite odą iš vidaus
• 3 būdas Neleisti sausai odai
• 4 metodas Namų gydymas

Šiame straipsnyje: Drėkinkite savo odą iš išorės. Drėkinkite odą iš vidaus. Sausos odos prevencija

Dauguma žmonių turi dieną, kai kitos odos problemos išsausėja. Sausą odą dažniausiai sukelia aplinkos sąlygos, genetika ar per dažnas maudimasis, ir tai gali būti paveikta kiekvieno iš mūsų. Jei kankina sausa oda, nesijaudinkite: šiame straipsnyje išmoksite drėkinti odą ir užkirsti kelią odos išsausėjimui.

etapai

1 metodas Drėkinkite odą iš išorės

1. 
   

   
   Dažnai ir reguliariai drėkinkite odą. Be abejo, atrodo akivaizdu, kad drėkinate odą, kai ji sausa, tačiau svarbu žinoti, kaip efektyviai drėkinti. Pavyzdžiui, kartą per savaitę paskleidus storą kremo sluoksnį, jūsų odai nebus padaryta daug naudos. Norėdami veiksmingai kovoti su odos sausumu, turite jį reguliariai ir reguliariai drėkinti.
   • Laikykite veido kremą šalia savo lovos. Tai padės jums nepamiršti kiekvieną naktį prieš miegą drėkinti odą. Integruokite šį žingsnį į savo vakaro rutiną.
   • Jei rankos sausos, rankinėje ar ant kriauklės laikykite nedidelį vamzdelį rankų kremo. Šį kremą tepkite kiekvieną kartą, kai plaunate rankas.

2. 
   

   
   Drėkinkite odą, kai ji drėgna. Odos drėkinimas, kai ji šiek tiek drėgna, padės išlaikyti hidrataciją. Išplovę veidą, prieš tepdami kremą, sudrėkinkite vandens perteklių rankšluosčiu. Darykite tą patį savo kūnui. Drėkinkite odą rankšluosčiu, kol ji bus tik šiek tiek drėgna, tada patepkite gerą drėkinamąją priemonę. Leiskite odai natūraliai išdžiūti, kad ji galėtų absorbuoti drėkinamąjį produktą.
   • Jei jūsų oda vis dar sausa, patepkite antrą kremo sluoksnį, kai tik jis bus absorbuotas.

3. 
   

   
   
   
   Pakeiskite produktus, kuriuos naudojate. Jums gali tekti pakeisti naudojamus produktus, atsižvelgiant į odos pokyčius ar metų laiką. Šaltesniais mėnesiais tikrai turėsite pereiti prie turtingesnio produkto. Vasarą naudokite kremą, kuriame yra apsaugos nuo saulės. Jei turite kombinuotą odą, gali tekti naudoti lengvesnį kremą veido vietose, kur jūsų oda riebi (T zona), ir turtingesnį kremą, kai jūsų oda sausa.

4. 
   

   
   Pasirinkite tinkamas valymo priemones. Atsargiai rinkitės veido ir kūno valymo priemones, nes kai kurie iš šių produktų gali išsausinti jūsų odą. Pasirinkite švelnų valomąjį kremą ar pieną, kuris drėkins odą valant. Taip pat venkite labai kvapių valiklių, nes cheminiai komponentai, suteikiantys šį kvapą, gali išdžiūti.

5. 
   

   
   Švelniai nusausinkite. Nusausinkite odą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir ją suminkštintumėte. Tačiau daugelis veido šveitiklių pašalina visą veido odą ir sudirgina sausą odą. Tam svarbu odą drėkinti '' švelniai '', naudojant tinkamus metodus ir tinkamus produktus.
   • Daugelio veido šveitiklių sudedamosios dalys iš tikrųjų gali išsausinti sausą odą. Vietoj pleiskanojimo naudokite drėgną kūdikio rankšluostį ir sukamaisiais judesiais masažuokite veidą, kad švelniai, bet veiksmingai išsausintumėte odą.
   • Atsikratykite smėlio ir šveitimo šveitimo priemonių ir pamėginkite naudoti luftą, ašutų pirštines ar sausą šepetėlį, kad švelniai nušveistumėte odą.
   • Visada drėkinkite odą iškart po to, kai patepėte.

