Turinys
Šio straipsnio bendraautorius yra Chrisas M. Matsko, MD. Dr Matsko yra pensininkas Pensilvanijos gydytojas. 2007 m. Įgijo daktaro laipsnį Temple universiteto medicinos mokykloje.Šiame straipsnyje yra 21 nuoroda, jos pateikiamos puslapio apačioje.
Jei jus kankino staigus stiprus sąnarių skausmas ir nuolatinis diskomfortas, greičiausiai jus paveikė artrito rūšis, vadinama podagra. Didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje gali būti šios metabolinės ligos priežastis. Šlapimo rūgštis, kuri yra kristalinis junginys, filtruojama per inkstus ir pašalinama iš organizmo su šlapimu. Jei šlapimo rūgšties kiekis kraujyje peržengia tam tikrą ribą, gali susidaryti palyginti dideli kristalai ir sukelti podagra. Štai kodėl svarbu sumažinti šią normą ir ištirpinti kristalus, kurie gali susidaryti. Tai galite pasiekti vartodami vaistus, keisdami dietas ar reguliariai mankštindamiesi. Prieš vartodami bet kokius vaistus (be recepto) ar laikydamiesi naujos dietos, pasitarkite su gydytoju.
etapai
1 iš 2 dalių:
Vartokite vaistus
- 5 Atlikite pratimus. Stenkitės tai daryti bent trisdešimt minučių per dieną. Įrodyta, kad mankštintis 150 minučių per savaitę padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Tai taip pat gali padėti sumažinti svorio problemas ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Nustatytas ryšys tarp sumažėjusio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje ir svorio netekimo.
- Reguliarus fizinis krūvis, net jei jis ir sumažėja, gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Pavyzdžiui, jei negalite bėgti 30 minučių, bent 15 minučių eikite dideliu tempu.
patarimas
- Šlapimo rūgšties kiekis kraujyje ne visada atitinka podagros dydį. Kai kuriems žmonėms podagra gali būti aukšta, o podagrai - normali.
- Iki šiol moksliškai neįrodyta, kad kiti populiarūs namų gynimo būdai ar natūralūs maisto papildai yra saugūs ir veiksmingi nuo podagros.
įspėjimai
- Prieš pradėdami vartoti naujus vaistus ar pakeisdami savo mitybą, pasitarkite su gydytoju.
Gauta iš „https://www..com/index.php?title=Disolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755“