6. 
   

   
   
   
   Apribokite „gydymo“ produktų naudojimą. Dažnai sausa oda yra šalutinis kai kurių gydymo būdų, pavyzdžiui, nuo spuogų ar raukšlių, poveikis. Jei bandote išaiškinti savo odą ar kovoti su senėjimu, tai dar nereiškia, kad turėsite visiškai nustoti naudoti šias procedūras. Jums tiesiog reikės juos naudoti rečiau, nes kai kurios šių produktų veikliosios medžiagos gali pabloginti odos sausumą, ypač žiemą.

7. 
   

   
   Atleiskite niežėjimą. Sausa oda dažnai linkusi niežėti, tačiau subraižymas gali pagilinti problemą ir net visam laikui pakenkti odai. Kartais niežuliui palengvinti pakaks tiesiog sudrėkinti odą. Bet jei to nepakanka, išbandykite hidrokortizono kremą arba losjoną nuo niežėjimo be recepto.

8. 
   

   
   Naudokite vazeliną. Negalime nuvertinti ir vazelino drėkinamųjų savybių. Vazelinas yra labai minkštinantis ir sudaro barjerą, kuris apsaugo nuo odos paviršiaus hidratacijos išgarinimo. Tai taip pat pigus produktas, kuris leis jums gydyti sausą odą, nesulaužant banko.
   • Kadangi vazelinas gali būti storas ir lipnus, geriausia jį tepti naktį. Sudrėkinkite odą, užtepkite įprasto kremo sluoksnį, tada plonu sluoksniu vazelino užtepkite ją.
   • Taip pat galite naudoti vazeliną rankoms ir sausoms kojoms. Prieš miegą rankas ir kojas uždenkite vazelino sluoksniu. Tada uždenkite juos pirštinėmis ir medvilninėmis kojinėmis, kad paskatintumėte želė ir jos nenudažytų. Ryte jūsų oda bus elastinga ir švelni.

2 metodas Drėkinkite odą iš vidaus

1. 
   

   
   Gerkite daug vandens. Vanduo pašalina toksinus iš jūsų sistemos ir aprūpina maistinėmis medžiagomis jūsų ląsteles. Tai padeda išvengti sausos odos, nes jūsų oda maitinama ir drėkinama. Stenkitės išgerti bent du litrus vandens per dieną.

2. 
   

   
   Valgykite vaisius ir daržoves. Sveika ir subalansuota mityba padės jūsų odai, nes joje bus vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių reikia kūnui, kad jis išliktų sveikas ir hidratuotas. Stenkitės kiekvieną dieną suvalgyti bent 2 porcijas žalių daržovių ir 2 porcijas sezoninių vaisių. Vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzas, brokoliai ir pomidorai, yra ypač geri hidratacijai.

3. 
   

   
   Valgykite sveikus riebalus. Tinkamų riebalų turinčių maisto produktų valgymas prisideda prie bendros jūsų kūno sveikatos, nes skatina kraujotaką ir teikia geresnes maistines medžiagas kūno ląstelėms, įskaitant tas, kurios yra odoje. Pabandykite vartoti daugiau maisto produktų, kuriuose yra mononesočiųjų riebalų, tokių kaip avokadai, alyvuogės ir žemės riešutų sviestas, ir daugiau maisto produktų, kuriuose yra nesočiųjų riebalų, tokių kaip lašiša, riešutai ir tofu.

4. 
   

   
   Vartokite maisto papildus. Maisto papildų vartojimas yra efektyvus ir paprastas būdas padidinti būtinų maistinių medžiagų ir vitaminų suvartojimą, nes tai paskatins sveiką ir drėkintą odą. Pabandykite vartoti žuvų taukų papildus, kurie bus naudingi jūsų odai ir akims, arba padidins vitamino E, antioksidanto, kuris atkuria ir apsaugo odą, suvartojimą.

5. 
   

   
   Apribokite sūraus ir kepto maisto vartojimą. Sūrus ir keptas maistas dehidratuos jūsų organizmą, paaštrins sausos odos problemas. Kiek įmanoma apribokite šių maisto produktų vartojimą, kad išvengtumėte dehidratacijos ir skatintumėte bendrą gerą sveikatą.

6. 
   

   
   Nerūkyti. Neigiamas rūkymo poveikis yra gerai užfiksuotas, tačiau jūs negalite žinoti, kad rūkymas kenkia ir odai. Cigaretėje esantis degutas užkemša poras, o po to skatina inkštirus ir spuogus. Rūkymas lėtina jūsų kvėpavimo gebėjimą, kuris slopina kraujotaką ir atima jūsų ląstelėms deguonį. Rūkymas taip pat atima iš audinių vitaminą C, būtiną sveikai odai.

7. 
   

   
   Apribokite alkoholio vartojimą. Alkoholis dehidratuoja organizmą, taip pat dehidratuoja odą. Alkoholis sumažina organizmo sugebėjimą absorbuoti skysčius, todėl netenkama vandens, elektrolitų ir mineralų. Dėl to oda yra sausa, paraudusi ir sudirgusi. Stenkitės saikingai vartoti alkoholį, o išgėrę išgerkite stiklinę vandens tarp kiekvienos stiklinės alkoholio.

3 būdas Neleisti sausai odai

1. 
   

   
   Venkite dušo per dažnai. Negalima per daug dušas arba plauti veidą per dažnai, nes taip oda išsausės. Norėdami išvengti odos sausumo, apsiribokite dušu ar vonia kiekvieną dieną. Taip pat venkite odos veikimo garų ir neplaukite savęs karštu vandeniu.
   • Geriau naudoti šiltą vandenį, kad neišsausėtų jūsų oda. Per karštas vanduo pašalins apsauginį lipidų barjerą iš jūsų odos.
   • Dėl tos pačios priežasties venkite per ilgų vonių ar dušų.

2. 
   

   
   Drėkinkite odą visus metus. Vieniems tai gali pasirodyti akivaizdu, bet kitiems ne taip. Drėkindama visus metus, jūsų oda bus paruošta bet kokiam sezonui, kurį ji gali patirti, nesvarbu, ar tai būtų šalti žiemos vėjai, ar karšta vasaros karštis.
   • Žmonės su jautria oda turėtų vengti kremų, kuriuose yra kvepalų ar lanolino, nes jie gali sukelti odos reakcijas.
   • Pabandykite įsigyti produktų, kurių sudėtyje yra glicerino ar hialurono rūgšties: šios dvi medžiagos fantastiškai drėkina odą.

3. 
   

   
   Užtepkite apsauginį kremą nuo saulės. Jei praleidžiate daug laiko lauke, būtinai apsaugokite savo veidą kremu, kurio sudėtyje yra 15 ar aukštesnio lygio apsaugos nuo saulės. Tai padės išvengti švelnios jūsų veido odos, kurią sugadins saulės spinduliai, dėl kurių atsiranda nudegimai, rudos dėmės ir net raukšlės. Žinokite, kad deginatės saulėje ištisus metus, kremo nuo saulės nereikia užsisakyti vasarą!

4. 
   

   
   Naudokite drėkintuvą. Jei namuose oras labai sausas, miego metu jūsų oda gali išsausėti, ryte ji būtų šiurkšti ir sausa. Norėdami neutralizuoti šį efektą, pabandykite savo kambaryje įrengti drėkintuvą, kurį įjungsite miegodami.
   • Padėkite dubenį ar vandens indą prie radiatoriaus savo kambaryje - pigi alternatyva drėkintuvui.
   • Arba pabandykite naudoti drėkinamąjį augalą, pavyzdžiui, Bostono palmę, bambuko paparčio ar fikuso ali. Dėl prakaito šie augalai padidina oro drėgmę. Pabandykite įdėti jį į savo kambarį, nes tai pagerins jūsų odos sveikatą, tuo pačiu suteiks jūsų kambariui tropinę atmosferą!

5. 
   

   
   Nuslėpti. Apsaugokite savo odą nuo elementų kuo geriau ją padengdami. Žiemą apsaugokite savo odą nuo sausų vėjų dėvėdami skrybėlę, šaliką ir pirštines. Dėvėkite apsauginį lūpų balzamą, kad apsaugotumėte lūpas. Vasarą dėvėkite kepuraitę ar skrybėlę, kad apsaugotumėte veidą nuo saulės spindulių, ir dėvėkite lengvus marškinėlius ilgomis rankovėmis, kad jūsų oda nenudegtų.

4 metodas Namų gydymas

1. 
   

   
   Pasinaudokite advokatu. Susmulkinkite pusę šviežio ir prinokusio avokado, tada įpilkite ketvirtadalį puodelio ekologiško medaus. Įpilkite šaukštelį pieno arba jogurto, jei norite. Tepkite šią kreminę odos priežiūrą ant veido ir kaklo. Po to 10 minučių nuplaukite šviežiu vandeniu ir jūsų oda bus gerai maitinama.

2. 
   

   
   Naudokite bananą. Bananas gali regeneruoti sausą odą ir atkurti elastingumą bei minkštumą. Susmulkinkite pusę banano dubenyje ir paskirstykite ant veido ir kaklo. Po 5-10 minučių nuplaukite drungnu vandeniu. Norėdami padidinti šios veido kaukės efektyvumą, įpilkite šaukštelį medaus.

3. 
   

   
   Naudokite pieną. Pienas labai ilgai buvo naudojamas kaip drėkinamasis balzamas. Ten maudėsi karalienė Kleopata. Jei tai skamba šiek tiek ekstremaliai, pabandykite nuplauti veidą pienu, kad drėkintumėte odą ir išvengtumėte spuogų. Geriausias būdas tai padaryti yra užpilti šiek tiek nenugriebto pieno į puodelį, pamirkyti skalbinių servetėlę, o po to pieną pamasažuoti ant odos. Pieno rūgštis švelniai išvalys jūsų odą, o didelis riebalų kiekis skatins hidrataciją.

4. 
   

   
   Naudokite majonezą. Majonezas laikomas puikia sausos odos priežiūros priemone. Tiesiai ant veido užtepkite dviejų šaukštų majonezo, šaukštelio citrinos sulčių ir pusės šaukštelio medaus mišinį ir palikite ant jo maždaug 10 minučių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, šią majonezo kaukę tepkite kartą per savaitę.

5. 
   

   
   Padaryti šveitiklį su cukrumi. Galite pasidaryti savo cukraus šveitimą, kad išsausintumėte ir sudrėkintumėte sausą odą, tiesiog naudodami rudojo ar baltojo cukraus puodelį ir alyvuogių aliejaus pirštą. Jei norite, taip pat galite pridėti lašą ar du kvapiųjų eterinių aliejų, tokių kaip mėtų ar vanilės ekstraktas, ar šaukštelį medaus minkštiklio.

6. 
   

   
   Naudokite alaviją. Alavijas padeda odai rehidruoti ir natūraliai mažina paraudimus ir uždegimą. Nulaužkite lapą iš alavijo augalo ir įtrinkite lipnią ir skaidrią sulą, kuri tekės per visą jūsų veidą. Palikite veikti 15 minučių, tada nuplaukite. Norėdami gauti geriausius rezultatus, šią alavijo kaukę tepkite vieną ar du kartus per savaitę. Galite lengvai gauti alavijo augalų sodą.

7. 
   

   
   Naudokite aliejus. Natūralūs aliejai, tokie kaip alyvuogių, migdolų ar kokoso riešutai, yra puikios namų priemonės sausai odai. Paprasčiausiai tepkite ploną pasirinkto aliejaus sluoksnį ant savo odos vakare ir ryte, kad gautumėte švelnią ir lygią odą.

8. 
   

   
   Naudokite ledo kubą. Pabandykite uždėti ledo kubą ant viso veido. Tai paskatins jūsų veido kraujotaką ir hidrataciją grąžins į paviršių. Šis triukas padeda atsikratyti sausos odos ir gaivinti veido spalvą!